2019年台灣米倉田中馬拉松

以您的步伐體驗稻香、米香、稻米故鄉---台灣米倉田中小鎮！一起呼吸綠色田野與森林休閒廊道滿滿的芬多精，欣賞八堡圳孕育的阡陌黃金稻穗，讓田中的甘甜好水滋潤您跨出的每一步，品嘗田中優質米食輕盈您的步伐！

本次配速列車共開出全程馬拉松馬7個班次以及超半程馬拉馬5個班次

提供跑友快慢車的選擇和穩定的配速，帶領各位突破個人最佳PB

恕車上不提供茶水及點心

本班400列車由 竣欽、竣毅、庭帆、羿漢 四位帥帥車長帶領體驗這次田中馬，替各位跑友破風開路

配速計畫

由於田中馬豐盛補給是一大賣點，讓各位在跑馬之餘也不忘享受美食

補給原則上每上都會停留，但時間不會太長，全程均速約會控制在5:35/1K之間

跑友可自行斟酌停留時間

注意事項

1. 上列配速已包含休息時間在內。
2. 建議跟車者具備有5:20~5:30/1K 一定的長距離經驗。
3. 若您是剛剛好540區段的跑者，可能面臨後半段掉速的情況發生。
4. 賽程中並隨時注意身體狀況，適時補充水分鹽分和補給品。
5. 若身體感到不適!請勿強行跟跑，立即放慢速度調整呼吸，若情況未改善請停止行走並求助周遭跑友連絡大會人員。
6. 賽程中隨時注意路況和周遭，小心坑洞。