一直以來都有運動的習慣，主要以飛輪搭配重量訓練為主，偶爾也會跑步+瑜珈。運動對我來說除了釋放壓力，作為身心的調劑方式外，但最真實的想法就是 “運動就是為了吃更多”！ (吃完後又覺得要還債…)
 
正因為有時運動完都想要知道我今天有多少扣打可以吃吃喝喝? 所以會注意熱量的消耗和訓練強度，但一般傳統健身房的運動方式比較無法準確即時的提供這些資訊。某天朋友傳來Fit Zone 體驗課程，立馬被它的文宣吸引：

✔ 全台首創「心率訓練團體教練課」

✔ 1 小時完成心肺+肌力+耐力訓練
✔ 燃燒近1000卡,持續後燃36小時
✔ 科學設計課程,結合MYZONE心率帶
✔ 有效達到瘦身、減重、雕塑身材

於是二話不說馬上手刀報名！！！

這天跟朋友一起前往位於公館商圈的FIT ZONE，店裡明亮配色確實讓人覺得有想要運動的感覺(腦波好弱)~而且有注意到他的logo有一個心電圖，感覺待會好像會爆心跳…(之前沒有聽過這間店，後來才知道他是World Gym開的新品牌)

到B1報到後，教練發給我們每個人一條”FIT ZONE 心率帶”，這條心率帶是這裡重要的教學裝備，可以及時在電視上反映你的心跳、消耗熱量還有努力程度…(就是不能假裝很累…) 

接著學員以20小班分組，進行划船機和綜合肌力訓練~

划船機部分是藉由快慢交替的方式，讓學員可以感受到訓練爆發力和肌耐力的感覺

綜合肌力部分利用跳躍踏板、不對稱伏地挺身、壺鈴深蹲等讓你的肌肉很有感…

整體下來，自己覺得不算太累(或許是教練手下留情XD)~但最近有學到一個重要的觀念”累不表示有效率”，效率應該是在有限的時間和體力下，可以完成設定的訓練目標。 FIT ZONE藉由科學化的監控方式與教練營造的團體氛圍，讓訓練可以兼顧效率、趣味和互動感。(有朋友一起來上也可以互相鼓勵) 如果你和我一樣抱持”運動是為了吃更多”的想法，也想在有限時間內提升運動訓練效果，您可以來到FIT ZONE感受一下新型態的訓練模式~

一起動吃動！