2019 Berlin Marathon 賽事即將來臨，從6月開始就一直沒有把跑量撐起來，夏天沒參加賽事跑量就減少，加上炎熱的天氣跑個10K都覺的很煎熬，習慣不帶水練跑的我根本撐不了多久的距離就投降了。

覺的該是帶瓶水進行跑步練習了，才不會讓自己覺的跑步是個痛苦的過程而失去熱情。

看到超商有個沒喝過的運動飲料-加分水Dewy+ ，覺的瓶身蠻好握著跑的(覺的重要)就決定是你了。

跑步練習帶個運動補給飲料還是必需的 >

長距離的跑步練習帶著600ml的水可以撐個15K沒問題，跟賽事補給站的距離一樣約每3K喝一次約120ml的水份這樣一瓶剛剛好。

研究了一下運動飲料都會強調的的『滲透壓』，一般跑步練習的強度較低一下似乎比較適合喝『低滲透壓』或是『等滲透壓』的運動飲料。

加分水Dewy+ 為『低滲透壓』的飲料，練跑帶著喝剛剛好。

因為覺的好喝很解渴又好帶著跑，團練時請了大家喝看看，希望大家喝了加分水可以為跑量加分 >