身為一個百公里選手，五千公尺是蝦米？在家樓下健身房跑跑就好了，為什麼還要跑老遠去跑操場？

上週我在運動筆記上偶然發現了這場有趣的比賽。

5公里雖然是個很短的距離，但是卻是一個可以測測自己現階段跑力的好選擇。身為一個在夏日成功把自己增肥的男子，為了下半年重返賽道，決定報個名去試一試。

比賽分為很多組別，最慢好像是35分上下，最快是23分之內？我想了下，跑23分的胖子我感覺會在車尾，還是報一個20-25分的比較適合。

跑前一週做了兩次5k測試。

第一次跑了22.15秒，太久沒跑速度，感覺不太習慣415配速左右的呼吸。而且這成績比我上半年漢馬中的頭5k還慢，不太對吧？

休息一天後，再去挑戰。

第二次跑了21.36，掌握了呼吸，進步了不少。而且因為忘了帶腰包，全程是手持手機在跑，我想比賽應該會更好吧。

那麼一週後的比賽是如何表現呢？我會不會跑爆呢？用兩分鐘帶你看看這場比賽！

最後跑了20:41，心率也不高，下次配速還可以大膽些。

其實平常要自己做五公里測試，真的不太容易。

• 在體育場gps容易飄移，速度虛報，自己算圈又很累。
• 如果不是錯峰，體育場上走路的人們不會給機會讓你肆意奔跑。
• 沒有標靶，沒有人追，可能累了就懶了。

所以說，有這樣的賽事是真的挺不錯的，何況還有賽前香蕉，賽中無限拍照，賽後三明治的各種加持！（還是免費的！）

隨隨便便就打破自己的紀錄了吧！

下個月，目標19:40! (每月進步一分鐘不過分吧)

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