有人說，跑步傷膝蓋；有人說，跑步傷身體。

聽了這麼多人說，什麼時候才要聽你自己說。

原本以為跑步是一件簡單的事情，直到穿起跑鞋出門那剎那，才發現簡單的事情卻一點也不簡單

一直以來對跑步都沒有好感，甚至當初念書跟當兵，都是在不情願的情況下才會跑

每次跑完三公里簡直要命，還必須要在１５分鐘內完賽，這對我而言簡直是不可能的事情。

直到因緣際會之下決心不抽菸，卻也因為不抽菸而變胖

深感這樣下去不行，才決定拾起跑鞋，強迫自己最不喜歡卻也最容易入門的運動－跑步

自從退伍之後就再也沒跑步過，一開始連兩公里都跑不完，氣喘如牛

總會有聲音告訴自己說跑得快效果越好，慢慢跑簡直浪費時間。

殊不知，這樣的後果就是造成小腿拉傷。

凡發生必有其原因，必使其成長。正因如此才會發現自己心態以及跑姿的問題

對症下藥後，慢慢拉長跑步距離。直到可以一口氣跑完５公里後，雖大汗淋淋，卻也喜樂。

從每一步都是煎熬，變成每一步都會再檢視自己腳步著地以及呼吸深度。

但一個人總是跑不久，常常吃甜甜圈的後果就是不習慣柏油路的腳感

於是找了論壇的群組，加入了跑群，有空就團聚在河濱練習。

原本以為自己跑７分速會跟不上跑群甚至被白眼，後來才發現自己庸人自擾。

跑群內的朋友會依照自己的速度讓大家跟得上，若真的要專精速度或者距離，還可以私底下請益跑群內的高手。

因為群內的朋友互相揪團報名比賽，於是參加了人生第一場比賽－統一發票杯

報名時候還沒特別看簡章，直到快到比賽才發現12.5公里需要在９０分鐘內完賽，而且還有最不常練習的爬坡。看到這個訊息瞬間整個無法了，懷疑自己真的有完賽的能力嗎？以平均一公里需要７分鐘的我，光光平路跑完至少就要８４分鐘左右了，爬坡該怎麼辦，不想第一次參加活動就做回送車呀......！

把心裡的疑問跟群內朋友講了以後，這群損友就拉我跑橋訓練。

感謝他們，讓我第一次參加比賽後的成績很理想，給了自己很大的信心。

經歷了第一場比賽的洗禮，之後依序報名

關渡宮７.6公里－＞聖誕杯公益路跑１２公里

都有依序完成了對自己的承諾，但對於半馬這回事，期待又怕受傷害。

心一橫，既然12.5我都可以完賽，不過再加上一倍的距離而已，我也一定可以完賽的！

如果真的不行，大不了上回送車而已，我覺得我盡力問心無愧，就算上車也不虛此行

（默默建設自己內心，勇於踏出舒適圈就是最大的努力

作夢也沒有想到像我這樣的肥宅也可以完成半馬，雖然有設定目標想在兩小時內完賽沒有達成

卻也收得人生出半馬的里程碑，完成了自己想都沒想過的事情。

跑步從來就不是一件簡單的事情，距離不管是1公里還是21公里，若不邁開腳步往前永遠都不會到終點。

簡單的事情重複做，重複的事情簡單做

最難的不是跑多遠，而是堅持做自己喜歡的事情

把自己最不喜歡的事情變成喜歡，把自己最不認同的事情變成認同。

２０１９年我們共勉之！！想在今年一舉獲得初半馬以及初馬！！

相信自己一定可以，就一定可以的

都這麼走過來了不是嗎？