沒照著演的劇本 – 記棲蘭林道100落馬二三事

運動賽事
發表於 2019/03/05 2,934 次點閱 2 人收藏 0 人給讚
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有沒有一場馬拉松, 曾讓你熱血澎湃過 ?


腦海中模擬許久的畫面…當衝過終點線時, 家人手牽在一起, 臉上掛著初百K完賽該有的感動。也許再落下幾滴男兒淚, 可以說嘴一輩子…

真實場景是, 眼淚還來不及落下, 而此馬, 卻先落得自己意料之外>

代誌, 永遠不是憨人想ㄟ那麼簡單。

                                                      (美哉棲蘭; 照片來源 : 漩漩)

心中的悸動

奔五的年紀, 跑馬, 除了保持健康 & 體態外, 更是一種壓力釋放與心靈解脫。或許為了更快, 或許為了完賽, 全然專注下, 腦袋是絕對放空的。至少在那流汗的幾個小時中, 不能滑手機, 不會接電話, 這點3C Free的自由, 愈來愈珍貴。尤其偏好山林馬與郊區馬, 因為能離開都市, 呼吸新鮮空氣, 看看美麗風景。若有不錯景緻, 下回帶家人舊地同遊, 一兼二顧。

2018年參與第一屆54K的賽事, 甚為驚豔。第一次能跑在管制林道中, 沒有吵雜擁擠, 只有蟲鳴鳥叫陪伴著呼吸聲與腳步聲。賽道兩旁古木參天, 完完全全的森林芬多精Buffet。久久不能忘懷這份悸動。主辦單位有心推廣山林越野, 除了爭取中央 (體育署) 支持, 邀請國外菁英來台切磋, 時時更新賽事資訊, 甚至國家地頻道還為此拍攝了一段絶美影片 ! 看到影片中熟悉的場景, 心情激動, 告訴自己, 還想再更深入林道, 成為百K一員。

                                    取自 : 國家地理頻道《透視內幕:棲蘭秘境馬拉松》

                                    https://www.youtube.com/watch?v=4eI003FgxMw

加強備戰

2018如來神掌一役止於82K, 明白佛祖告誡小弟爬坡續航力不足; 原有戰靴的大底也太薄太軟Q, 經4上4下洗刷後, 避震緩衝明顯不夠, 攻不上神掌最後的無名指小指連線, 後段連下坡走路都疼痛不已。

棲蘭100林道大滿貫組, 總爬坡約2,400M, 幾乎快5座台北101的高度, 想當然爾是場硬仗。為了避免憾事重演, 記取教訓, 週末特別加強爬坡訓練。平常風櫃嘴只練一趟, 賽前2個月開始要求自己跑二趟; 內湖劍中劍, 土城承天寺, 甚至過年去墾丁玩, 不忘從墾丁大街跑上社頂公園繞一圈再下來。目的就是要讓身體習慣坡坡相連到天邊的感覺。慢, 沒關係, 但可別縮缸, 千萬別有倦跑的念頭出現。

                                                                (坡坡相連的訓練)

至於戰靴, 特別訂購了一雙H牌的中厚底鞋, 陽明山66K之役驗證雙腳回饋很不錯。應該就是它了。

此外, 報名成功後, 同步下訂棲蘭山莊2晚, 力邀岳父岳母 & 妻小同來渡假。讓家人也能參與, 感受賽事氣氛。有道是, 攘外必先安內, 齊家才能跑天下。這預算是一定要編的。

能做的, 看來都具備了…

                                                                    (邀家人同遊棲蘭)

3/2 5:00am 槍響

期待的這一刻終於開始。頭燈白光照著前方, 黑暗中低著頭踏著林道向上緩推。連天公都作美, 比起上屆嚴寒甚至據說樹梢結冰霰, 今日氣溫舒適許多, 每一吋毛細孔都能感受到這份高海拔獨有的沁涼。感謝老天爺力助。

咦, 一開始呼吸就有點喘, 是昨晚沒睡好嗎 ?

鞋底雖厚, 但踏在林道上, 卻有一種說不出來的奇怪感覺…

喔, 賽前加購的能量包Gel竟忘了帶…但有補給站, 還好吧…

                                                     (歷代神木區 - 司馬遷)

                                                 (林道一隅; 照片來源 歐欽濱)

12K後進入神木園, 據聞是亞洲最大的檜木神木園區。昨天剛和家人在此聆聽解說員導覽有趣的神木故事 : 依歷代著名人物命名由來 ? 檜木與扁柏的不同 ? 為何這群巨本沒被伐墾… ? 老師活潑生動的解說, 遊客個個聽得趣味盎然。昨日走過, 今日跑過 (孔子) (曹操) (司馬遷)…等等神木身旁時, 說聲哈囉, 感覺特別親切。

                                              (Open Today, For You Only)

大約14K過了鴛鴦湖管制區, 前方原本寫著 (禁止進入) 的柵欄門敞開。YES ! 我來了, 心中這麼歡呼著。

                                                                 (好藍好藍的天空)

Something Different

由於此區更少人車進入, 賽道不再是被輾壓平整的碎石路, 而是由大顆小顆碎石頭舖滿。林道中間處, 突出的土堆不時長滿綠草或青苔。

我開始知道腳底感覺怪的原因了…好硬的地, 好硬。加上石頭大小不一, 無窮無盡鋪滿路徑, 閃都沒法閃, 只能踩過去。那感覺很像赤足踏在公園裡的健康步道上, 一開始不以為意。跑了20K後, 儘管有著厚底鞋加持, 那針扎似的感覺卻愈來愈明顯。

                                                  (絕美林道; 照片來源 漩漩)

於是邊跑邊搜尋路徑中草多或泥土多的地方。林道中間突起處, 或車道外側, 踩踏上頭, 希望那點綠洲能讓腳底感受多一點點柔軟。如此一來, 本該直直往前心無旁騖, 變得忽左忽右不定, 專注力開始分散了。

林道山徑風景絶美。藉由美景, 一直告訴自己不要停。慢沒關係, 走也無妨, 就是不可以停。那肚子餓了沒力怎麼辦 ? 好期待每一個補給站的到來。超馬補給站間隔本來就較遠, 大會供應食物飲水中規中矩, 水/舒跑/香焦/蛋/蕃茄/餅干/橘子/七七乳加…都有。私心奢盼的蠻牛/比魯/香腸/水餃/山豬肉…等等還魂續命聖品, 想想就好^^

食物都有吃了一點, 還是覺得能量補充不足, 沒力氣跑起來。原以為忘了帶能量包GEL的小事, 此時開始發揮後座力。想念起巷口炸雞排, 那酥脆的外皮, 一口咬下去, 肉汁燙口的感覺…

看見台灣杉三姐妹

抵達折返點, 看見台灣杉三姐妹, 此行一大重點。高度70~80公尺, 每株胸徑需要4∼5個人才能將它環抱, 樹齡超過百年以上, 也暱稱『撞到月亮的樹』。三姐妹真的好巨大, 齊心聳立在這人煙罕至的地方。需抬頭仰望, 雙眼的視角一次看不完。若非主辦方願意為願景奔走與推廣, 凡夫俗子怎能有機會一睹芳澤 ? 沿途更有多位攝影大師守候, 為每位跑友留下專屬紀念照。

                                             (絶美林道; 照片來源 歐欽濱)

最後的掙扎

最累的去程達陣, 時間來到7小時45分鐘。雖然時間剩不到一半, 但回程下坡居多, 心想應該還是來得及限時15小時內完賽吧…傻人是這麼傻想的。

50K前的上坡, 偶而還可以緩跑。50K後再遇上坡, 只有步兵單一模式, 12分速。下坡試著想趕點時間, 然而歷經了60K凹凸不整的碎石折磨, 腳底板的針扎感, 漸漸放大, 放大, 直到直衝腦門, 再也忽視不了。若100K完賽需均速9分, 現在上坡每公里還多花3分鐘以上, 下坡賺的根本不夠上坡花, 愈走愈心急。

山區到了下午瞬間起了霧。陽光遮蔽後, 氣溫頓降, 趕緊拿出風衣穿上保暖。前方白茫茫, 視野矇朧了起來。再次打開頭燈, 剩下25K, 還有3小時。只要能維持7分均速, 應該還有那麼一絲絲一丁丁希望…

奔至78K, 就在神木園區前, 一位裁判很客氣地攔住去路, 關門點超時。GAME IS OVER…

                                             (絕美林道; 照片來源 : 漩漩)

仍是收穫滿滿

足足生氣悶了2天。心中不解的是, 去年54K寫意完賽, 意猶未盡, 今年特別加強準備還會被關門 ? 落馬, 從來就不是選項之一, 怎會這樣 ?? 可以放大不爽, 但, 終究承認自己實力不足是主因。

這麼長距離長時間的百K賽事, 任何一丁點原不以為意的小事, 到最後都有可能演變成落馬的關鍵。超馬如此, 人生路上很多事不也這樣 ? 尚聞前段本還有一條3K的130林道因故封閉未跑。若再加上這來回半小時, 落馬本來就剛好而已。

現在不氣了, 一點都不氣了。知曉自己越級打怪。但和家人一起共度的假期 + 第一次深入林道看見台灣杉 + 棲蘭山間每一口新鮮空氣 + 諸位攝影大師重砲捕捉的奔馳身影…一切仍歷歷在目, 點滴烙印在腦海, 都是收穫。感謝主辦單位精心佈置這個舞台。劇本雖沒照期待演出, 戲仍有看頭。未來練強些, 重新粉墨登場。

                                     (絕美林道; 照片來源 Shun Hsu)

有沒有一場馬拉松, 曾讓你熱血澎湃過 ?

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後記 :

落馬後一直悵然若失, 想再次證明自己可以。適逢勝宏科技/恰恰越野/變形蟲工作室於3/31在北橫舉辦的 102K組接受現場報名。一個月之內再次擊鼓百K ?? 有必要玩這麼大嗎 ? 思考許久, 決定做以下的改變, ㄠ了 !

1. 原中厚底H牌戰靴再次應戰。棲蘭為碎石林道, 湖光山色全為柏油路, 這回應該行的。

2. 能量膠帶好帶滿。

3. 大會規劃5~8K便有一處補給站, 糧草無虞。加上沿途馬路有不少商店可以私補, 決定不揹越野肩包, 改水壺腰包。立馬為肩膀減輕至少1 Kg的負擔。這輕量化的決定, 到了賽程後半段, 氣力放盡眼見自己快變成駱駝時, 感受更為深刻。

4. 心中目標只有一個, 15小時內完賽。棲蘭偶有暫停拍攝美景, 這回全然打消念頭。能趕點路, 就多趕點路。

感謝老天爺賞賜好天氣, 感謝滿分的主辦單位團隊, 感謝爭氣無恙的身體配合, 14 : 21 順利完賽。感謝。

                                                              (一起加油; 照片來源 : 把明德)

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照片來源 : 諸位攝影大師

漩漩 (https://www.facebook.com/hsuan.hsuan.9655/media_set?set=a.309004913134951&type=1&l=9210613f2d)

Shun Hsu (https://www.facebook.com/shun.hsu.7/media_set?set=a.2358044504208306&type=3)

棲蘭越野馬拉松FB (https://www.facebook.com/groups/519213628414830/)

歐欽濱 (https://www.facebook.com/o7b0512?__tn__=%2CdlCH-R-R&eid=ARCB7dZCftoJrnwX34xuHtSHlZpgugJIekmcIn-fdBjRCo-Ceai5kFM5-2VMnOhEAsV3hz97voZ_ZK4M&hc_ref=ARRWRBFHgNcvC4d1W5iGbJPiWc7AoaApfnOM46uKBbTQ1wdr5FeNxTdI4PBX5U7ODUk)

把明德 (https://www.facebook.com/mingderp/media_set?set=a.2141019962675365&type=3)

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