【強制裝備篇】
裝備帶齊是責任，也是救自己一命
裝備帶齊是責任，也是救自己一命
裝備帶齊是責任，也是救自己一命
#真的很重要_所以哥要說三次

筆者今年擔任FORMOSA TRAIL 104KM 前半程的掃把

這次當掃把，看見太多跑友對於長距離越野強制裝備的輕忽，讓我忍不住替他們捏把冷汗。出發前20分鐘，跑104km的一位大哥跑來求救，不會下載離線地圖，也沒用離線地圖APP，要我們幫他下載。另外有一位跑65km的大哥，只帶腰包手拿寶特瓶一件防風外套，OMG！也有聽說104km跑友裝備沒帶齊，因此沒法順利完賽。裝備帶齊是責任，也是救自己一命，沒有發生事情都OK，但只要事故一發生，往往才在那邊後悔。

我將自己這次掃把所攜帶的隨身裝備po給大家看（登山杖有攜帶外借給跑友）。我並沒有只是因為我是掃把就少帶東西，這裡頭的東西對我來說每一個都是非常重要和最基本，只會增加沒有減少的妥協。

這些是筆者參加越野賽必帶裝備

*防雨外套、雨褲-山上天氣多變化，尤其是遇到跨夜賽，不論氣象報導說下雨機率是O，我都會帶，幫助保暖以防失溫。
*隨身糧食-我會帶gel，但我很少吃，一方面我們不是頂尖選手拼速度要上凸台，再此比賽中一直吃gel會傷胃，到後頭會噁心吃不下任何食物。所以我一定會帶固體食物，Runivre霸是我最好的選擇，我連這次當掃把都客兩根。鹽錠也是防止抽筋的必備。
*隨身電源、頭燈、哨子、一般電池-我的頭燈是PETZL，它已經付了一顆鋰電池，同時可以換成一般電池。這種多用途轉換的頭燈，才不會因為有任何一項電源發生問題就GG。離線地圖超級無敵重要，還有請保持手機有電，不然下載離線地圖也無法使用啊....????
*隨身藥品、救命毯、基本急救包-我發現很多朋友沒帶隨身藥品。我自己一定會帶兩種藥-胃藥和止痛藥，不要小看這兩項藥品，往往發現胃有一點點狀況時，我就會先吞一顆胃藥，狀況就能立即改善。救命毯和基本急救包的共用我就不加以贅訴了。

#掃把很機車_但絕對是為大家好
#裝備帶齊是責任_也是救自己一命