此區為網友的心得交流平台，以下內容不代表運動筆記立場
有幸可以參加Iornman十週年活動，2018是我第一次參加Ironman 70.3賽事接力，就留下深刻的好印象，2019年好友約我參加優惠方案之IronGirl時，我鼓起勇氣的參加（懼怕國際賽事嚴格標準～游泳項目），至於醫鐵任務～LAVA226的接力賽之路跑項目，腦波弱弱的我又跳入坑
報到第一天現場博覽會推出許多紀念品，誇張到比百貨公司周年慶還瘋狂，帽子15分鐘全被搶購一空，開賣後一個半小時到現場，全部商品只剩一半，排隊結帳等２個小時就為了要買到圖一的床組，害我失去活水湖試游的機會，不過，聽鐵友說下水也要排隊，心裡有稍微平衡一點。
在此我不得不稱讚鐵人們真的很Nice，在現場排隊等超久的，也沒看到有人對工作人員大小聲的狀況，超讚的啦！
圖二、超級想買下手的產品～筆者自拍
圖三、Expo等了2小時的戰利品～筆者自拍
圖四、醫護鐵人之選手之夜～筆者自拍
圖五、我的裝備～筆者自拍
賽事當天清晨跟著接力夥伴～煥棠到活水湖交車，並且醫鐵接力夥伴集合，一樣分析賽道及救護任務之後，賽事就開始。
圖六、醫護鐵人226接力夥伴
圖七、我的接力夥伴~游泳:江泊洲、自行車:王煥棠
我的兩位接力夥伴隔天都還有自己的IRONMAN 70.3賽事，而我是IronGirl 51.5的賽事，心中計畫著今天要長期抗戰到晚上9點，看著游泳夥伴～泊洲下水開賽後，我就回民宿休息等待下午的接力路跑。
中午先到會場交車（IronGirl賽事），剛好遇見51.5頒獎典禮和鐵人拔巴的鐵友前輩，開心的和他們合照，希望未明天的賽事可以沾沾勝利（其實只求不要被關門）
圖八、開心遇見鐵人拔巴團的鐵友們
下午2點收到夥伴~煥棠即將回到終點，趕緊跑到轉換區進行接力，差不多時間醫護鐵人Ａ組也開始接力路跑，故賽道上前後各有一位醫護鐵人（一個在前段、一個在後段），路跑42公里就是森林公園繞一圈後開始在馬亨亨大道繞五圈，說真的一個全馬距離在一個地方一直繞圈圈，真的很厭世，連我單獨接力項目的都有感，何況是單獨完成226公里的鐵人們在最後一個階段，更是一場體力、耐力、意志力的考驗，平時的訓練要扎實，要有強度才能完成，我和選手一起跑，陪著他們聊天、打招呼確定選手的意識都還清楚（評估），幫他們噴撒隆巴斯、遞給他們鹽礦物錠補充鈣、鈉、鎂離子，讓肌肉持續有力量可以堅持完賽，
據我所知，甚至還有些226選手隔天還有賽事呢！果然是神人等級的。
圖九、在賽道上與226選手的互動
好在賽道兩旁有超級熱情的加油團，和強而有力補給站，讓選手們不孤單，那種熱情的感覺又讓我彷彿回到日本馬拉松賽道，心中滿滿的感動，我的夥伴們更是貼心的幫我準備食物，當吃到雞腿、喝到可樂那一瞬間，周圍灑花，簡直就置身在天堂了（好有戲啊！）
圖十、我們在跑步的同時，醫鐵隊友在LINE群組呼叫選手來補給，超貼心的，這些記錄要永存擋下來啊～來自筆者整理
圖十一、強大的加油團（上至下→心中區、醫鐵、鐵人拔巴）～摘自好友相片
圖十二、光明正大的吃雞腿還被拍下來～自拍、涼子和ZIV俊偉哥拍攝
身上的鹽礦物錠發完、撒隆巴斯噴完，最終敵不過強風和寒冷，步入終點時將近晚上八點半，馬上有志工遞上千沛蛋白飲、還有人間美味的熱稀飯，還好有浴巾披著保暖，趕緊回民宿盥洗休息迎接隔天自己的賽事～IronGirl。
待續…….（2019/03/24 Irongirl）
鐵人總是在天未亮就到賽事現場做準備，和超過六百多位女鐵人一起參賽，感覺很賞心悅目（很多漂亮女生），看的出來新手有備而來，大家很開心、瘋狂的在舞台上拍照，而我仍然戰戰兢兢的在下水處等待著，畢竟游泳還是我最緊張的項目，鳴槍後跳入水中，發現溫暖的水超舒服，就放心的游出去，免不了還是會被蛙腳踢到、踹到，但還好女生的力量都很溫和，一上岸好多鐵人和家屬為選手歡呼加油，彷彿在走星光大道的紅地毯。
圖十三、安全活著上岸~截圖於FINISHERP.COM
隨即就開始往遠的要命的轉換區跑，因為是51.5沒有太多的時間讓我塗防曬化妝，立即牽著車出轉換區往遠遠的上車線跑，看來我要來練習穿卡鞋跑步（真TMD的有夠遠，最後看一下距離是1.5K啊……），由於游泳時間花太多，上車後不管三七二十一的火力全開的往前衝，最後看一下自己Rotor功率計的數據（均速26.1km/h、平均移動速度: 26.2km/h、平均心律:143bpm、平均功率:138瓦、最大平均功率:151瓦、最大功率:359瓦、NP:146瓦、FIP設定:155瓦、IF強度係數:0.941），但為了拍照（很重要），其實還是沒有很全力
圖十四、看到攝影師打招呼是一定要的啊～感謝帥氣的ZIV攝影師俊瑋哥美拍
圖十五、IronGirl甚麼最多?就是攝影師多啦～感謝頭上有箭頭的攝影師小宇的美拍
下車後要進入T2轉換區，居然在活水湖下水處下車，更讓我驚訝的是IronMan70.3還在岸上等下水游泳!! 天啊!這地方要到轉換區有多遠啊??直接把卡鞋脫了快速跑，跑好久好久……忍不住念了一下『靠北……到底還有多遠啊??』，工作人員說：快到了，過個小坡就到，我絕對不會騙你們.......靠……..腰，遠就算了，還要過個小坡！！！真的是參賽有史以來最長轉換區（手錶距離是1.15K啊……），但還是得走完啊！心理期待轉換區的距離可以扣掉跑步的距離（結果並沒有），為了不讓自己抽筋，起先慢慢輕鬆的７分速跑，沿途只告訴自己別停下腳步，慢慢的往上拉速度，最後以4小時完賽，沒有達破四的目標，但這樣的距離對我來說已經破記錄了……
圖十六、完賽證書～下載於網路
圖十七、可以看出三個距離有多遠吧～筆者三鐵錶紀錄
圖十八、終於跑向終點了~截圖於FINISHERP.COM
圖十九、兩天賽事終於畫下句點~截圖於FINISHERP.COM
終點當然要和鐵友們互道恭喜完賽，在等待鐵友的同時，看到許多女鐵人奔向終點喜極而泣，讓我也忍不住眼眶濕，真心為第一次安全完賽的鐵友們感到高興，不管有沒有時間內完賽，最後你們還是完成三項回到了終點～
最後我的心得（純屬個人想法）：還是由衷感謝主辦單位和所有非常辛苦的工作人員，要辦一場賽事真的不容易，要辦到完善、完美更是要很多人盡心盡力，完賽後看到知名選手因為騎機車闖入賽道的婦女而受傷，心揪了一下，還好無大礙（真心覺得老天保佑），我在賽道為113選手加油的同時，又親眼目睹一位老婦人駕著電動車硬要闖入跑道，工作人員屢勸不聽，真的可見工作人員的無奈，我後來很大聲的念那位老婦人：『萬一，你撞倒選手是要賠償的，再不聽叫警察來啦！』她才在工作人員的引導下離開賽道。我要說的是：賽事不盡完善的地方，要跟主辦單位反映，但請多給他們一點掌聲（我孩子從小就參加CTTA的小鐵人賽事多年，真心覺得台灣鐵人三項公司和鐵人工場辦的賽事好太多了啦），用玩的心態去參加鐵人三項，或許就不會那麼不開心，參加任何比賽自己一定要注意安全，即便有交管，有三角錐管制，畢竟有居民的出入，地方民情不同，無法要求所有居民配合賽事比賽，畢竟是我們打擾了他們的生活啊！至於其他小細節主辦單位或許有他的考量，其實嘴裡念念（靠北轉換區太遠），鐵人遇到還是會去克服的，不是嗎？
圖二十、一場鐵人賽事就像同學會一樣～筆者自拍
感謝一路走來支持醫護鐵人的朋友及合作夥伴
#撒隆巴斯、#ORBEA 、#GARMIN、#ZOOT三鐵衣、#ROTOR、#IRONMAN、#ZIV専業型運動太陽眼鏡、#諾壯BCAA 、＃日光巴黎、#鐵人工廠、#GoHiking 戶外休閒 領導品牌、 #布蕾絲優格、#Compresssport壓縮系列、#POWERMAX給力貼 、 #MAXXIS、 #OGIO背包、#FlipBelt路跑腰包、#HASUS哈卡鞋業、#Spenco、#SALMING、#BLUESEVENTY 、#277自轉車、 #澳摩油、#Odlo機能休閒服飾 、 #RESTUBE水上救生系列、#gohiking、#injinji印金足五趾襪、#活動咖、＃277自轉車高雄店、#Controltech自行車休息把、#醫護鐵人鹽礦物錠、#醫護鐵人能量核糖 、#SH+自行車帽、#ZIPP、 #EZNIPPON日本通、#運動筆記
A. 醫護鐵人官方網站及新聞報導
https://www.ironmedic.biz/
B. 醫護鐵人部落格
http://pianopub.pixnet.net/blog
C. 醫護鐵人fb粉絲團
https://www.facebook.com/ironmedicteam/
D. 醫護鐵人封閉性fb社團
https://www.facebook.com/groups/1559554854338626/
E. 醫護鐵人蝦皮賣場
https://shopee.tw/ironmedic
F. 醫鐵鐵人公司官方LINE
LINE id: @wrz2678x
G.醫護鐵人運動筆記專欄
https://goo.gl/gGw6e1
http://si.piee.pw/GJDKP
往下滑看下一篇
