真會選,特挑「直上天堂.............往生馬」

發表於2019/10/30
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「怎麼還沒有到終點,跑到快要往生了!會不會跑不完啊?」

「好痛苦啊!身體多處肌肉緊繃,好像隨時會爆掉抽筋似的.......」

「趕快結束吧!我不想再跑了......」

在最後幾K的我,就是如此狼狽......怎麼會這樣呢?

話說幾個月前選定日月潭環湖路跑,就是因為日月潭湖邊風景超美,彷彿人間仙境,非常吸引我,就特挑這一場,來挑戰四年多來還沒跑過的全馬,預定好要在環境優美、氣候涼爽的地方完成全馬,甚至破自己的pb,那是多麼令人心曠神怡啊!

但事情不是我想的那樣~前輩已經有告訴我不好跑,而且山路,但我老神在在,因為跑山路上坡我有經驗,況且風櫃嘴半馬、他里霧馬拉松全馬、跑三校全馬也參加過,應該沒有問題啦!
做完全馬路線的功課,得知真正的挑戰在最後的25k後的上下坡,我心裡有底,但報了名就順順跑,即使沒破自己的紀錄,也當作練練腿力,殊不知魔鬼藏在細節裡。

起跑後,我跟著大家一起跑,一路上沒有看到跑者停下來用走的,也沒有看到有人拍照打卡,大家只是努力邁開自己的雙腿奔跑著,其中不乏有不錯速度的女跑者,我跟不上男跑者,至少追著馬尾妹跑,挺賞心悅目的,不過大家都不是省油的燈,隨後遇到上坡時,我就跟不上了,當時決定保守一點,不勉強追上,重點放在25k之後那個前輩提醒的魔王坡,此時我的配速亂七八糟,原先預定的配速,早就亂了,因為上坡速度升不了上去,下坡又跑沒多快(我不擅長跑下坡),只好有一搭沒一搭的亂跑,一直找不到跑感,就這樣跑了快10k,後來果真有事情發生了......幾百公尺的上下坡,跑著跑著腹部緊繃起來,最後居然快要抽筋了!尤其跑下坡時最為明顯,別人跑下坡是加快速度衝,我跑下坡則是越跑越慢,因為腹肌好痛苦啊!最後不得已,只好一邊跑下坡,一邊用手按摩我的腹部,後來補給站上吃了抹鹽巴的香蕉,似乎有些幫助,暫時忘掉腹部的不適,但好景不長,13k左右又是下坡跑到腹部緊繃,幾度不適到停下來按摩自己的腹部,天啊!才十幾k而已,後面還有好長一段路,最後只好到補給站,請志工幫我用肌樂噴在肚子,真尷尬,哪有人像我一樣噴在這部位的。

噴完肌樂,腹部一陣涼一陣熱的,有些麻痺,好像不怎麼不適了,我繼續奔跑,就這樣撐了一陣子,逐漸來到21k,過了之後,進階超半馬的開始,心中激勵著自己,現在開始,我比之前進步了。終於撐到25k分流點了,超半馬向右轉,全馬向左轉,準備進入魔王坡了,我既興奮又期待,興奮的是快要結束了,期待的是我勇於接受挑戰。左轉後一開始就是長上坡,我跑得很起勁,這是我的優勢,終於有機會超越別人了,直直的跑上去,隨後又下坡,這很正常,本以為就這樣順順利利,期待著完成這魔王坡,最後來個爆衝,跑回終點。
來到一個下坡,恐怖的來了,一直一直的「下」,我邊跑邊等著折返,殊不知正進入此場跑馬的地獄魔王坡,下到無極限似的,等不到盡頭的我,腹肌再度跟我抗議─緊繃起來,逼得我重心不得不偏向一側,不然我腹部要抽筋了,其中只要遇到補給站就噴肌樂在肚子上,只能這樣麻痺自己了。沒看到盡頭的我,後來雙腿也有緊繃感,因為下坡實在太久了,終於在遠端看到一位折返的跑者,對他加油打氣,一方面也提振自己的精神,看到多為折返的跑者,我也耐不住性子,直接問他們:「還有多久才會到?」沒想到他們的臉都很臭,沒幾個人理我的,只好繼續期待折返點.......
終於等到折返點,可以解脫無極限的下坡地獄了,準備上坡返程,有些鬆懈的我以為這樣就結束了,沒想到上坡地獄來了,自認為我可以的優勢,此時在長達5、6k的上坡路途上,徹徹底底的瓦解了。

跑到雙腿脛前肌輪流抽動,瀕臨抽筋邊緣,邊跑邊擔心著,明顯肌力不足,好像沒有可以使力的一邊,因為隨時都會肌肉爆掉似的,「會不會跑不完啊?」心中這樣想著,還有另一個問題─心率爆錶。喘不過氣加上快爆的雙腿,最終我也臭臉了,難怪折返的跑者都不理我,我費力的小步往上爬,覺得我被騙了,「美景背後的魔鬼細節,就在此啊!快要往生了,好想結束,不想再跑了......」就這樣痛苦的撐到25k分流點,此時已剩下3~4k的賽程,過去的我理當全力衝刺,但此刻痛苦指數極高,沒有多餘的力狂奔,只拖著身軀苟延殘喘著 ,只想著趕緊結束、躺平休息。沿路都是參加29k走路的跑者,居然長達3k,大家都賣力走著最後的上坡,相對於小跑的我顯得非常突兀,幾度我也受不了誘惑,停下來走路。「但走也不是辦法啊!得趕緊結束才是重點。」只好再度提起沉重的雙腿小跑前進,我費力的撐著...撐著........終於看到終點前的隧道,要解脫了,想要此時加速,仍然欲振乏力,繼續撐著......
最終過終點時,我歷經千辛萬苦,一度好想哭啊!是為痛苦而哭?還是喜極而泣?這我也不清楚了,畢竟還是放不下包袱,趕緊去躺平比較要緊......

  從沒跑得這麼苦,下次不來了.......今日寫心得的我,心中卻猶疑不定.....
~跑馬的人都是有自虐的傾向~

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