今年的十一月份很精實，月初開始海外出差就佔掉三分之一月

回來以後直接悲慘的腸胃炎，一痊癒就緊接出國，大飽口福之後回台灣又重感冒只能清淡吃

十一月份就在這麼極端又軟爛的狀況下接近尾聲...(是要不要這麼戲劇化)

好險朋友分享，即時讓我報到了FITZONE體驗課課程，本月總算有個貌似健康的Ending了(笑)

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其實很久沒踏進健身房，畢竟跟著天氣變化調整運動時間才有軟爛的藉口(威)

一進FITZONE，阿這就是久違的健身房味～

畢竟是體驗課，今天的課程沒有在那裡任你選擇障礙挑選的

直接就是肌耐力菜單遞上：

首先報到後，一人先發一個專屬心率帶以及分區號碼牌

接著教練很專業的先跟大家說明心率帶的指數

這是分區號碼牌，分成划船機與功能訓練區

然後四組訓練肌耐力菜單開始，時間有限所以我們只做前面兩組

但四組都做完應該會更有感

划船機簡直是一種瞬間燃燒小宇宙的運動，

看到自己在螢幕上心率指數還有襪子都歪掉就知道有多燃燒了結論，感謝教練的細心解說以及激烈的打氣方式

場地空間雖然沒有非常非常大，不過該有的設備都有

小班制也讓教練可以顧到每一位學員，

真心覺得教練的解說很重要，避免掉可能的運動傷害

十一月的最後一天很有充實的感覺～

感謝FITZONE的體驗課