2019.07.07 函館馬拉松完賽心得

發表於2019/07/20
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賽前一小時,該別的兩張號碼布(前後各一)已經別好,該寄的包包已經寄掉,決定先跑個1k檢查一下狀態。兩圈半操場,約末六分半的速度,這應該就會是今天的理想配速了吧,反正我今天的目標是綠之島的邪惡補給站,PB並不在我今天的目標之中。

賽前降下了小雨,雖然飄點小雨比較好跑,但只穿背心還是覺得有點冷,迫不及待的想趕快出發,好讓身體熱起來。九點整,半馬率先出發,看菁英選手起跑的氣勢和速度令人咋舌。隨後全馬組也分批被帶往起跑區,0910全馬起跑,F區的我並不急,不追成績就不用太認真卡位,順順的跑就好了。

6'15"/6'02"/6'10",前三K比剛剛熱身的速度稍快,但還算輕鬆。雖然比目標配速6'30"稍快,理智提醒自己該減速維持後半段戰鬥力,腳下卻不由自主的跟著旁邊的跑者們一起加速。在抵達8k的半馬折返點之前,最大的樂趣大概就是尋找落後的半馬選手,再一個一個刷過去,就這樣這幾公里都跑出了5字頭的配速。

大約在7km附近,身邊出現了一個穿著今年渣打馬背心的馬尾妹,速度比我略快但很穩,是個一起跑的好目標(原本以為也是台灣跑者,聊了一下才知道不是,口音聽起來像馬來西亞或新加坡,但我沒問)。大約在12km左右,4:30的配速列車出現在眼前,速度比我們稍微慢一些,減速跟了一小段之後就決定把列車吃掉繼續前進了。

從14km的第二折返點回頭之後,我第一次遇上了大會的收容車隊,黑黑的廂型車一輛又一輛,看起來加上照片跟鮮花就很像.....ㄜ....你懂的....ccc。開開心心的跟司機揮手致意,「我才不要搭你們的車咧」我想。再次回到漁火通,這一段路沿著海岸線十分平坦。最近長距離訓練不足的問題,在20km之後逐漸浮現,我慢慢跟不上馬尾妹輕盈的腳步,只能默默目送她而去。感覺上這次完全不帶能量膠,撞牆期來得比以往要早一些,只好心裡想著25km的谷地頭車站折返點,和36km的綠之島邪惡補給站,支撐著自己繼續向前。

爬過第一座高架橋,下橋之後的補給點是個小高潮,這裡擺著Pastry Snaffle's的乳酪蛋糕,還有千秋庵總本家的「函館散步」,兩種都超好吃的。就在揮別這個補給站沒多久,就看見4:30 的配速列車再度出現在身邊,不過這次跟上次相遇的情形完全逆轉,我的腳步沉重而無力抵抗,只能看著他們刷過我之後揚長而去。上高架橋這段路還看見了函館旅遊大使「福島 和可菜」一邊跑一邊悠哉的接受訪問(事後查了資料,她可是全馬sub3的跑者,顯然這個時候被我遇上,純粹是來散步的,也可能是配合記者的實力吧)。在橋上的這一段路我有點堅持不住,停下來走了不少路,才又重新跑起來。

跑著跑著終於抵達36km綠之島的邪惡補給站,毫不猶豫的先吃了三片哈密瓜犒賞自己,這北海道哈密瓜果然名不虛傳,就連皮旁邊綠色的部分也是甜的。漁火飯已經幫跑者裝在湯匙上,拿起來一口吃下去剛剛好,超貼心。冷拉麵...對不起,我肚子沒有空間可以對付你了...XD。掙扎著要不要再去吃一片哈密瓜,想想還是決定繼續前進。回程的高架橋上,再次遇到大會的收容車隊,雖然我應該不用擔心被關門,但這次我已經沒本事對他們笑嘻嘻的揮手了。再次翻過來時的高架橋,踩過40km晶片感應墊,剩下最後2km了,但今天真的沒有動力可以在這裡加速,只能順順的往前跑。通過醫院門口就進入今天早上跑過的路線,也代表終點不遠了。

左轉彎進入體育場,終點的晶片拱門就在眼前,全力加速想多抓一個跑者下來,可惜腳步聲驚動了他加速,最終沒能在終點前追過去,只留下這一張大會的終點照,也算是個還不錯的收尾吧。


chip time 4:35'47",距離PB有半小時之多。但過去這半年多都深受足底筋膜炎困擾,年初台北渣打磨了五個多小時才完成,之後就不敢吞高強度課表,只能一邊打底一邊等待復原,這場能夠拿下2nd best的成績,也算值得開心的成果了。


雖說沒有要追成績,但跑褲上的鹽巴還是小小提示了今天的努力,呵。


整體而言,我覺得函館馬是個很成功的城市行銷,他們把精彩的補給都適當的放在賽道上,羊羹、蛋糕、哈密瓜...etc. 每一樣都讓我回味在三,之後還默默的跑去買了回國吃。另一方面,前半段中規中矩的補給,對比後半段豐富的補給,讓跑者不會在前半段就吃到無法前進,一切都安排得很合適,真心推薦給想嘗試海外馬的跑者們。


ps. 藉此一角感謝 BIB #9318 的美女跑者陪跑 

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