【Runbase Tokyo】 Home to traveling runners and urban athletes
地址：〒102-0093 東京都千代田区平河町2丁目16-1 平河町森タワー1F
           可搭乘地鐵至-永田町(4號出口)
營業時間：平日：07:00 - 22:30 (最終受付21:30) 假日：07:00 - 20:00 (最終受付19:00)
費用：寄物櫃+淋浴 / 800日元

(店內的樣子，右邊的兩扇是男女的廁所與淋浴+寄物間)

(店內也有提供能量飲可購買)
報名官網：https://www.adidas.com.vn/adidasrunners/community/tokyo
FB社團：https://www.facebook.com/groups/adidasrunnerstokyo

這次的目的主要是去跑富士山馬拉松
我前三天待在東京，所以查了一下有關AR的資訊
發現東京與香港都有Adidas Runners的相關無料活動
所以在好奇心的驅使下，透過官網的報名，參與現場的活動。
在報名的時候，也發現相當多的課程資訊，真的是好生羨慕啊!!!
(PS:台北也要有AR的活動了! 開心)

(照片提供：AR官網)

當天活動的主題是：COMBINATION RUN 'S・C・P'
一開始是由鮮肉教練先帶暖身+核心操 (約略30分鐘)
現場會準備AR的瑜珈墊，日本的核心操也是做的非常扎實
還沒跑步前，光做個核心就要你命3000(誇張了)
然後做完核心後，教練會介紹今日的主課表，接著就是開始起跑
會有2位PACER在前面領頭，教練押尾，一路從RUNBASE跑到明治神宮外苑
然後在聖徳記念絵画館前広場開始跑課表，當天的課表是700公尺跑5趟，趟休2分
會有2種組別的速度給跑者挑選，我是選擇5'30'的速度

我們是從打星星的地方往上跑，一圈就是700公尺。
不得不佩服日本人的跑力，無論男女都很會跑!!!
而且裝備也是齊全到不行，真的是大開眼界啊~~ (全身都是愛迪達)
之後跑完後，就會大合照，然後就一路慢跑回RUNBASE
到店頭後就會收操，彼此寒暄，散場。
PS：如果你一開始報到時，沒有選擇淋浴的話，可以將包包給店員保管(無料)

這是當天的森田優教練~超帥氣的!

這次我總共參加了3場AR的活動，真的是很棒的體驗活動，另外RUNBASE旁邊也是跑者天堂-皇居
下回如果來東京出差/遊玩的跑者，也可多加利用喔!!!

附上當天的路線圖
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集合・受付場所：RUNBASE
〒102-0093 東京都千代田区平河町2丁目16-1 平河町森タワー1F
※1F店舗入口前にて受付を済ませてから店舗へお入り下さい。

受付開始時間：19時00分～19時25分
トレーニング時間：19時30分～21時00分
トレーニング場所：皇居周辺
※コーチ・キャプテンと一緒にRUNBASEからの移動となります。
※開始時間に遅れられた場合、セッションに参加できない可能性があります。
遅刻しないようお気を付けください。

＜当日お持ち頂く物＞
・動きやすい服装（スポーツ用が好ましい） ・ランニングシューズ ・タオル ・着替え ・飲み物
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