退化性關節炎提早找上我

其它
發表於 2019/08/21 3,069 次點閱 2 人收藏 0 人給讚
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        今年3月10埔里馬拉松跑完後感到右側膝蓋疼痛不適,兩側膝蓋大小不一,疼痛的右側明顯腫脹,上下樓梯時也覺得膝蓋疼痛難耐,試過各種痠痛藥膏、貼片,雖然使用時的確可以止痛,但膝蓋疼痛仍然反覆性發作,最後還是乖乖的去醫院看了復健科

       經過基本檢查及X光檢測發現,已有退化性膝關節炎,膝關節腔的確有磨損情形,屬於輕度退化,需要一些藥物與復健治療再加上日常膝蓋保健的小技巧才能改善,復健科醫師說先休息半年治療,明年還是可以再回馬場。

       臨床上常用Kellgren-Lawrence Grading Scale,將退化性膝關節炎分為五級。

– 第0級為關節腔空間無狹窄無骨刺增生,在X光上並無退化特徵出現
– 第1級為疑似有關節狹窄及骨刺產生(隱約可見)
– 第2級為關節輕微變窄,且也有明顯骨刺增生
– 第3級為明顯多處骨刺、硬骨開始變白、關節明顯變窄
– 第4級為出現較大骨刺、關節空隙更窄、硬骨磨損變形、軟骨已經磨穿

 第0級為無退化特徵,第1.2級就會感受到膝蓋的不適,藉由保守性治療及口服藥物可有效緩解不適情形,3級為中重度退化性關節炎,可使用類固醇、玻尿酸或PRP (濃縮血小板血漿)等治療方式,4級為嚴重退化性膝關節炎,適身體狀況及年紀應考慮接受手術。

 針對膝蓋退化日常保健的方法有下列幾項
 (一) 減少使用關節頻率(二) 持續運動與減重(三) 肌力訓練 (四) 適當輔具(五) 熱敷

~~~祝福大家的膝蓋都能用到100歲還能跑全馬~~~



      

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