嗨！各位跑友們，您是否是臺灣十大優質賽事之首田中馬拉松參賽的幸運兒？這週日我們將在豐富的補給、夾道歡迎的鄉親與美不勝收的農村景色中一睹田中馬的風采。此次配速列車一共分為全馬組共 7 個班3:45~5:30 (每15分鐘間隔一班)，超半馬組共 5 個班1:45~2:45 (每15分鐘間隔一班)，我們會以穩定的配速帶領大家到達終點。

很高興能在田中和孟婷、榮錦、傳貴一起擔任2019年田中馬拉松超半馬230配速員，希望透過這次的配速活動，帶領著跑者一起在賽道上，輕鬆愉快的享受跑馬拉松的樂趣與配速。

230的車長們很高興為大家服務

請跟上230的車牌喲!

根據中央氣象局氣象預報，彰化白天氣溫預計在19-26度，晴時多雲，對於跑者而言屬偏熱的氣候，請各位跑友注意補充的水量及自己的體感。

配速計畫

這次的距離為22.6公里，配速目標為2小時30分，平均配速為6分30秒，在配速的過程中，因為賽道上有一小段坡路，以較慢一點點的速度前進，好讓乘客跑者可以慢慢跟上；搭配乘客跑者的速度調整。預計過水站時約花15秒鐘的時間，過補給站後會調整回原本的配速。

最後，請各位跑友務必調整好身體狀態，保持愉悅的心情來挑戰超半馬230，預祝各位都能突破佳績

。

#運動筆記
#配速列車
#FILA
#bijipacer
#RunForYou
#RunForTaiwan
#跑步學堂RunForChange

請大家一起來參與臺灣最美的風景～人情味

我們一起完成追夢將漂亮的完賽奬牌到手吧！