用手機APP算均速不好嗎，為何要用運動錶？

跑步菜鳥如我，以往總是搞不懂跑步為何需要一支運動錶，但從開始預備東馬的訓練菜單後，才發覺手機APP雖然也能計算均速，但長期訓練下來，卻老是出現以下問題：

手機怎麼帶都麻煩

• 使用手機臂帶，除了會把手臂曬出兩截顏色，流汗還會有點過敏紅腫
• 改用腰包後，接觸衣料的部位跑久就會起毛球（嗚嗚我心愛的背心…）
• 拿在手上跑更不好，手心出汗後會滑動，超怕不小心噴手機

天無萬里晴啊！

• 是的，訓練時常常跑到一半就開始飄雨，令人擔心手機進水問題

以上種種，讓我開始認真考量入手一支防水運動錶，在平日訓練時用來計算均速；就在這時，看到了運動筆記與三星合作的【活動】三星公益路跑－戴著 Galaxy Watch Active2 跑步趣，投件後也非常幸運的入選，開啟了菜鳥小妹的運動錶初體驗！

▲ Galaxy Watch Active2

Galaxy Watch Active2初體驗

本次活動出借錶款一日，讓跑友可以戴著Galaxy Watch Active2試跑三星公益路跑；Active2的操作介面相當直覺，讓首度使用運動錶的我，10分鐘內輕鬆搞定基本設定。話不多說，以下直接分享小妹的使用體驗！

▲ 圖片來源：運動筆記－戴著 Galaxy Watch Active2 跑步趣

三星公益路跑小檔案：自 2005 年啟動後，每年平均吸引超過 20,000 位跑友共襄盛舉，2013 年起更將報名費全額捐贈給家扶基金會，是場很有意義的活動，很高興今年有機會參與其中！

一、新用戶註冊

下載Galaxy Wearable並開啟手機藍芽，系統即會自動配對，它的提示功能做的非常好，這兒不贅述使用流程，系統會自動跳出下一步的指示，照著執行就可完成。（註：小妹使用的是安卓手機）

▲ 圖左至右：至Google Play下載APP，開啟後選擇配對裝置，即可連線成功

二、換個喜歡的錶面吧！

• 最簡單的方法：從系統裡選個錶面

▲ 有免費版、也有付費版本，選擇多多～

• 有點酷的方法：搭配你今天的服裝自訂錶面！

拍一張你當日穿的衣服，就可以自動換個搭配服裝色系的錶面！我個人比較喜歡搭配環境，所以拍了張起跑點附近的草地照，也沒問題呢！

▲ 拍張照、選取使用範圍，立刻出現建議的背景圖囉！

三、按下開始鍵，起跑！

本次Galaxy Watch Active2跑團搭配專業配速員，起跑前，運動筆記先確認每位跑者都了解如何使用錶款，再由配速員帶著大家進行簡單熱身。我這團的配速是在6～7分鐘均速，當天氣溫涼爽，是個相當適合跑步的天氣！

▲ 出發前的暖身操（圖／運動筆記）

  

▲ 基本裝備：三星公益路跑賽衣+Galaxy Watch Active2

▲ 輕量化防水錶身搭配FKM材質錶帶，耐磨好清潔，可整支到水龍頭下沖洗，也不易過敏！（圖／運動筆記）

四、賽道實況

▲ 出發前，來個大合照吧！（圖／運動筆記）

▲ 配速員手持運動筆記的辨識牌（圖／運動筆記）

 

▲ 白上衣是9公里組、藍上衣是3公里組

五、跑完了！該怎麼看成績呢？

除了可以直接在運動錶上瀏覽跑步成績，更可以下載Samsung Health APP，進一步查看跑步軌跡、每公里的均速、心率、消耗熱量等細部資訊喔！

 

▲ 這是在錶面上可直接瀏覽的資訊

▲ 在Samsung Health可以看到更多細部資訊

體驗總結

個人認為Galaxy Watch Active2的使用相當直覺，就算是第一次使用運動錶的菜鳥如我，也能很快掌握基本功能。它尤其適合吃運動菜單的跑友，可以在家先預設好當日配速，到時照著跑即可。而且錶身設計相當有型，錶面可以因應不同情境自由變換，就算平日上班配戴也不會覺得突兀。（一年365天都能用，CP值超高的啦！）

當然它還有更多進階功能，諸如訓練菜單、接收手機訊息、電子支付…等等，讓你無需帶手機錢包也能出門，對跑者來說相當方便。謝謝運動筆記跟三星舉辦這麼有趣的活動，人生首次的運動錶小體驗，感覺很不錯，解決了帶手機監測配速的許多困擾。如果你也正在苦惱到底要戴什麼運動錶，不妨來試試Galaxy Watch Active2唷！

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