“Life is like riding a bicycle. To keep your balance, you must keep moving.”
― Albert Einstein

身為物理系畢業生，唸過一些愛因斯坦的大作是很合理，也很符合邏輯的。但這一句出自他本人的名言，以前還真的是完全不曉得；正如這位物理系畢業生，完全沒有想到以後的工作和物理毫無關聯，也完全沒有想到畢業幾年後，會這樣全力投入長跑運動。

早在2018年的9月左右就知道有首爾馬這個活動。那時正值7-11月一個長達20週的訓練計畫，之後要去跑那霸馬。若緊接著還要再參加一個為期三個月的訓練力拼首爾馬，坦白說當初真的想了很久。

如果連續下來，就會有九個月的時間都要過著專注於訓練的生活，真的不是在開玩笑。還在猶豫不決時，也偷偷問了@陳冠廷行程是什麼，還有@余文彥課表會怎麼排，最後終於在前往那霸之前決定把錢繳一繳衝一發。雙魚座的男人雖然常常被靠腰優柔寡斷猶豫不決，但如果下定決心，死活都要完成這件事的鐵石心腸，我想比什麼物質都還要硬。連報名時只要附帶繳個200元，就可以換取因故可全額退費的比賽保險都沒買了，打從心底相信「我一定要跑完這場比賽。」

這三個月，我要的只是專注
這三個月跑了769公里，不同於以往的課表，最令人揪心的是當週週一才知道這一週要跑什麼，甚至每週日的訓練內容都是「當天才知道」。

想想看，若每週甚至有某一天上班，都是到了公司才知道今天要做什麼，你應該會覺得這公司到底在幹嘛？是老闆故意要搞你嗎？不過也因為要接受這樣的不確定性，並且勇於去挑戰每一次未知的任務，你必須學會彈性地調整自己，讓自己不論如何都要能夠適應不確定的狀況。對於這趟42.195公里的旅程，才能夠面對各種突發情況還能保持游刃有餘的心態去解決。
另外，一開始拿到課表不太敢相信的是「怎麼會有2.4區配速這麼慢的間歇」、「一大堆的輕鬆跑會不會過太爽」。不過隨著每個小週期結束的測驗，看著自己5km、10km、半馬的PB都陸陸續續被更新，我知道這次比賽絕對值得期待新紀錄的出現了。
印象比較深刻的是有一段時間的每週二都是2.4區配速練習，由400/800/1600/3200m漸進，每一趟都要精準地跑進規定的時間內，否則就要一直重來。有那麽一天，總計6.4公里的課表跑到13公里都還沒有跑進規定的秒數，只能無限地重來。那天的體感特別不準，每次覺得自己很輕鬆結果是太快，覺得速度剛剛好結果又太慢，就這樣一直都沒跑進去，直到最後被教練cut-off。
這是這三個月訓練以來最慘的一件事。不過越是重大的失敗，越有超乎想像的收穫吧。經歷了大量的馬拉松配速練習後，體感和速度的掌握是真的越來越得心應手，每次練習都很快可以抓到自己要跑的速度。到後來只要設定今日的配速目標，大腦下達命令後讓身體去執行，體感和實際的配速就不會差太多。
經過了三個月的訓練，終於來到賽前一週的團練。團練結束後去附近的餐廳和大家一起吃午餐，一起聽著下週去首爾的行程和注意事項。午餐上教練和我們分享了「反脆弱」的概念。
- 我們的身體設計是反脆弱的，適當地鍛鍊刺激，就會不斷變強。過度保護，反而會變弱。
- 我們的內心都希望自己是反脆弱的，但卻很容易變脆弱，特別當遭受過挫折與打擊。這時除了需要勇氣去面對，更要有實質的方法去訓練自己，才能有突破自我的機會。

我們或許都能在自己身上找到一些例子。像是嚴重的受傷、很不好的比賽經驗，或是工作的不順、人際關係的難解。在這些重大的壓力之下，也許我們都曾想過逃避；但反脆弱的人能夠運用壓力，進而挑戰自己的恐懼，抓到突破的機會。

聽完這些話，帶著還沒消化完畢的腦袋和胃在離開餐廳前先上了廁所，看到廁所的牆上剛好懸掛著一幅插畫，畫上就是這句話。

剎那間我好像懂了，you must keep moving，那也就是為什麼我這麼堅定要去首爾的原因。