此區為網友的心得交流平台，以下內容不代表運動筆記立場
個人為亞瑟士虎走 (ASICS Tartherzeal) 系列的愛好者，在競速或想嘗試破個人最佳記錄的賽事，多以虎走為主要採用鞋款。這次因應美津濃接力賽訓練營的活動，有機會嘗試這款最新競速鞋 MIZUNO WAVE DUEL。過去未曾體驗過美津濃品牌的跑鞋，常因跑友反饋表示此品牌之競速鞋款 (最有名的皇速) 在設計上鞋底較薄讓路感明顯許多，故在自認肌力訓練尚不足的前提下便一直未敢冒然嘗試。
因為我的腳掌較寬，鞋型亦得選用寬楦規格，過去也習慣了前腳掌及中足弓稍有寬鬆的感覺。但一開始之拿到 MIZUNO WAVE DUEL鞋子試套量尺寸時，腳一踩進的感覺似乎感到鞋內空間有點小，尤其是足弓部份，需要特別將鞋帶放鬆及左右撐開才不致於塞不進去，而穿進去之後卻覺得還滿合腳。起因於鞋子兩側的足弓部位結合鞋帶穿孔多了兩片包覆設計，在穿上時讓自己的腳與鞋之間的密合度更高，同時也讓自己足弓取得更良好的支撐性。
MIZUNO WAVE DUEL輕量化競速跑鞋
(圖片來源：one哥照片)
穿上MIZUNO WAVE DUEL試走感受一下觸地感，輕量化的設計 (28.5 號正常楦版，鞋重 223 g) 讓你行動起來有別於其他長距離馬拉松跑鞋更為輕鬆，鞋勢本身的鞋底結合抓地顆粒防滑設計及波浪片的技術，讓你有傳說中的好路感但不死硬，其Q彈的反饋力加上顆粒抓地力讓推蹬更省力，鞋底雖薄亦能達到輕量避震的效果，對於上下坡的路況也能讓跑者的足部不致於負擔太重。
在不同場域及訓練項目的練習，讓自己更能掌握 MIZUNO WAVE DUEL的絕佳特性
(圖片來源：2019美津濃接力賽訓練營活動照片)
美津濃首度將世界級的釘鞋技術運用在長距離路跑鞋上。只是試穿而已的話，無法體會其真正的價值。跑者與鞋仍然是需要投入情感培養默契的，刻意練習便是手段。經過長達六週針對不同主題的培訓課程，教練團用心指導跑法重點及專業化的訓練方式，加上平時的自主訓練及複習體驗，在不同路況及場域試行跑感，包括田徑跑道、積水道路、堤防上下坡道、柏油路面、人行磚道等，讓自己更能掌握 MIZUNO WAVE DUEL的特性。
參與影音專訪並分享體驗心得
(影片來源：Mizuno Running)
對於 MIZUNO WAVE DUEL最明顯的感受便是鞋子本身的包覆性佳，及前進推蹬時的省力感及反饋力，這些特點是我在其他鞋款較少體驗到的，也自從踏上了它就再也回不去了，穿了其他品牌的跑鞋都會覺得似乎少了一點什麼，在每次的練跑面對鞋櫃的多雙跑鞋前，仍然很直覺自然地拎起 MIZUNO WAVE DUEL出門。
將MIZUNO WAVE DUEL體驗實際以測五千賽事來做為驗收項目，直接反映經過訓練營後的具體成績展現
(圖片來源：尋寶網 & Zepro Run 官網)
在試著以MIZUNO WAVE DUEL培訓及自行參加兩場測五千賽事(9/18 & 10/23)，相較於一開始訓練營測得的五千成績 (22:45') 都有明顯進步，當然除了這段時間訓練較為積極外，另在跑姿、與鞋子的熟悉度、所搭配的運動袜，MIZUNO WAVE DUEL的效能亦有展現出來。
分別於 9/18, 10/23 兩次測五千賽事進行成果驗收，持續進步將個人最佳成績再次向前推進
(圖片來源：one哥照片)
期望能在美津濃接力賽時能將自己的狀況調整到最佳，將團隊成績也能發揮到最好!! WAVE DUEL III 第三隊加油!! 11 月 17 日，決戰金山!!
MIZUNO WAVE DUEL III 第三隊
(圖片來源：2019美津濃接力賽訓練營活動照片)
延伸閱讀：
美津濃接力賽訓練營分享文：
- 美津濃接力賽訓練營 Day 1 - 測驗分組、有氧耐力訓練
- 美津濃接力賽訓練營 Day 2 - 馬克操、間歇跑訓練
- 美津濃接力賽訓練營 Day 3 - 上坡跑 & 下坡跑要領
- 美津濃接力賽訓練營 Day 4 - 法特雷克跑、追逐跑
- 美津濃接力賽訓練營 Day 5 - 集團跑、變速跑訓練
- 美津濃接力賽訓練營 Day 6 - 最大能力跑、賽前調整建議
影音專訪：
若讀者對 MIZUNO WAVE DUEL 想更進一步認識，請參考以下文章：
往下滑看下一篇
