初半馬,重生的一大步

運動賽事
發表於 2019/01/15 3,200 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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大學畢業後,離開了學校、離開了校隊,也離開了台北回到了南部,回南部的日子起初還保持著跑步的習慣,10K也可以跑在約莫50分內,當初的體重是86KG,身體輕盈健步如飛,但,進金融業之後,應酬、喝酒不斷,不知不覺體重也失控了,一切都在不注意中,往往不注意會造成更大的傷害,2018年8月1日站上磅秤125這個數字斗大的出現在我眼前,而在這天也開始了我的減肥之旅。

還記得去年8月1日當天,下班完簡單吃完晚餐後,獨自到家附近的廟前籃球場走路30分鐘,回來後,腳冒出了水泡,大腿酸痛,我開始意識到原來自己把自己放縱到這種地步,我知道我離那個86KG的我很遠,約莫兩個禮拜後開始加入跑步,從20分鐘、30分鐘、40分鐘到1小時,於是開始測試自己1小時跑多遠,第一次測量1小時才跑5K,不斷不斷的堅持下去,從6K、7K、8K到直接跑10K,Runtastic的歷史紀錄第一次10K要跑1小時45分鐘,也就在此時報名了第一次路跑,第一場路跑就跑到地雷馬,也算是奇遇了,每日堅持晨跑,一星期3-4天跑10K,月跑量也開始160K~200K,10K也開始突破1時30分、20分到10分,也就在此時決定今年的高樹馬為自己的初半馬。

帶著北港馬10公里1小時03分的PB,準備自己的初半馬,起初目標設定在三小時以內順利完賽,然而r經過賽前兩個禮拜的練跑,讓自己有可以跑在2時30分的錯覺,比賽當天又剛好看見2時30分的車,就毫不猶豫跟上去了,配速員的配速約莫落在5:50~6:15/K,事後想想這種配速視平常練跑時狀況很好的配速,在第6K回頭去撿掉了的手握瓶蓋子後,就落掉了,跑完10K後,悲劇就來了,左大腿的抽筋了,每一次抬腳都在抽筋邊緣,即便每三公里都吃一顆鹽糖,也讓我經歷了這個過程,當時的狀況抬腳時都會有微微的抽筋感,我知道如果妄加用力一定馬上大抽,但里程還剩下一半,於是人生的跑馬燈開始跑出來,腦海中閃過以前在校隊暑訓大中午跑完五千時學長說的一句話:「或許這些練習很無聊,也很辛苦,但是這個過程所造就的意志力是你們一輩子的禮物。」,再想想失控成這樣開始減肥那天的樣子,於是就打算用意志力慢慢1k、1k吃下來,在過程中一度抽到懷疑人生,每一步推進我都很想死,抽到人間跑馬燈一幕一幕閃過,17k時右大腿也輕抽,幸好後面醫護站有肌樂,每站都進去大噴,再回賽道繼續推進。

在自己知道2時30分無望後,便希望無論如何還是要保3,索性昨天意志力沒有丟臉,在決定保三的過程中我都沒有放棄到最後一刻 ,也謝謝在賽道周圍、補給站一路加油的人們,讓我更堅定沒有停下腳步,明年高樹馬再來,希望屆時能夠2小時完賽。

後話:如果昨天沒有躁進上車,保持自己最舒適的7分內配速,應該不會抽筋而且不用保3保的如此辛苦,後面剩高雄馬跟古都馬了,高雄馬一樣設定3小時完賽,古都希望能夠2小時40分完賽,對了我也已經減了20KG了。 

謝謝高樹讓我初半馬順利完賽。

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