撐過去的結果未必完美,但放棄會很遺憾

發表於2018/12/11
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一直到了賽事的前一天才決定自己要下場挑戰這一場半馬,我一直是很抗拒跑長距離的選手,因為跑到一定的里程數時身體會有一種失控的感覺,再怎麼想讓自己向前身體卻一點反應也沒有,我不喜歡這種感覺。但是如果不去挑戰害怕的事情,那就是在阻擋自己成長,上了戰場考驗的就是臨場反應,做了萬全的心理,我乾脆的站上了起跑線。


評估了近期的訓練狀況後,給自己設定的配速在四分整,可以撐幾公里就撐幾公里。前面8公里都維持在351-357之間的配速,邊跑邊審視自己身體的反應;到了10公里後我決定把自己的配速調整到400-410,免得最後速度掉得太慘烈;但第14公里還是掉到了416,來到了身體失控的時刻,這時候我開始自言自語...因為我身邊沒有任何人,我必須和自己對話,也為自己加油,保持意志高昂並讓自己快點恢復節奏;四公里過後,第19公里回到了四分整的配速,我仍然在自言自語;第20公里配速來到341,下了高架橋進入隧道後像遇到亂流一樣,裡面很吵,和自己講話的聲音也被我放大;出隧道的最後一段緩上坡,我告訴自己上坡要注重抬腳,不要用蠻力往前衝,上坡結束後也來到了最後一公里,我看了看錶,突破PB是志在必得了,就全力衝到終點吧!


這時候一直很擔心的事情漸漸在發生,左腳大腿開始有點緊,感覺到它似乎有要抽筋的意思,我跟它說到了再抽筋拜託拜託...沒想到它就抽筋了。一開始沒有很嚴重,所以我一直想趕快到終點,只是每抬一次腳我都覺得更痛,我開始猶豫要不要停下來伸展,一方面擔心會造成運動傷害,才剛恢復訓練的我又要被迫休息;另一方面如果我停下來伸展,就絕對不會創PB。


每一秒我都在重新評估自己的身體狀態,終於堅持到最後一個彎,看到了終點,也看見助教和隊友站在賽道旁,這時候的我已經在用跳的了,因為把身體重量移到右腳,導致右腳大腿也抽筋了,助教看見了很擔心讓我停下來用走的,但我心想不行!還有機會創PB,我必須要用最後一口氣奮戰到最後一刻!


於是我用很雀躍的姿態躍過拱門,先停下來到一旁伸展,讓抽筋的肌肉緩一緩。

肌肉停止抗議後,我才看了看錶,完賽時間1小時25分49(最終大會成績1小時25分53秒)。

OH~是PB~~~

2018年一整年的起起伏伏終於有點成果了,這是給自己所有的努力一個肯定。

也給2019的自己一句勉勵的話:遇見困難可以有負面想法,但不到最後絕不放棄。

Photo by  簡哲鴻(貢丸)

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