蜜月馬拉松─柏林馬拉松(BMW Berlin Marathon 2019)

運動賽事
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蜜月馬拉松─柏林馬拉松(BMW Berlin Marathon 2019)


Berlin.

History runs through these streets.

A city where legends are born, and made.

(相片來源:SPORTOGRAR 官方相片)

「柏林,擁有最速賽道,我認為那就是跑出我 PB 的地方。」──Eliud Kipchoge 於 2018柏林馬拉松賽前說。(“Berlin…has the fastest course ever, and I think that’s the place to run my personal best.”)


2018年9月16日Kipchoge最終以2:01:39打破世界紀錄(Dennis Kimetto在2014年柏林馬創下的2:02:57,2019年9月29日Kenenisa Bekele僅比世界紀錄慢兩秒的成績2:01:41奪得男子冠軍),再度印證柏林馬是最速賽道,是世界級頂尖跑者的最佳舞臺,也是我與太太的蜜月馬拉松(* ̄  ̄)/‧ *'`'*-.,_,.-*'`'*-.,_。

註:Eliud Kipchoge 10月12日在 INEOS 1:59 Challenge中打破人類極限,以1小時59分40秒2跑完42.195 km! No human is limited!!

壹、第46屆柏林馬拉松(2019)簡介

柏林馬拉松通常在9月的中下旬舉辦,週六下午3點半會先在馬拉松賽道上舉辦直排輪競賽,週日則為馬拉松,稱作”Double start”,喜歡溜直排輪的朋友也可以考慮參加。


首屆柏林馬舉辦日期為1974年10月13日,起點就在主辦單位夏洛滕堡體育俱樂部(SC Charlottenburg Berlin,SCC Berlin)名下的體育場邊的一條小馬路上舉行,當時參賽者僅有286人,1981年首次移往西柏林市中心。因為冷戰的關係,直到1990年兩德統一,跑者終於能夠通過布蘭登堡門(Brandenburg Gate),貫穿柏林東西兩邊,見證歷史的一刻。2003年起終點設在布蘭登堡門附近,賽道基本定型。

一、官網:

https://www.bmw-berlin-marathon.com/


二、如何報名

(一)樂透抽籤

2019年9月29日的賽事,於2018年10月17日至11月7日報名登記抽籤,11月29日透過電子郵件通知是否中籤,報名費125歐元(不含晶片租用費6歐元)。

分為個人報名及2至3人團體報名(適合夫妻、情侶等,避免一人中籤,另一半沒中籤的冏況),只能選擇其中一項,不能兩個都報。

註:2020年9月27日第47屆柏林馬已於2019年10月1至31日開放登記報名。

六大馬中籤率在紐約、倫敦馬心得中分享過,這裡再次複習一下。

東京2020

報名293,275人

抽選人數26,370人

中籤率8.99%

波士頓2020

以BQ報名,無抽籤

倫敦2019

報名414,168人

抽選人數17,000人

中籤率4.10%


報名倫敦2020的人數來到了457,861人(373,736人來自英國,其餘84,125人為國際選手),較2019年增加了25,860人。中籤率持續探底…

柏林2019

沒查到,過往幾年中籤率約30%

芝加哥2019

沒查到,過往幾年中籤率約60%

紐約2019

報名117,709人

抽選人數10,510人

中籤率8.93%

從以下三個區域的申請者中, 各抽出約9%的跑者.

紐約都會區(NYC-Metro Area Drawing)中籤跑者3,035位

美國其他地區(National Drawing)中籤跑者4,433位

國際各地(International Drawing)中籤跑者有3,042位


(二)慈善名額(Charity Partner)

2018年12月5日有1,000個名額採先報先得方式,慈善報名費用為190歐元。另可在官網中查詢官方合作夥伴,籌集善款。


(三)成績門檻申請(Fast Runner)

以近兩年的全馬成績申請

男子:18~44歲2小時45分之內;45~59歲2小時55分之內;60歲以上3小時25分。

女子:18~44歲在3小時之內;45~59歲以上3小時20分以內;60歲以上4小時10分鐘。

(跑得慢的大叔我自動略過,給跑得快的跑友參考)


(四)旅行社名額(Tour Operator)

哪些旅行社有名額?請讀者自行google,在此就不廣告了。


三、賽事日期、人數、出發時間及限時

2019年9月29日(9月的最後一個週日)


參賽人數: 共有來自150個國家和地區46,983人成功報名,賽後根據官網數據,男30,801人及女13,292人合計44,093人完賽,完賽率93.8%。


陸港澳臺完賽選手(截至中原標準時間9月29日23:40,柏林馬拉松官網公佈的大陸港澳臺地區總完賽人數為2,336人)

地區

總人數

平均成績

中國大陸

895

476

1,371人

4小時25分22秒

香港

266

100

366人

4小時25分28秒

澳門

8

2

10人

4小時24分30秒

臺灣

355

234

589人

4小時42分20秒

合計

1,524

812

2,336

4小時29分40秒


起跑時間

分區

波次

Best time

配速員

09:15

A

1

up to 2:40:00

3:00 - 3:15 and 3:30 h

B

1

2:40:01~2:50:00

C

1

2:50:01~3:00:00

D

1

3:00:01~3:15:00

09:25

E

2

3:15:01~3:30:00

3:15 - 3:30 - 3:45 - 4:00  and 4:15h

F

2

3:30:01~3:50:00

09:50

G

3

3:50:01~4:15:00

3:30 - 3:45 - 4: 00 and 4:15h

10:10

H

4

over 4:15 and without time

4:15 - 4:30 and 5:00h


限時6小時15分/ Net Time(依個人晶片通過起點時開始計算,沒回收車沒關門點)

註:查詢官方完賽時間最久的是7小時26分09秒


四、時差:臺灣時間比德國柏林快6小時

(相片來源:SPORTOGRAR 官方相片)

五、地理位置及氣候

柏林位於德國東北部,德國首都,也是德國最大的城市,現有居民約350萬人。

9月均溫概為11至19℃,全年雨量平均,冬季降水稍多,氣溫變化不劇烈。

六、路線

布蘭登堡門(Das Brandenburger Tor)→國會大廈(Bundestagsgebaeude)→勝利紀念柱(Siegessäule)→柏林電視塔(Fernsehturm)→波茲坦廣場(Postamer Platz)→御林廣場(Gendarmenmarkt)→柏林牆(Eastsidegallery)

國際田徑聯合會IAAF(International Association of Athletics Federations)金標賽事、國際馬拉松和路跑協會AIMS(Association of International Marathons and Distance Races)認證賽事,世界六大馬拉松(World Marathon Majors,東京、波士頓、倫敦、柏林、芝加哥和紐約馬拉松)之一。

(相片來源:SPORTOGRAR 官方相片)

七、EXPO

帶著護照和馬拉松參賽確認函(存在手機裡屆時出示或者紙本列印出來都可以)親自報到。

忘了帶怎麼辦,自己看著辦(喂~~~)

好啦!雖然知道您很天兵,但為了感謝您耐心把文章看到這裡,還是告訴您解決之道(我人是不是好好),在上手環前有一道檢查護照及確認函的關口前,旁邊有一頂帳篷,把您的護照出示給工作人員,工作人員會幫您列印。

◆報到會場:騰博霍夫機場(Flughafen Tempelhof,Platz der Luftbrücke 5, 12101 Berlin)

◆時間:

9月26日(星期四) 14:00-20:00

9月27日(星期五) 11:00-20:00

9月28日(星期六) 09:00-19:00

柏林馬EXPO比較特別的是在進入會場前,工作人員會用機器幫你別上布質識別手環,直到賽事當天離開管制區前都必須戴著可以四處認親,賽事當天沒有手環就不能進入管制區喔!每年都耳聞有人在賽前就剪掉了…

在別手環之前,工作人員會發一個提袋給您(內有一堆廣告傳單),方便放領取的物資。今年的袋子上印有大大的官方贊助商”TAIWAN EXCELLENCE”,一整個就是很有質感。

不過不得不小小抱怨一下EXPO的動線設計,領取號碼布及晶片的地點設在展廳的盡頭,要走到領取的櫃檯,要先繞過參展攤位、主要贊助商BMW及adidas官方商品的展位,如果先去逛展區,等會又要穿過重重人群走回頭路。乖,聽大叔的建議,先沿著右側直直前行,領完號碼簿及晶片,再去買官方商品。


建議參賽者去EXPO的動線流程如下:

上手環→進展廳→朝著布蘭登堡門的方向走→領號碼布及晶片→逛展場。

八、官方App

透過App Store或Google Play下載Berlin Marathon,輸入bib號碼就可以追蹤您關注的親友或選手跑到哪了!


九、官方贊助商

adidas:波士頓、柏林

asics:東京

New Balance:倫敦、紐約

Nike:芝加哥


十、adidas T恤印字

adidas在比賽結束後的週一、週二兩天提供免費在您的參賽T或者完賽T印字服務。

地點:1. adidas Running Berlin  2. adidas Brand Center


另外不是官方贊助商的Nike怎麼會放過搶錢的大好機會也出了一些周邊可供選購。

不小心跟太太買了下一趴(Nike ZoomX Vaporfly Next%),俗話說重情重義重粉味,這美色…我是說這粉色完全打中大叔的少女心呀呀呀呀!

十一、吉祥物

身高2米25的柏林馬吉祥物黃鼠狼名叫Fridolin Flink,詳細介紹請見官網

https://www.scc-events.com/en/corporate/mascot/infos.html

貳、早餐跑(Breakfast Run)

簡單來說,就是一場歡樂的嘉年華,與來自世界各地的跑友交流。

(2018年巴黎馬拉松的團友們2019年跑柏林)

賽前一天早上9點半由夏洛滕宮(Charlottenburg)跑6公里進入奧林匹克體育場(Olympiastadion Berlin),賽後享用贊助商免費提供的早餐(麵包、香蕉、蘋果、優格、巧克力牛奶、礦泉水、咖啡等等),有多餘的還可以拿走當隔天的早餐,好不愜意。

註:牙買加閃電Usain Bolt在2009年8月16日與20日就是在這個場地舉辦的柏林世界田徑錦標賽創下男子100公尺【9秒58】及200公尺【19秒19】世界紀錄。

不用報名,家屬也可以參加,極力推薦大家親身感受一下,不過早餐跑不提供寄物喔!


參、賽事當天

今日能量滿滿,跟隨柏林老司機一起快樂奔跑在柏林的跑道上,創造個人跑馬好成績!

比賽過程就不多介紹了(明明是想偷懶),因為要去跑才會有體驗,如人飲水,冷暖自知。

(相片來源:SPORTOGRAR 官方相片)

在官網與EXPO可以下載及拿取參賽手冊,有完整詳細的資訊,以下是筆者簡易列出幾項多數跑者想知道的訊息,希望對看到這篇文章的來年參賽跑者有些許幫助。


一、交通

比賽當天早上五點半至晚上10點,憑藉號碼布可免費搭乘大眾運輸(Zone A and B)。為預留充足的交通時間,大會建議至少比您的起跑時間早1小時抵達起跑區!

貼心小提醒:起跑前可以穿著不要的保暖衣物或輕便雨衣保暖,於起跑前丟棄。

(相片來源:SPORTOGRAR 官方相片)

二、起跑集合區廁所

不期不待,沒有傷害,建議自備衛生紙。關於在草叢裡方便的江湖傳說如有巧合,那就是真的XD。


三、賽事補給

(相片來源:SPORTOGRAR 官方相片)

5K:水

9K :水果、茶、能量飲料、水

12K :水

15K :水果、茶、能量飲料、水

17.5K :水

20K :水果、茶、能量飲料、水

22.5K :水

25K:水果、茶、能量飲料、水

27.5K :能量膠

28K:水

30K:水果、茶、能量飲料、水

32.5K:水

34.5K:水

36K:水果、茶、能量飲料、水

37K:Red Bull

38K:水

40K:能量飲料、水

終點區域:水、水果、無酒精啤酒

(各位看倌,37公里的Red Bull補給站,感謝老婆拍照!)

四、完賽獎牌 

正面圖案是柏林知名地標(至於為何有野豬,如有讀者知道請在底下留言回覆,我也想知道,謝謝泥),背面頭像是柏林馬組委SCC創始成員之一的Lutz Derkow(2019年6月底去世,享年65歲),以表彰他對柏林馬的貢獻。

註:德國首都柏林被稱為綠色首都,這裡的許多大型公園都幾乎保持了原始的生態環境,十分貼近大自然。不過,柏林人也有苦惱———柏林市周圍的2萬多頭野豬常不請自來,野豬媽媽帶著家小豬在街頭漫步已成為柏林一景(《環球時報》 2003年11月07日 第十一版)。以上資訊感謝柏林馬群組的柏均熱心提供。

請記得帶一些歐元參賽,如事先沒預購,賽後現場獎牌刻姓名及完賽時間的費用是10歐元。

五、斗篷

在報名時可選擇寄物或不寄物,選擇不寄物可於完賽後領取保暖斗篷。

個人觀點:雙層的紐約馬斗篷保暖性比較好。

六、歸還計時晶片

完賽後離開管制區前,會有工作人員拿桶子回收計時晶片。晶片租金6歐元,既然名為租金,代表要歸還。忘了歸還會從報名的信用卡再扣 25歐元。


七、完賽時間及證明

賽後馬上可在官方App上查詢成績,亦可上網查詢(網址:berlin.r.mikatiming.com/2019/?lang=EN)。完賽證書下載頁面位於最終查詢出來的個人成績頁面,先點擊選手名字,載入詳細成績頁面,然後點擊頁面圖中紅框位置英文“CERTIFICATE”即可。


八、賽後免費官方慶功宴

時間:比賽當天晚上8點。

地點:Kosmos , karl-marx-alle 131a, 10243 berlin-friedrichshain。

門票:在EXPO領物資的時候,會收到一本小冊子,在最後一頁,就是門票,憑卷自由參加!


九、柏林早報

賽事隔天可以花1.8歐元買一份Berliner Morgenpost,上面會刊登所有完賽跑友的名字呦!

(2017年於查理檢查哨與頭版中的三位臺灣跑者合影留念,跑友傅仕熙拍攝)

肆、柏林馬拉松2017 & 2019參賽心得

2017年柏林馬是我第一場亞洲地區以外的馬拉松,當時尚未有寫網誌記錄海外馬的習慣。2018年7月紐西蘭威靈頓馬之後開始記錄海外馬,原本想著應該要花點時間補寫這輩子也許只去一次的柏林馬,沒想到有幸於蜜月期間再跑一次,於是寫了這篇2019兼2017年柏林馬網誌。

(2017年柏林馬拉松的團友們)

為什麼2017年跑過的柏林馬還要跑第二次呢?


因為愛因斯坦曾說過一句話:「Insanity is doing the same thing over and over again and expecting different results」(發瘋就是重複做同樣的事情,然後期望會有不同的結果)


不是這樣的啦!


柏林馬的故事要從盤古開天開始說起…咦,是有這麼久嗎?


2013年東京馬是我的初馬,當時首次聽到「六大馬」這個名詞,覺得在美英德日四個國家六座城市跑馬拉松也太瘋狂了吧!除了日本東京在亞洲,另外五場分在歐美,也離臺灣太遠了吧!直到2017年參加柏林馬旅行團,心想六大馬也完成了三分之一,「六大馬波堤甜甜圈」好像也不是那麼遙不可及,好傻好天真,於是2018年完成芝加哥及紐約、2019年跑完倫敦後也只差波士頓馬拉松了(離BQ還有3小時,遠目加眺望…)

#截至2019年,2017年柏林馬團友中已有3人成為六星跑者,2020年波馬後即將產生第4位,賀!

話說2017年已使用6年的Nike+ SportWatch 蓄電量只夠記錄3小時,於是GPS軌跡只留下了半圈柏林馬路線(小小心靈受到創傷,快過來哄我!)。當時只覺得該換新錶了,有沒有柏林馬的軌跡也不是那麼重要。


直到2019柏林馬登記報名期間,幾位想去跑柏林馬的跑友紛紛推坑。好吧!抽籤抽中了就去吧!結果沒中,好險


什麼!!!!!!!!!


柏林馬第二階段居然還有1,000名先搶先得的慈善名額,而且報名費只多了65歐元。嗯,覺得合理,搶到了就去吧!再次印證跑者意志堅強,但腦波都很弱,極容易被推坑!


以為進入慈善名額報名頁面中就算搶到名額的我,很開心地跟跑友Zoe討論選寄物還是選斗篷,殊不知要填完信用卡資料完成付款才算報名成功,於是也錯過了這一波搶慈善名額的機會…


當時跑友Katie因為忙於工作也錯過了搶慈善名額,問我要不要跟她報旅行社名額?想說籤也抽了,名額也搶了,都沒參賽名額就跳過吧!


人生如戲,戲如人生。


2019年3月與Kaite交往,她問我要不要跟她一起去柏林?心想跑過柏林了,妳去就好了(各位看倌,當時的我這樣回答是不是很欠打!微臣有罪,還請娘娘恕罪)。後來改變心意決定一起去,能在賽道上幫心愛的另一半打氣加油,以另一個角度來體驗柏林馬也不錯。


與Katie參加過的六大馬賽事(芝加哥、倫敦)都是一起過終點的。2018年10月芝馬時還不熟識且只是一般朋友的我們不同波次起跑,在30多K偶然遇到後一起跑完剩下的10K;2019年4月倫敦馬時已是男女朋友,理所當然全程一起跑,9月的柏林馬如果能以夫妻身分一起過終點挺酷的,於是7月中旬抱著一絲希望詢問,幸運地還有旅行社名額可以報名,喔耶!


以上就是為何跑第二次柏林馬的始末。

全馬不管跑幾次都好累,但慢跑這件事帶給我更多心理層面上的幫助,成為一個更堅強的人。對於大叔我而言,一次次不斷自我超越就是一個自我滿足的過程,更何況現在在人生道路上身旁多了一個她。

寫於2019年10月15日

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