謝謝自己相信自己(痛痛篇)---2018Garmin全馬PB班

運動賽事
發表於 2019/01/15 385 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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謝謝自己相信自己(痛痛篇)---2018Garmin PB班


腳上痠痠的心也酸酸的,15週期的訓練就在大家破PB的聲浪中,無聲無息的結束了。


回想入選PB班的初衷,就是想一心一意的把跑步這件事做好,2018年的招生讓我從左晃右晃的2017旁聽生變成正式學員了!對於一個學習者而言,能有更多的學問知識吸收都是好事,加上用心的團隊跟新的專業教練團隊,而我只要跑其實很簡單(但事情卻不是這樣發展阿~~聽我娓娓道來…



初期開訓時,因為前期吃了夏日跑者季課表,要開始增加一週跑步次數與量的我倒是能夠游刃有餘,要求自己做到完成率跟達成率都要不錯的狀態~~慶幸自己在夏天沒有放棄跑步這件事,即便每次週末都曬到不舒服,獲得小黑炭一枚。

-夏日跑者季時,黑到無法想像-


課程第二階段時,開始有外側膝蓋不適ITB持續過緊狀況,腰椎滑脫的腳麻情形(還好只出現一次),因為這樣在團練中無法放開跑步,無法跟上同組速度感到灰心,才準備要開始上山,我卻一直在山下,那種苦說不出。

-下班復健當作是保養項目一環-


ITB狀況排除後,拇指球痛找上我,原本一腳又換了一腳,最後…兩腳一起比較熱鬧?~專項與顛峰的長距離課表,總是與刺痛感共存,回到家都在努力放鬆,與大拇指拔河跟握著當搖桿左右轉圈圈是我必做功課,有時較嚴重時還會吃肌鬆跟消炎藥幫助減緩,睡覺前包好包滿心靈得到安慰…

-弄得跟車禍一樣-

幾次的長距離團練,每次出動肌貼幫忙,有時下雨甚至只能貼一次,心比腳疼…直到30公里長距離團練結束,我知道也更有信心可以跟它好好共存,但沒有痛苦的過程,哪會有深刻的記憶,要慶幸的是我不是不能跑,也許跑得比別人辛苦,但還是可以跑呀!~

-團練總是貼好貼滿的肌貼-

-賽前卡特教練貼得KT肌貼

雖然有各種狀況,這段時間依然秉持老師說的依自己的狀態完成就好,開始聽話的冷熱療與冰敷等等保養做法加入習慣中,大多數的課表雖有不適但也都完成了,月跑量依序從150-350KM,不適感沒有往上增加但感受到迎面吹拂的風速越來越快,這也是我的進步,我可以感受的到!

-休息日游泳冷熱療讓腳放鬆-


也許是自己不夠敏感,粗線條的讓疼痛與自己共存,也知道自己身體素質沒有比別人好,吃一樣的課表有人可以無痛吃完,而這些過程是讓我更了解自己的不足,馬場可以是一輩子,是一個努力會有收穫,有累積就有奇蹟的過程,還好我沒有放棄,賽道上的揮舞的嘎屌意念,吃課表的我一直嘎著啊!(咬好咬滿~~


-圍繞PB班精神口號-嘎屌-

-為自己衝一回賽前精神喊話-

很多告訴我要照顧腳的朋友們,也不少人覺得我太勉強自己,但我知道自己的狀態,也只有自己才了解自己,為自己衝一回是我堅持的信念,看到當初的文字,相信自己!!我做到了!!沒有都好但是是當次最好!~ ~謝謝自己的努力,謝謝我的腳辛苦了。

-開訓當天寫給四個月後的自己-

-2019渣打破全馬PB 一小時-

#2019渣打馬拉松

#2018Garmin全馬PB班

#一起跑過一起感動

#為跑而生




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