Garmin Forerunner 245/245 Music

(上集)為跑而生的高CP值跑錶 Forerunner 245/245 Music

發表於2019/05/12
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245 v.s. 235 v.s. 935 v.s. 945規格比較:

本次主要是測試245 Music,以下將四支錶的規格差異攤開來比較一下,讓各位跑友或鐵友可以迅速了解差異及個人的喜好。

註:Forerunner 245本次推出兩種版本,245與245 Music,顧名思義主要就差在音樂播放功能,可以參考下表(245 Music還有WiFi功能,純245則無)

245 Music與245的最大差異是音樂播放與WiFi功能(定價差異為$50 USD)

245 Music多了WiFi功能主要是在傳輸音樂時,透過WiFi會比較快速同步音樂檔案。

245 Music的簡約包裝:主機、充電/資料傳輸線、快速手冊

搭配藍綠色錶帶,外觀非常吸睛

【外觀/尺寸/重量/電力】

就第一眼外觀來看,覺得最大差異是在錶帶。235的錶帶是採用洞洞排列,而935及現在上市的245/945都是採用一般常見的矩形錶洞,只差在錶洞周圍的花紋呈現方式略有小差異。

245的錶帶設計滿好看的,配戴的感覺很舒適

註:235只有傳統的錶帶可以更換(需使用工具),935已支援快拆錶帶,但因為接近錶身附近的錶帶有塊堅硬的錶扣,配戴上較不舒服,故我還是換回傳統的非快拆錶帶。

快拆是錶帶上那塊銀色的部分,輕拉即可取出


拆下後的樣子,右邊是935的快拆(黑色是硬的,帶起來較不舒服)

註:245/945同樣支援快拆錶帶,但已是快拆2.0了,拿掉那塊堅硬的部分,配戴上感覺不出來是使用快拆錶帶,非常舒服。

另一項差異是在螢幕呈現的方式,雖然這四支都是圓形設計,但235的螢幕佔比卻不高,原因是它的圓形螢幕的上下方都被切掉,不管在使用錶面圖案或是使用資料欄位四格呈現時會顯得擁擠!

235的四格配置:上一下一中二(上及下的字型略小)

可以看得出235的螢幕呈現:圓形的上下方均被切掉

245的四格呈現方式同樣是上一下一中二(上及下的字型略大)

螢幕解析度則從從235的215x180 pixels升級至與935/245/945同樣的240x240 pixels,這將使得自訂的錶面更漂亮,尤其是透過Garmin FACEIT APP將自己喜愛的照片製做成錶面時不較不會看到一格一格的。

註:筆者目前是使用935,雖沒用過235,但曾經借用過朋友的235來看,真的差異滿大的! (測試期間FACEIT尚未支援245,待新版Release應該就有了)

重量方面,由官方的資料來看,245因為整體物理尺寸略縮的關係,故重量從235的42g又降成了38.5g(約少了8.3%),實際配帶上應該是感受不出來。

註:935與945重量分別為49g與50g,幾乎無差異! (物理尺寸一模一樣)

與官網寫的38.5克相同(本秤最小單位1g)

最後就是筆者在乎的續航電力。235在GPS開啟下最多11小時,而在245一口氣提升至最多24小時已經和935相同了。當然,同時期推出的945更是把GPS開啟無音樂模式下提升至36小時! 如果單純是跑步不玩三鐵但卻喜愛超馬、多日賽的朋友,倒是可以考慮一下945(連我都有點心動了,畢竟筆者以前也是位24小時超馬玩家),把重點拉回本次的實測245:GPS無音樂模式下,可以長達24小時的電力已足以滿足大部份跑者了!

註:以筆者目前使用的935電力來看,一週跑步平均約8小時再加上整天均開啟藍牙連結使用智慧通知、睡眠功能/全天心率、不關機的情況下,大概將近要快1週~10天才需充電一次,以官方資料若245與935電力相同的情況下,245理論可以符合我原先的使用形態,待筆者後續的測試。

以下進行細項功能的比較,比較表格均為由左至右為235-->935-->245-->945

【時鐘功能】

可以在手錶上設定距離日落/日出前進行提醒

倒數計時功能

 935/245/945均有Timer(倒數計時)及日升日落功能,不過這個差異筆者覺得還好,因為倒數計時及日升日落在大家的智慧型手機上都有!

【內建Sensors


血氧功能是筆者本次滿有興趣的一項功能

945什麼都有就不提了,245看來還是沒有氣壓計(高度計)、溫度計的功能,不過倒是新增了筆者非常有興趣的血氧功能(Pulse Ox)並支援Galileo衛星!

血氧偵測畫面,須保持靜止不動

穿戴245睡醒後,可以看到睡眠相關數據及睡眠的血氧狀態(約量測至多4小時)

手錶內建的血氧測試功能(可隨時測試)

睡眠期間的脈搏血氧說明

【活動追踨】

筆者對於Body Battery功能滿有興趣的

245相較於235來說多了Move IQ、Fitness Age、Body Battery、全天壓力分數功能,但相較於筆者目前使用的935來說少了樓層爬升功能(因為無氣壓計),但多了Body Battery功能。

註:身體能量指數Body Battery是一種利用心率變異數、壓力等級、睡眠品質和活動數據,來分析一整天下來使用者儲備能量的功能。它會記錄並顯示介於0 – 100的個人能量等級,數字越大,代表使用者有越多精力去完成各種活動與任務,數字太低時就代表是時候該稍作休息了。Body Battery的特別點在於它是對於身體整天精力一個持續性的指標。

2019/5/5一整天下來的Body Battery狀況:睡覺充電、運動耗電

可查看過去一週Body Battery的變化

由手錶上觀看Body battery過去4小時的趨勢

【訓練/計畫/分析功能】

由上表可以看出,245相較235已經增加許多功能且幾乎趨近於935,以下針對一些較特別的部分進行說明:

「Training Status/Training Load/無氧效果」這三項首次在935、F5系列才推出的跑者進階分析功能也開放在245上了。Training Load/Training Status可以參考這篇:https://sports.garmin.com/web/article/147

Training Load功能,可觀看過去7天EPOC總和

Training Status:了解目前的訓練狀況如何

由於245是以跑者取向的錶款,故在多項運動模式(例加游泳-->騎車-->跑步這樣的一鍵轉換)還是沒有的。

Course guidance(路線導航)功能已內建於245內,對於喜歡自己拉路線預先存在手錶中進行路跑的跑友是一項非常方便的功能,筆者於最近拉了幾條路線:環新竹、環寶山特大圈預存於手錶中出門路跑不怕迷路並增添跑步的樂趣。

935及945均有路段競賽(Segments)的功能,不過筆者用935兩年來其實很少用,故即使在245上仍然是沒有搭載,但若不是仔細去研究所有功能的跑者應該完全感覺不出來!

Hot Keys(熱鍵)功能在245仍然沒有,不過這個功能就是快捷鍵(ex:設定長壓右下鍵可以控制藍牙開啟或關閉),對於熟悉手錶操作後倒是影響不大!

Physio TrueUp:這個功能主要是將不同手錶上測得的生理數據在Garmin Connect上進行同步,例如935測得的Vo2MAX與245測得的Vo2MAX均可以在Garmin Connect上進行sync,這樣就不必擔心資料無法連貫,對只有一支Garmin跑錶的人是沒差。筆者實際使用後,在第一次同步245到Garmin Connect上之後,雖然還沒進行任何跑步活動,但245錶上已有Vo2MAX、Training Load/Training Status…等資料,且先前在935的跑步記錄也一併同步到245上了,對於Garmin舊錶的使用者真的很方便。

註:在VO2MAX呈現上,雖然935及245均同步成59這個數字,但應該是在後端的演算邏輯有變更,預估完賽時間是不同的,935提供的全馬完賽是246但245的全馬完賽是303,還有一點:245會顯示VO2MAX是何時得到的(例如今天、昨天),但935未顯示;過去7天的訓練負荷的範圍也略有不同。

245的Vo2MAX會顯示何時測得,完賽預估時間不同

註:部分功能只有945才有的,因筆者也無945故無法提供相關訊息。

 【心率相關功能】

這四支錶都是採用Garmin自家的光學心率(Elevate),故只差在用心率做的後續分析上有差異,例如HRV TEST(壓力分數測試)在935與945搭配心跳帶時可以測得一個分數做為心率變異的參考,筆者早期剛有這功能時還滿常測的,不過後來也懶了,所以若不在乎這個測試功能的人應該是沒什麼差別。至游泳的水下心率記錄,因為245是主打跑者,故也無此功能。

245的光學偵測凸起不明顯,且改成兩個發光窗+兩個偵測窗

235的光學偵測頭有稍微凸起,三個發光窗+1個偵測窗

註:235是Garmin自家光學心率的第一支跑錶,偵測頭有稍微凸起,但後續出的光學心率錶款均幾乎是全平面了,配戴上更為舒適。

【跑步功能】

245已將跑步動態資料、體能狀況指數評估這兩項主要是在高階的6、7、9系列才有的功能加入,與原235比較大幅增加了跑步事後分析的樂趣也可做為自身跑步型態的評估。不過245目前仍然沒有將乳酸閾值偵測功能加入,這項功能是必須搭配心跳帶且使用手錶內建的跑步程序才能測得,筆者使用935已兩年但因為光學心率對我來說已很準,故幾乎沒在戴心跳帶,故這項功能已很久沒用了!

註:實測部分將針對245的光學心率與935光學心率、心跳帶(HRM-Tri)進行比較

 【騎車功能】

245在定位上是以跑步為主,但仍具備一些簡單的騎車模式(有GPS訊號即可),但一些高階的騎車數據,例如與功率計連結在245仍然是沒有的,若是鐵友或騎友很在乎功率訓練的需要考慮更高階的9系統鐵人三項腕錶。

【泳游功能】

245具備游泳功能,但僅限於室內游泳,並無開放水域即室外游泳的功能且無法搭配心率帶偵測水下心率。對於鐵人三項比賽的室外游泳部分就無法使用,且245也無一鍵轉換的三鐵模式,但對於跑友來說,偶爾會去游池游泳的話,室內游泳功能也足夠。

 以上是對245與前代235及高階的三鐵錶935/945的簡單比較,讓各位對於245的功能及定位上有初步的認識,接著下集主要會針對245的跑步功能進行實測解析

註:騎車/游泳非245的主打,故筆者將不進行這部分的測試。

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