2019莫斯科馬拉松

莫斯科馬拉松的意外收穫---旅遊記事篇

運動賽事
發表於 2019/09/29 1,955 次點閱 2 人收藏 0 人給讚
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莫斯科馬拉松的意外收穫---旅遊記事篇

2019年5月參加大地旅行社辦理的「蒙古烏蘭巴托馬拉松之旅」非常精彩,因為意猶未盡,趁著夏季也是台灣的跑馬淡季,在9月份參加了同樣由大地旅行社辦理的「莫斯科馬拉松之旅」,蒙古和莫斯科的氣候有些相似,文化風俗與地景建築卻是截然不同的風貌。


東正教之旅

莫斯科比台灣時間晚5小時,由香港飛莫斯科需時約10小時,頭兩天我們分別前往距莫斯科83km的謝爾吉耶夫鎮以及伏爾加河畔的雅羅斯拉夫爾港口城市,郊區小旅館有點像中途之家,小張單人床(感覺比日本飯店的size還小),頗感奇異,就想像成體驗鄰近修道院修士、修女們幾世紀前清修的生活吧!之後在蘇茲達爾莫斯科市幾日,越往市區靠近住宿也逐漸升級(3星→4星)。


由於參觀的景點都聚焦在宗教,索性稱之為「東正教之旅」,修道院、教堂、博物館,再接另一個修道院、教堂、博物館,美輪美奐的宗教壁畫、圍牆、屋頂(洋蔥頭),呈現出古俄羅斯的建築藝術之美。

天天跑

由於行程規劃最大的特色就是「天天跑」,每天一早我們便集合晨跑。每日小跑5-8K,在安全可靠的路線上,視個人喜好自行增加(或減少)距離。我們這群跑友,很多朋友在幾年前便相識,都是喜歡海外跑旅,一起參加國外馬拉松賽事,沒有相約一起報名,卻能不期而遇,相同的興趣嗜好,自動形成一股吸力,讓大家再度聚首,真像一家人。

DIY俄羅斯娃娃與跳蚤市場

DIY彩繪俄羅斯娃娃也是一段有趣的體驗,雖然底圖已經描繪好,也有範本可以參考,只需著色就完成,終究是不同文化背景的人,畫出來的樣子千奇百怪,有原住民造型,也有小學生辮子造型。彩繪觀光工廠所展示的成品很多,但並不便宜,至少無法像在伊茲麥洛夫跳蚤市場討價還價後便宜,這裡可說是採購紀念品的最佳處所。

馬拉松日

羅斯地鐵是座巨大迷宮,還好一切有人帶路,節省不少時間。進出舘場至起跑點,全部要通過金屬探測安檢機器。

綿綿細雨增添冷度,還有些風,體感更低,據許多跑友賽後分享,有人三脫三穿雨衣,起跑5°之後降至0°,還下冰霰,陽光與風也不甘示弱,輪流發力,這幾天就屬比賽當日的天氣最差。

在G區,每間隔3分鐘分區放行,出發之後,手腳照例是被凍得沒感覺,去程還覺得緩下坡好順暢,回程就開始還債,幾個緩上坡,略有起伏。

羅斯人很少喝水,出門無論是地鐵還是博物館、公園,都少有廁所,這幾天拉車從郊區到市區,水量攝取也少,跑起來居然感覺身體不需要太多水,水站停留手指勾住紙杯掐出一個尖口,蘸了一口就脫離,因此,停留水站的時間及次數都少了,這是氣候的關係,也讓我省下不少停頓補水再起步的時間。

次到5˚以下的國家跑馬,都會跑到嘴破、流鼻血,皮肉傷事小,時差問題比較困擾,賽前數日睡前服用退黑激素,小有幫助,日間行程也少有精神不繼。俄羅斯的天空,每日佈滿厚重雲層,綿綿細雨使地面溼滑,為避免跑鞋濕透,跨過水窪也導致步輻不穩定,多少增加了腳踝的負荷,由於道路寬敞又有超越,最終跑錶偵測的距離為43.3km,整整比標馬多跑了1km。

馬賽道非常寬敞,據大會統計共10,555人完賽,比起柏林4萬多人的全馬賽道,的確更加好跑,可惜幾個U型大轉彎仍要降速通過。沿途許多巷道口橫擺著2台卡車阻擋管制通行,途中有跑者,用gopro訪問我,可惜聽不懂俄文,只能說sorry。

往莫斯科前最後一場全馬是9月1日的石門水庫馬拉松,當時以05:05:55完賽,跑到心灰意冷,立馬勤練。因此對這場賽事的自我期待很低,不敢抱太大期望,只是來享受比台灣低25°的氣溫,如果Sub4我就偷笑,少了預期心理的壓力,反而以03:52:12完賽,小破PB非常開心。

賽獎牌一面是莫斯科市徽,最崇敬的代表人物聖喬治;另一面則是無名市景,終點可以加價刻印完賽姓名成績。賽後成績當日上網即可查詢,隔2日大會相片也出爐,5張600rub;10張1,000rub,均可單張購買,比起許多運動攝影網站方便且便宜。

美食與慶功宴

觀克林姆林宮以及一旁的國營百貨,商場許多入口處都有設小亭子販售俄羅斯冰淇淋,冰淇淋口味不似哈根牌濃稠綿密,是不會爆膩的甜,一球100~120 rub,很好吃。

羅斯8月份才結束的蜂蜜節,商場也擺上許多各式各樣的特調蜂蜜,有些提供試吃,我們嘗試顏色較深的蜂蜜,有一股野味,很像松鼠毛的味道,如果你養過老鼠買過木屑,應該可以想像的奇特滋味,真的不習慣。後來仍然買了幾罐蜂蜜漬堅果、蜂蜜漬蜂巢及檸檬蜂蜜。

這裡的每一餐幾乎都是俄式料理,我們也去了最有名氣的杜蘭朵餐廳,餐廳因為接團客的緣故,常有供餐不及的問題,唯一熱食就是湯和咖啡、茶。杜蘭朵餐廳的裝潢很有可看性,餐前必須先到地下室寄存外套(大衣),老實說,除了甜點(蜂蜜千層蛋糕)好吃之外,我們還喝到奇怪的泰式香茅海鮮湯。俄式料理共通之處大概就是每家餐廳、每道沙拉都有的「茴香」,還有餐餐主食「馬鈴薯」。

地旅遊最大的特色除了「天天跑」,就是賽事當晚的「慶功宴」,難得不是位上與Buffet的會餐形式,慶功宴必須要有主持人、來賓、包場空間、音響影像、表演團體、攝影、酒類無限暢飲……,來賓除了駐俄羅斯代表處耿中庸代表,還有旅行社經理及所有團員們,大家一邊交流馬拉松跑步經驗,一邊欣賞俄羅斯傳統歌舞表演,團員們在舞者的邀請下到台前圍成大圓圈跳舞,這麼有特色的活動,就像在台灣的尾牙宴,熱鬧而充滿歡樂!2019.09.29

圖片說明(由上而下):

  1. 修道院、教堂壁畫。
  2. 千元盧布鈔票上的教堂。
  3. 第三日晨跑,跑友Roger拍攝。
  4. 俄羅斯娃娃原型。
  5. 館場列寧銅像前合影。
  6. 莫斯科大學前賽道。
  7. 國營百貨冰淇淋。
  8. 杜蘭朵餐廳甜點蜂蜜千層蛋糕。
  9. 慶功宴同桌合影。
  10. 慶功宴俄式料理合菜。

#大地旅行社莫斯科馬拉松8日行程

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