Samsung Galaxy Watch

跟著Galaxy Watch週末健身去

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發表於 2019/08/13 2,081 次點閱 1 人收藏 1 人給讚
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這次很幸運可以抽中,參加運動筆記與三星還有World Gym聯合舉辦的這個活動。自己平時只有專注在跑步,偶而頂多會做一些跑步專項的肌力訓練。但是一般重量訓練的部份,就付之闕如了。因此看到這次的活動,是之前都沒有嘗試的上肢力量訓練,二話不說就點了報名。

活動一開始是在三星在信義微風的旗艦店集合,在領取試用Galaxy手錶之後,就有運筆的朋友協助手機連線與設定。雖然說行前已經有先下載好手機 app,但實際安裝時,還有兩三個 plugin 是需要另外下載。設定的部份大致簡單,與一般智慧型手錶差別不大,不過因為搭載多樣功能的關係,需要同意不少隱私權限。而且關鍵項目沒有同意的話,就只能跳出 app 設定重來。


連線完成之後,馬上就可以在手錶上看到同步到的天氣與行事曆,還有完整簡訊通知的功能。而這次的重點是放在運動紀錄上,所以得先透過 widge app 把想要的運動項目加進捷徑。與其他運動錶不同的是,Galaxy Watch 有非常多重訓相關的項目,想必是有針對不同的動作,可以靠手錶上的感應器偵測運動的情況。不過,反過來說,如果訓練的內容不是那麼專一的話,就可能需要不時切換項目?


接著來到位於101大樓的 World Gym 世界健身中心,在負責人簡單的解說場地之後,到更衣室換上運動服裝跟寄物。接著就先在固定器械區熟悉手錶的功能。位於101六樓的場地,在大片的玻璃帷幕透近來的光線下,顯得非常的明亮,跑步機群面對窗外的視野也非常好。這時在 Galaxy Watch 光學心率的監測下,運動燃燒的卡路里都會紀錄下來。


再來到了主題團課的時間,從同行的友人得知,今天的 body pump 課程,是由101店團課總負責的小馬教練帶領,可以好好的「享受」。同時,手錶切換到「其他運動」的模式,來紀錄有氧運動消耗的熱量。

開始第一首音樂是暖身,小馬教練簡單說明槓鈴的相關動作名稱,讓大家調整適當重量的槓片,並且熟悉接下來會進行的訓練。在幾個動作之後,很快就感受到手臂的肌肉就開始發熱了。接著第二首音樂要進行的是負重弓步,自己平時還有在練習徒手的跑步肌力,這裡股四頭肌還撐得過去。再來第三首搭配階梯臥姿訓練,以不同的槓鈴動作,強化手臂三頭肌的部份,對女生在意的掰掰袖,應該是特別有效。最後小馬教練加碼了一個二頭肌專項訓練。在自我感覺太良好的情況,沒有適當的減輕槓片的重量,到後段手已經舉不太起來了,真的感受到肌肉爆裂的感覺。


這次非常感謝運動筆記舉辦的這個活動。

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然後目前三星商城針對Galaxy Watch、Galaxy Watch Active有兩項優惠:

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