把最好的感覺找回來,並且升級它

發表於2018/11/25
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2018下半年的路跑賽真是一場都沒有參加到,今天回到路跑賽事場上,只希望自己保持著平常心,盡自己所能就好。

才剛恢復訓練一個月,也不曉得自己恢復的進度到哪裡,一開始給自己設定用四分速來跑,第一公里就到了350,害怕自己後面會爆掉,所以把速度壓了下來,第二公里就是剛好400,第三公里又到了356,我盡量不要被自己的配速嚇到,反而是一直不斷問自己跑感還可以嗎?沒錯,這場路跑最重要的就是想找回跑感,不要在配速中迷失了自己,忽略了自己的身體狀況,四分速只是給自己的低標,如果可以,350、355那更好!只要不要讓跑感太差就好。

一直到折返點,都覺得自己身體大致上的狀態都非常好,沒有太明顯的疲倦出現,一開始鈍鈍的感覺也漸漸的越來越順,我開始想要追上前面的人,但我還是提醒自己,別讓跑感太差,也擔心太早把速度拉到345後面會爆掉,所以一直維持在345-350之間,大概在最後兩公里我開始猛力的追上前面的人,第11公里的配速來到了338,最後一公里了也豁出去了,但我已經開始呈現很喘的狀態,我再次提醒自己,把跑感跑好,速度是第二順位,不管追不追得到前面的人都不想放棄,我還是沒有放慢腳步,一直奮力到終點,雖然沒有追到前面的人,但也只能摸摸鼻子,今天的表現已經很好了,只是自己的實力還不夠好,回去再繼續努力。

在跑的過程中,我在追過一位阿伯時,他突然說:「昭郡,追上來了啊,加油!」我錯愕的看向他,就在我旁邊,不曉得他是看了號碼簿才知道我的名字還是他知道我是誰,聽到時候的感覺就好像多了一股力量,我對他笑一笑,和他說了一聲「謝謝~加油!」然後我一直告訴自己,加油,可以的,再加油!

也是我這場賽事給自己的評語,再加油!

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