好久沒跑步了....今天一起跟這一群同好移地訓練，後棟山-太平國小-仙人堀- 一共22公里

，沒有練習是騙不了人的，

一路跑的快累趴了....返程途中先至 仙人堀  大家玩的.....很開心

仙人掘泡冷泉   涼爽 涼爽

泡清涼冷泉，終點大家去溪邊野炊

野炊渡過愉快的早晨.

.... 只有累積，沒有奇蹟

該是動起來的時候了.... 

路上跑跑

山上賞景