【列車長完賽配速劃】2018羅布森集集音樂馬拉松「超半馬」--2小時30分

其它
發表於 2018/12/27 1,015 次點閱 1 人收藏 0 人給讚
給讚
收藏

此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表運動筆記立場

一場動感與音樂的饗宴主題式馬拉松,結合'音樂',及路線規劃跑在'綠色隧道'上,
跑者揮汗熱情中,更多了一份視覺聽覺享受

運動筆記配速列車也安排了,13班車來跟跑友們一起年終場,一起同樂。
全馬從330完賽開始共出動了8班車,半馬從200完賽開始則有5班,
班距間隔都是15分鐘一班,可以服務到更多的跑友,

詳細車班請參考運動筆記網站

本班車是超半馬組24k,230完賽列車,

由玩沙首席--丹尼,及小惡魔團的彥晴車長

一起帶大家靠著雙腳、自己雙眼及愉快的心情~來感受這淳樸小鎮之美,

此次路線高低起伏不大。僅有2段較明顯的20公尺爬升段.

因此本場次我們採用均速策略。

每公里,配速6'05' +-5'
每補給站停留 30秒
我們出站後會穩定的加速回到目標速度,請跟車跑友安心。


(對於長距離路跑,不忽快忽慢,穩定的跑最能保持體能狀態)

預計會在. 2小時29分進站。



如何找到車長呢?

本次車長們會穿著新版的運動筆記背心,背後會別上完賽時間車牌,

大家12月30日會場見。

往下滑看下一篇

檢舉

我認為這個內容是
廣告
情色
侵權
其他

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30