把自己照顧好

發表於2019/02/17
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每每站上起跑線總是有種很孤獨的感覺

在槍聲響起接下來的幾分鐘

不管發生什麼事,都要自己面對和解決

下一秒面對的是什麼,其實內心都是恐懼的

不能擔心太多,但也不能想太少

所謂的順其自然,並不是什麼都不做

而是順勢而為,考驗臨場反應

一瞬間的恍神、一瞬間想放棄的念頭

都會影響接下來的情勢和整個人的狀態

賽事中常常需要一點衝動,但要衝動的夠理智

必須確定,你願意扛起這一刻衝動帶來的所有痛苦

常常有人問說,要怎麼練才能進步

其實我真的不知道,這大概要問我的教練

我只知道你必須先把自己照顧好

因為我把自己照顧好、提升自己的身體機能,交給教練操

訓練後、賽後作有效率的恢復,再給他操

日復一日的,才有今天的我。

我也不是一開始就懂得怎麼照顧自己

是鼓起勇氣到處問了很多專業人士,防護員、物理治療師、營養師、看書

甚至到教練研究室去翻箱倒櫃(書),認真的去了解他的訓練觀念

然後找到最適合自己的放式,去實踐;

不為別的,只為更好的自己。


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