是的 第一次三鐵賽直上226超鐵
2019.3.23
就這樣被推坑傻傻的站上賽道
也不知道能不能完成
反正就盡力去試

在不多的練習機會和賽前一個月突如其來的肺炎讓我打算能走多遠算多遠，無傷就好

3/22賽前一早跟著鐵人拔巴這個溫暖的團隊一起搭火車前往台東
一起出遊好開心～

一到會場用所剩不多的時間領車、領物資、逛Expo和探看比賽場地

好長的TA(轉換區)哦⋯⋯⋯⋯⋯⋯

前一晚反覆確認好該做的準備

其實這些我都不是很懂，上網爬文和聽前輩們的建議以及以往路跑經驗來斟酌自己需要什麼，反正總有第一次，做就對了⋯吧？

於是開始了我第一次一整天的「吃膠人生」?

真的幸好我不排斥吞果膠呀～～

這次不得不誇讚一下我們的住宿-路得行旅(絕對不是業配)
從一入大廳就看到左手邊有一盆香蕉 供人免費取用
每個房間門口都有兩個車架可以放置愛車
因為226選手是從天黑比到天黑
凌晨兩三點就要起床準備
為了怕我們吃不到早餐
路得行旅前一天很貼心的幫每位選手準備了早餐
分一袋一袋放在櫃檯供選手們提早取用
裡面是選手很需要的香蕉、鹽糖 、運動飲料和麵包，超級大心❤️❤️❤️
甚至因為有些選手賽後已經過了check out時間，櫃檯也提供毛巾和一樓的三間衛浴設備供選手們 盥洗後再舒服回家，這麼感動的服務怎麼能不推

賽事出發前大合照是一定要的囉

放車時因為天還是黑的，有帶手電筒排列裝備 更清楚方便

因為怕東西 散亂找不到
所以把單車用品放一包 拉鍊先開好
跑步用品放一包 拉鍊也先開好
用自己平常熟悉整理東西的邏輯
按照會用到的順序排列

時間沒有很多 轉換區準備好直接前往活水湖開始賽事

第一關-游泳3.8k

從2018.08月開始練游泳
沒有教練 沒有上課
只有東聽西聽來的建議
從20m都游不完
到能游完3800m也算一項成就達成✅
因為有在青潭堰下過水的經驗活水湖無論水質、水溫都很舒服
還真的有大隻的魚耶！

游到有點恍神時看到淡定的魚兒有被療癒耶?

賽前一天去 因為時間關係沒有試游
只有踩踩水 原來要游那麼遠啊⋯嗯嗯⋯

賽事開始 一下水

因為知道靠岸邊的人會比較多
所以一下水就靠中間或左邊的浮球游避開人群
前3k游得還算挺順的，第一趟上岸時該吃的果膠有吃

不過定位這個技能我沒有練 會擔心游歪
於是一路上都在找踢蛙腿的人跟著游
但我游太慢一直跟丟
幸好蛙人很多
快結束時遇到來勢洶洶的515選手
還真有大亂鬥的感覺?

防寒衣對我來說是助力也是阻力
游到第一趟折返
隱約感覺脖子和腋下被摩擦得很不舒服
導致第二趟一直在拉衣服
雖然下水前有塗滿防磨膏
但還是磨傷了
(T1補噴防曬時超！級！痛！回家洗澡時都在猶豫可不可以不要沖脖子啊⋯⋯)

如果問我下次要不要再穿防寒衣下水
我想應該會
只是會找更適合自己一點的
畢竟浮力還是很有安全感的


第二關-單車180k

可惜老天爺不讓我完賽

‼️破胎兩次，第一次在折返點(約45k)前100公尺處，一個人蹲在路邊換胎，幸好有習得換胎技能✅，還有補給站的人幫忙吶喊加油，換完再重新出發後不到10k又破胎，外胎有個洞破了近0.2公分，而且 重點是我有 裝剋破！有裝剋破！有裝剋破！還破第二次 傻眼無奈沒得換了，只好DNF等救援⋯推車走了近半個小時，終於出現好心的DT救援車，換了內外胎後騎回起點的路上一直祈禱別再破胎，一回到轉換區就決定不騎第2圈了。

‼️另外，從第10k開始發現變速失靈，落鏈兩次，所以第一圈幾乎都用大盤踩，面對80k的緩上坡，結論就是快爆掉了⋯

(3/26補充)回家後老爸幫我檢查車子發現原來變速失靈的原因是變速線ㄅㄧˋㄘㄟˉ，原來鋼絲可以纏繞成這樣，好酷哦！推測可能是運送時造成的，加上自己跟車不太熟才沒在取車第一時間發現⋯

裁判說這張是 DNF特有的照片?

回到T2後從容的換了衣服
轉換跑步的路上好多人都以為我是女總一⋯我不好意思的解釋我其實單車少騎一圈啦⋯⋯
其實單車在老爹的指導下我覺得進步很多，尤其換檔、踩踏、姿勢調整等等，慢慢找出適合我的方法，缺乏的是練習，相信只要多多練習跟車培養感情，一定會進步。

第三關-跑步42k
1趟台東森林公園+5趟馬亨亨大道
也就是要集滿五個手環才能回終點
雖然已經DNF了，但既然還能繼續，就盡力完成能做到的吧！

前半馬整體感覺還不錯，跑了2:26，後半馬厭世到幾乎都用走的了，五個手環好難集哦！

後來女總一、二出現，一趟一趟被刷得很甘願，欣喜的幫他們加油，他們都很客氣的點頭微笑致意，這樣的堅持讓人好感動喲！

最後一路奔回終點，呼吸調整好後立馬收操，吃大會提供的蛋白飲和熱熱的補給❤️

這次在轉換區摸了一陣子

T1:18分

T2:19分
因為怕漏了什麼
反覆確認自己身上的裝備
還順便看看別人在幹嘛⋯⋯
總之覺得自己很會摸?

可以改進的地方
除了最重要是自身的練習
下次我一定要穿短袖三鐵衣！噴防曬根本不夠！曬到很痛，而且我單車才騎一半就這樣了，雖然全程陰天很適合運動，面對紫外線真的不能大意啊⋯⋯

這次自己覺得做得很正確的選擇

1.小髮夾*2整理頭髮很好用，進終點時不能狼狽到讓人認不出是我啊！

2.瓶裝水：補水+沖掉腳上的沙

3.單車-三鐵衣外再套上車褲
4.跑步前把車襪更換為五趾襪


因為在賽道上深刻感受到加油團的重要
每一聲加油都是支持我繼續跑下去的動力
為了不辜負辛苦的志工們
只要經過補給站就會逼自己跑起來
於是隔天一早吃完早餐立馬站上補給站替仍有賽事的選手們加油??

即使感冒還沒好喉嚨再痛也想要大聲喊「加油！」怎麼看別人比比自己參賽還感動呀⋯⋯

很榮幸跟IM70.3第一名合拍呀?

賽後一定要跳拍的

之前的練習都不知道自己要幹嘛很徬徨
這次初鐵賽完讓我更了解自己哪裡需要改進
而且似乎離達成的距離不會太遠
在跑步跑到一半時就想著
我要好好練習
下次再把226無傷完賽！

PS.這次的跑步信物還挺用心的

在回程火車上認識新朋友～運動的人聊起天就是有勁呀！

還剛好都是參加不同賽事

從照片上面開始算

第一條是LAVA 226和IG51.5一樣的折返信物，226要拿5條，IG要拿1條

第二條是IM 70.3折返信物要拿2條

第三條是LAVA 51.5折返信物要1條

難得湊齊四場賽事的獎牌

酷耶！