因減肥開始的半馬
運科訓練
發表於 2019/06/05
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此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表運動筆記立場
當初會開始慢跑人生
完全是為了想減重
我人生第一場賽事 是三年前的5km
當時的我有80kg不用說全程跑完
連快走都覺得累
這三年間 我從來沒比過一場賽事
就這樣每天運動從5km每個月增加2km
直到去年
終於可以每天有13~15km的公里數
體重也降到了52kg
(當然除了運動,飲食也很重要)
在友人的鼓勵下我報了我人生的第一場半馬
Women's Run
體重掉了28kg跑起來輕盈許多
也成功讓我在兩小時內達到我自己訂的目標
沒想到 這樣一跑,竟然跑出興趣
回到家裡 開始尋找下一場賽事
起先猶豫夏天跑半馬狀況會很糟的我
無意間發現自己居住的台南有賽事
也想再次挑戰自己
就這樣跑了我人生第二場半馬
還意外得到滿意的成績,上台領了獎杯??
減重讓我愛上很會跑步的自己
減重讓我愛上能跑起來的自己
減肥沒有捷徑 動起來就對了????
當然飲食控制也是必要的
我想我會繼續這樣一直跑下去
期許有天我能報場全馬賽事???
往下滑看下一篇