2019 LAVA TRI鐵人賽澎湖站

感謝醫護鐵人提供任務名額

感謝醫鐵夥伴義清哥阿撒力出借腳踏車硬殼攜車箱，讓我防禦+10

感謝醫鐵夥伴泊洲哥幫我從台灣帶10罐噴劑、30包鹽釘遠渡重洋

感謝醫鐵夥伴Kevin哥幫我從台灣帶5個restube飄洋至菊島

感謝salming贊助商提供跑鞋，讓我攻擊+10

感謝島主（澎防部防空連徐健漢上士）提供交通、住宿、接送、嚮導美食地圖...等，讓我魅力值爆表

上一次比賽：

108/04/28世界地球日9K

上一次113：

106/03/19IRONMAN70.3TAIWAN半超鐵113K

上一次外島比賽：

108/02/17金門馬拉松42K

 

(上圖為LAVA澎湖站比賽會場)

這次第一次參加離島LAVA鐵人三項比賽、第一次帶腳踏車上飛機、第一次座桃園捷運從桃園高鐵到台北車站$150（貴鬆鬆），推著我巨大行李（三鐵車），瘋狂避開樓梯，乘坐無障礙電梯，也一直被大眾用眼睛左右掃視，桃捷轉北捷之旅，從板南線轉文湖線終於抵達松山機場，生命的2小時就這樣行政耗損掉，相當不錯且回程又要再來一次的經驗，而且飛機載腳踏車屬特殊行李還需前一週打電話預約，飛機起飛明訂40分鐘前須完程托運，行李10公斤以上補足超重費（華信1公斤$15），整個從裝箱到上機相當費工夫，心裡萌芽開始想著不如去澎湖租借，但是想到比賽時遭捕捉的帥照片@楊川川、@陳俊瑋，就又將這個想法馬上又吞進肚子裡；原定華信飛機結果延誤20分鐘，經過1個小時與白雲朵朵有約，

 

(上圖為台北松山飛往澎湖馬公機上風景照)

 

(上圖為哈囉！美麗的澎湖)

終於抵達軍民共用澎湖馬公機場，落地時間15:10，與島主學長碰面接機馬上殺去1974CLUP報到，後續就被島主安排行程相當緊湊， 

(上圖為島主安排烤肉行程)

 

(上圖為烤肉行程遇到偷吃桌上肉肉的柴犬)

直至晚上才稍有喘息空間，18:30出現在澎湖燒烤店菜園情人碼頭巴比Q與醫鐵夥伴們聚聚，聊聊近況、互相關心感覺在沒有工作對等關係下的朋友，沒有刻意、沒有矯情很愉悅的結束今日奇幻旅程，各自回住宿處枕戈待旦。

 

(上圖為島主準備官舍住宿地，雖簡陋但溫馨)

5/5（日）開賽當日04:00起床，我從官舍出發至嵵裡沙灘，趕在比其他參賽選手05:30前至醫護鐵人任務賽前提示集合地，為了就是能夠平安護送當日參賽選手回終點衝線，醫護教官Kevin哥負責行前醫護相關教育(CPR+AED、各項初評、抽筋解法)，針對賽事狀況想定講解，確保賽事醫護作業穩定。賽場指導教官泊洲哥負責掌握賽事路線狀況，例如距離、爬升高度、賽道難度、醫護或補給站分布等等有關賽事事宜，於賽前通知任務人員。最後為賽道安全昨日場地探勘， 

 

(上圖為醫鐵支援任務賽事113三員、51.5二員，合計5員)

夥伴James哥叮嚀上跨海大橋前的道路上去程有石墩擋風，回程則較矮需要多注意風亂流，發放每人一罐撒隆巴斯噴劑、冷凍噴劑、5包鹽礦物錠，醫護鐵人職責就是想為賽道安全多添點安全分數。

 

(上圖為醫鐵支援任務賽事賽前提是、相互提醒督促)

澎湖早上約20度又有微風吹拂，打在臉上相當舒服，光漸亮撒在海面上及沙灘上非常唯美，心中吶喊著：「真希望我是遊客啊～」鬆完筋骨、拉完筋後大夥們足步邁向沙灘水域移動，06:00準時通過Liv紫色起點拱門展開一波下水餃儀式。

 

(上圖為醫鐵支援任務賽事腰間繫上restube在游泳項目上隨時待命救援)

 

(上圖為與醫鐵夥伴呂榤晉賽前檢查準備畫面)

 

(上圖為與醫鐵夥伴呂榤晉一起出發下水畫面)

第一關游泳，一下水踏浪我踩到碎貝殼馬上切換淺跳式入水，心裡馬上想到要上岸感應三圈需經過沙灘3次，心揪了一下但還是手還是得不受控往前爬，澎湖就是與台灣本島海域有落差，除了運氣好浪今日不比前兩日大之外，再者就是水質透徹少雜質，跟台東活水湖有得拼，

到海泳第三圈時，浮球遭風吹歪，主辦單位馬上指示水上救護人員靠近賽道些，並給予選手正確方向及引導，在這邊分享我個人游自由式直線經驗：

1.捷式與蛙式併用法，以捷式為主，蛙式則用來定位定向

2.前導車法，選定特定游泳高手、實力相當朋友，具備水中定位能力，跟隨緊咬不放直至上岸

3.中央分隔繩導線法，使其中線繩於左眼餘光可目視之距離，保持等距注意折返點直至上岸

4.捷式與抬頭捷併用法，這招高手專門

我快上岸前200公尺，突然感覺到手刺痛、後來左腳背，還在想是不是水母時，右臉頰也開始刺痛，我剛經歷水母大遷徙？經過牠們的地盤？還是只有我中彈？？？

游泳第三圈上岸踩到沙子，暫時鬆了一口氣，不是我上岸了，而是還好這場次沒使用到restube充氣救選手，整個卸下心中一半的大石頭，轉頭再次觀察還在海中努力的選手們保持穩定運動跡象並帶著回終點渴望，身為醫護鐵人的我就安心許多，前往T1自行車轉換區。

第二關自行車，因多數人從本島拆車運來菊島參賽，主辦單位還找來昇陽車業來檢查我們的單車拆組狀況，賽前再次為選手把關，相當站在選手的角度去思考；

 

(上圖為ZIV運動眼鏡提供自行車照一)

從T1轉換區穿上卡鞋出發踏上90公里里程，唯一懼怕的就是澎湖的「風」，因為路線設定跨海大橋來回需騎2趟，剛出發就感受到路線上下坡非全平面，原以為炙熱的太陽曝曬，風也異常比起前日昨日小，結果騎到09:10左右約30K還開始飄起小雨，又加上每個路口幾乎都有工作人員、交警管制車輛，工作人員用三角錐及標示牌明確不會迷失方向，選手可以盡情發揮自我，外在環境佳且都有利於選手們拼成績，讓我感到相當放心，並穩定推進看有無需要救援的選手，直進T2路跑轉換區。

 

(上圖為ZIV運動眼鏡提供自行車照二)

 

(上圖為自行車最後倒數幾K處，即將進入T2)

(上圖為進入T2路跑)

第三關跑步，經過90K腳踏車約5小時動能慣性，一下車又開始感覺大腿前側、小褪後側頗硬快抽筋的FU，牽車進林務公園管理所放置車架上，看到自己為自己準備的瑞典專業級跑鞋SALMING RACE6，那螢光黃讓我馬上認出我的位置，而且還巧妙與醫護鐵人三鐵服同色系搭配，心情就愉悅起來，可能是心理影響身理的關係，再加上跑鞋夠輕，完全克服腳踏車騎乘慣性下來轉換，不然正常來說腳跑起來會有強烈沈重感， 

(上圖為醫鐵夥伴王培安，賽道上助人發放鹽礦物錠)

但是我才跑約500公尺變開始找回自己的跑步原有腳程慣性，在天人湖邊環繞6圈（取粉色手圈信物6次），

 

(上圖為醫鐵夥伴王培安，賽道上助人噴撒隆巴斯噴劑)

坡長不長但依然存在坡度必須克服， 

(上圖為LAVA提供路跑照被砲管抓到)

我專注力在腳踝一下到腳掌接觸地面的區間，驚覺上坡SALMING表現最為顯著，比起其他在賽場上選手來的輕鬆許多，腳抬的比較高整個活動範圍也比較廣。這次最後一項跑步天氣陰天無太陽加上在樹林之中穿梭吸收日月精華，只能說來本次參賽運氣非常好，但接近下午12:30左右開始再度飄起小雨，心想著我臭嘴講什麼中什麼之時，馬上意會到鞋面顏色是否有沾污情形， 

(上圖為不斷專注於SALMING RACE6鞋的外觀、反應及狀況)

觀察了將近3公里，途中還刻意去踩水窪測試，發現鞋面設計部份結合自然跑法的功能，環繞式的設計概念，打造出優異的入腳舒適度、透氣性與貼合度。其中鞋面兩層或三層結構包括中間智慧外骨骼包覆系統ExoSkeleton™可調整腳背鬆緊完美包覆雙腳，加上內層輕量透氣網布和最外層細紗網布隔絕細沙進入並增加耐用性；再者也因下雨關係因禍得福的發現，該鞋底面對天人湖公園石板地防滑，不必因為地形因素而調整速度，運用此牌跑鞋在鐵人三項這個關卡上根本如魚得水阿！環湖6圈取回信物，再最後2公里處，經最後補給站，還收到昇陽帳篷隱藏版炸雞腿乙隻，吃到鹹的瞬間活過來，真的很感謝有心人士的大力贊助，

 

(上圖為吃到雞腿太爽了，有這種事！！！？？？)

最後與醫鐵夥伴泊洲哥展現團隊精神一起衝線，

 

(上圖為與醫護鐵人夥伴一起衝線歡慶畫面)

拉起終點布條，完成人生第2場半程超級鐵人，掛上獎牌是另一種回到2年多前的悸動，也感謝澎湖天氣、降雨、風...老天幫忙，使執行醫護鐵人賽道任務狀況不至於嚴重，成功的將每一位挑戰自我的選手護航至衝線，是我們醫護鐵人最大的成就感，

 

(上圖為終點與獎牌互動)

進到終點補給帳篷吃著大會提供澎湖在地美食-黑妞堅果新版黑糖糕、海鮮粥、水果，看著大家衝線完神情正個很滿足，結果完賽禮還有彩蛋Ironman 完賽仙人掌呢！

 

(上圖為醫護鐵人夥伴賽後不忘發放鹽礦物錠關心選手們)

 

(上圖為傳說中澎湖道地特別完賽裡仙人掌)

最後因為趕場關係，才休息一陣，便短進短出澎湖，於晚上20:25立榮航空班機，

 

(上圖為桃捷上硬殼攜車箱與澎湖歐咪呀給合影)

照昨天捷運流程倒回來到家都已是禮拜一00:30，洗洗直接昏睡到隔日，然後等到辛苦攝影師照片搜集差不多，搞到今日才補發文見客...

下一回2020年CT226超級鐵人42K

感謝一路走來支持我及醫護鐵人的朋友及合作夥伴們

#撒隆巴斯、#ORBEA 、#GARMIN、#ZOOT三鐵衣、#ROTOR、#IRONMAN、#ZIV専業型運動太陽眼鏡、#諾壯BCAA 、＃日光巴黎、#鐵人工廠、#GoHiking 戶外休閒 領導品牌、 #布蕾絲優格、#Compresssport壓縮系列、#POWERMAX給力貼 、 #MAXXIS、 #OGIO背包、#FlipBelt路跑腰包、#HASUS哈卡鞋業、#Spenco、#SALMING、#BLUESEVENTY 、#277自轉車、 #澳摩油、#Odlo機能休閒服飾 、 #RESTUBE水上救生系列、#gohiking、#injinji印金足五趾襪、#活動咖、＃277自轉車高雄店、#Controltech自行車休息把、#醫護鐵人鹽礦物錠、#醫護鐵人能量核糖、#SH+自行車帽 醫護鐵人官方LINE id：　@wrz2678x