冬山河在宜蘭縣是風景優美的好去處，也是跑馬拉松的好地方，自己出生於宜蘭，從未長時間欣賞冬山河，參加2012年的半馬組才首次見識到它的美，之後每年至少參加一場此場地的比賽，21公里推進到50公里，好的壞的紀錄都有。

    好的就是首次標馬跑進5小時的賽事，2015年50公里跑進6小時內，屬於體力和速度最好的時期，不過在2016年的標馬組和50公里連週馬的賽事，在標馬組時可能因為給攝影師拍照，大意的蹲馬步傷到腳踝，至30公里後左腳開始舉步為艱，於05時20完賽，賽後針炙治療，隔週50公里組賽事，只跑10公里回會場棄賽，以保再下週的礁溪全馬完賽，領完晶片押金後，落寞的坐在機車椅上，看著跑者辛苦奮鬥，內心落下不甘心的淚，所以每當看到跑友棄賽的情形，大多都會建議放棄，說的是沒錯也很輕鬆，但跑者在報名後無法達成目標的失落感及無奈，是旁人無法理解的，之後小心翼翼的完成礁溪全馬和台北全馬，心中一直想回到冬山河50公里組。

    時間回到2018年，2週前完成礁溪馬，速度有回復的情形，期許這次成績能跑進6小時內，早上騎機車到會場，習慣跑馬前會排空，但肚子仍有鼓動的聲音，對這場賽事有些許的擔憂，比賽前約20分鐘時間讓你準備，這時肚子還算OK，6點尚未日出天候微涼，興奮的踏出第一步。

0-10公里：

    前一天週六是選舉日，今年比賽日改為週六晚和週日，非往年的週五週六，和2017日期都是1124-1125二天，160公里組和日、夜間100公里總共3組已在賽道上奔馳，我們50公里組6點出發陸陸續續看到神人3組的跑友，體力好時可維持1小時跑10公里的速度回到會場感應，緊接著換大圈來回2圈，1圈20公里，此時心情是愉悅的。

11-30公里：

    這幾天的氣溫屬於溼冷，都看不到太陽公公的影子，溫度也偏低，自我預估搞不好參賽的三馬(礁溪馬、冬山超馬、台北馬)有可能都會下雨，這樣比較好跑，但太陽出來後晴空萬里，藍天白雲，風景太棒了，停下來拍照再跑，不過邊跑邊想，待會兒在大熱天要再跑一次，心就唉唷喂呀，想著天看著地，看著前方美女跑者的背影提高能量，忽然就看到跑友楊富傑火速從對向跑來，互相打招呼，賽後得知是50公里組總一，果然是高手，佩服佩服，回到會場30公里的折返點前2公里遇到一位夜間百公里的跑者剩下2公里，速度依舊是快，在慢慢長夜從溼冷到高溫熱浪，長時間的精神耗損下，是怎麼活著回來？太強了，緊接著進行下一圈20公里的路程。

30-50公里：

    這時已轉變成夏季跑馬模式，一看到補給站就像生命中的泉源，香蕉、橘子是優先補給，再來混合飲料等等，休息時間拉長，只要完賽就好，思緒漸漸不清楚，不是自己要中暑，真的要放空自我了，過往跑全馬身體的疲憊是一定有的，但這場精神疲憊感很大，同樣的路線，又互相面對面，羨慕對向領先的跑友，覺得自己跑好慢，又希望天氣能轉涼，最好是下一場大雨，其中兩次跑步姿勢不順，左腳還踼到右小腿和右腳，差點抽筋，自己跑來有點尷尬，後面看來的畫面必定好笑。

    就在歡慶自己在大熱天全馬成績追平去年陰雨全馬的成績時，忽然肚子就攪痛起來，再跑下去就挫賽了，好在補給旁有廁所，排解一下，這也是首次在馬場上解決不適，調整心情再出發，突然在45公里看到年輕跑者坐在地上，從旁邊夫妻跑者述說剛剛在後面看他跑到搖搖晃晃，叫他暫時休息，完賽時間還很久，我看他臉色也不好看，一旁200公尺就有補給站，希望他順利平安完賽。

    隨後往補給站，遇到兩位百公里的跑者對我說，你50公里都可以完成，百公里一定沒問題，要學會走路，必定能在限時內完成，我只能苦笑，大熱天兩趟半的50公里就讓我快崩潰，過程中也看到百K跑友腳都一跛一跛的進行中，打死也不想參與。

    起風了，在45公里處涼風吹來，精神也來了，對向百公里的跑者對我說「只剩2公里了，快完成了，加油」，我接著說「謝謝，加油」，用一貫微笑進入終點，大會也為每名跑者專屬的終點線拍照，成績是06時45分比2015整整慢1小時，完成個人的第41馬。

賽後心得：

    完成2016年未完成的考驗，成績未達成預定的6小時內目標，賽後因天熱使身心靈都很疲憊，回到家放鬆後突然左腳踝有酸痛的情形，也出現鐵腿現像，經過2天後逐漸回覆了，可以跑步，說也奇怪偏偏比賽日熱到暴，隔天就回到涼爽的天候，太陽公公在週日當天放假來看看我們在賽道上灑熱血。由於今年遇到選舉日所有組在週日當天都碰在一起，加上好天氣遊客都出來了，使得賽道變得很擁擠，最不想看到遊客坐電動協力車從面前經過，為跑者打氣加油，「好想休息」是當下的願望，最終還是熬過來完成使命，至於明年要不要再來50公里，讓我有點矛盾，2週後的台北馬物資收到了，也是連續第6年全馬的參與，興奮又期待。

20181128  0042

個人的第41場馬拉松