【績優志工人物專訪】花蓮縣運動健康觀光文教協會—吳星穎

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發表於 2019/08/16 350 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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    外形俏麗70年次的吳星穎,目前在大學擔任護理師及健康促進社指導老師,她認為運動與健康本一體,加上體育與運動科學系副教授楊昌斌引介下,遂加入花蓮縣運動健康觀光文教協會的運動志工行列。

    吳星穎表示,運動志工服務項目分為兩類,一個是運動賽事志工人員,另一個是健康小站志工人員。尤其擔任健康小站志工人員,協助體脂計測量、三分鐘登階測量及所測量數字講解等,這跟我的醫療背景比較有相關,同時也覺得很有趣。

    提及從事運動志工,印象最深刻的事,吳星穎表示,就是去年全國網球錦標賽設「運動健康小站」,發現很多長青組選手跑來測量,只要有運動的人,測量出來身體年齡都比實際年齡低;反觀陪同家屬或者是四五十歲工作而沒有運動者,其測量出來身體年齡都比實際年齡高很多,這證明了要活就要運動。

    此外,吳星穎強調,在運動健康小站中,發覺有客觀數字,能讓民眾了解自己身體組成及心肺耐受力,民眾都會熱情參與,甚至會呼朋引伴來測量,關心自己和他人健康。此外,在飲食方面,吃原形食物,遠比平時大多攝取很多精緻食物及加工食物,體能會更好,搭配運動效果更顯著。

    所以吳星穎指出,在向民眾宣導衛教時,都會適時給予民眾建議及運動處方籤,例如不吃會瘦,但不健康,現在是流行要有身體線條,不是看體重而是要看身體組成,像是健美先生這樣;讓肌肉重大於體脂率等,所以要讓線條美、身體健康就一定要運動,現場也會跟民眾討論運動方式及頻率;所以運動小站設置,格外重要,能藉由客觀資料及現場講解,向民眾推廣運動健康重要性,吳星穎自己覺得這比發傳單衛教的效益好。

    至於當運動志工的最大收獲,吳星穎表示,就是可以跟民眾互動,在他們還沒發生疾病時,或雖有慢性病但還算是有健康身體,可以工作生活,這時候可以藉由導入運動健康觀念,幫助民眾調整自己生活態度,用簡單方法檢視自己身體狀況及心肺功能,自己覺得很有成就感。


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