4連假的最後一天
醫鐵任務-湖內半程馬
前一天就先去場勘
發現沿路都是沒有遮蔽物
唉
又是一場日光浴路跑了
一大早起身
發現昨天真的吃太多東西
還沒出門就開始拉肚子了
很想罵髒話?
弄一弄就趕緊開車去會場
遇到好多朋友
6:30起跑
剛開始還可以壓在7分以內跑
但是又擔心肚子的狀況
沒多久
很想罵髒話
太陽?公公出來了
很好
緩走也是可以完賽
就這樣一路噴噴劑跟協助跟我一樣緩走的夥伴
有一二位優秀的跑者
因為身體狀況不佳
予簡單關心
確認狀況ok
繼續往前....
終於來到10公里折返點
真是烈日當頭啊啊啊
之前一個妹左腳韌帶受傷?️
說真的幫忙有限
只能鼓勵她
不行不要勉強
之後緩走緩跑
沿路就是曬太陽?就對了
處理了幾位跑者
遇到幾位看過的跑友
打聲招呼
沿路跟著緩走....
就這樣ㄌㄨ到最後一個補給站
哇
?️大尾魷魚?可吃
讚?啦
可惜吃不多
熱到靠夭
沒多久
剩不到2公里了
靠
肚子開始絞痛
根本不敢排氣
第一次遇到這樣的狀況
我終於可以體會到上次曾有一位跑者在終點前拉肚子狀況
靠
我可不想要這樣啊啊啊啊
之後二公里只能慢走很慢的慢走
深怕一跑起來，就............
媽呀，生平第一次這樣
好了
下次在前一天真的不要吃太多東西
進入最後一小站：補個水
最後進入200公尺小跑一下
進終點....
跟志工講的第一句話就是：廁所?在哪
直接衝入廁所解放
下次絕對在前一天不要再吃太多食物了
#第一次跑回來直接衝廁所?
#成績有誤趕緊修正
#難得再跑那麼慢了
#公里數有誤
#曬太陽?之旅

當然.....
還是立馬開車回來上悠遊伸展
拳擊?下回吧.....
放過自己一次應該還好......
#醫護鐵人

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