路跑心得

運動賽事
發表於 2018/12/03 587 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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今天是Formosa 樂活盃宜蘭生態路跑的比賽日,七點時準時開跑,我以我的節奏跑,其實在這場活動也有領跑員,可是看到上面寫<1:30>,<1:45>時我就不想跟了,我也忍不住問:[有沒有一小時的(領跑員)]比賽開始時要先繞龍潭湖4分之1圈,一定會很擁擠,但是我是站在最前面,所以不會有這個困擾,當跑到五公里處,我看一下手錶顯示22分鐘時,我也告訴自己不要衝太快,接下來的風景從一開始的[房子]變成了[田]從七公里開始就一直有上坡和下坡,真的耗了我不少的體力,但是,到了十公里處,我的手錶顯示<46分>我還有五公里,今天的比賽困難點就在這裡,因為在十二公里處,要跑山路,而且還是一公里的山路,上去時非常辛苦,很累,但是我一直告訴自己,絕對不能用走的,到了折返點,就是下坡,很傷膝蓋,尤其我又是用衝的,很危險,之後就只剩下一公里,這時又有不幸的事發生了,[我抽筋了,而且非常非常痛],但是我不管,我還是用我剩下的力氣跑到終點,最後以[1小時15分10秒],跑完15公里,有了這次的經驗,我已經有信心跑完半馬了!!!

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