關於跑步大家都有各自的故事，我的故事要從十年前開始談起......

2008那年八月和當時交往六年的男友分手，那年的春節是最後一次外地旅遊，春節出遊對於他身處傳統家庭而言是很不容易的，他家長輩確定放行後我們臨時訂了去回程火車站票和民宿，三天兩夜的小旅行去遠雄海洋公園和搭太魯閣觀光小巴，八月中分手後月底公司旅遊是該年第二次去太魯閣，第三次則是家裡收到路跑協會寄來的太魯閣峽谷馬拉松ＤＭ就跟著哥哥一起報名路跑賽，他和他朋友們報半馬我則是參加5K健跑組（現在想想連續兩年就為了跑5K而搭火車去也太狂），2009年我湊熱鬧的續報健跑組，那時跑完看著終點拱門和不遠處的指標牌寫著天祥突然有個目標：我想用雙腳跑到天祥緬懷曾經同遊過的太魯閣！

2010年初從10K開始，11月參加太魯閣初半馬完賽，原本計畫初馬也會是太魯閣，未料全馬不是半馬*2如我這憨人想的那麼容易，2011年跑太魯閣全馬太大意也練不夠晚了12分鐘到終點被關門，反而初馬是12月初的合歡山馬，接著兩年瘋跑馬最多一年曾經跑30場左右，每年太魯閣馬必定是口袋名單，除了緬懷外也是喜歡鬼斧神工的峽谷美景和全程封路。

2018年11月第一週想給自己慶祝跑跑人生十週年的禮物，由於這十年來從未出國跑馬拉松，去年雞年拜年馬完成百馬後，今年物色首場海外馬時想到村上春樹的《關於跑步我說的其實是》一書這些年就反覆看了六次，很喜歡他筆下描述跑步的意境，內容也不止一次提到紐約馬拉松，另外也想看看那些年曾追劇過的慾望城市影集中的紐約，不瞞各位在下的英文名字是從影集中其中一位主角而來的，首場海外馬就是這場了，來去美國看看慾望城市裡的紐約~跑紐約馬吧！

紐約馬拉松（NEW YORK CITY MARATHON）設立於1970年，2012年因颶風桑迪取消外至今有48年歷史，1976年為了慶祝獨立宣言通過兩百周年，主辦單位把比賽路線從繞四圈中央公園擴展至全市五大行政區，以史坦登島為起點，途經布魯克林、皇后區、曼哈頓、布朗克斯，最後回曼哈頓區內中央公園，選手經過五座橋和上上下下的大小斜坡，長達26.2miles的路線將五區多元化的人文城市風景盡收眼底，號稱世界六大馬中路線難度最高的一場也是最喜歡的ＡＢ點一條龍路線，官方時限六個半小時中途無關門點，只要你一步一腳印的前進NYRR紐約路跑協會主席會在終點等候最後一位選手抵達終點掛上完賽獎牌。

關於紐約馬這裡有兩篇文章
https://kenlu.net/2018/11/journey-of-2018-newyork-marathon/
https://kenlu.net/2018/10/new-balance-new-york-city-marathon-collection/

人生比數字，不如比故事。(某房地產廣告)

為了想給海外初馬留點影像紀錄除了日常練跑維持體能外，外加LSD30K甚至最遠到50K，說來有趣LSD30K那次原本只想著首次穿這身裝備就跑河堤10K就好，跑完看時間才傍晚五點多還早就提著水壺右轉上貓空明德宮裝個水到貓纜站折返下山將近22K，回到河堤心想不如湊滿30K好了，就這樣沒錢沒卡沒食物餓肚子完成了，這次50K本來只想跑個42K湊一馬以不限定時間的方式慢慢完成，目的是紐約馬習慣邊跑邊拍過程中破壞跑步節奏，定點拍完還能繼續跑的體力，跑滿42K離終點還有一段路，感覺狀況不錯還能再跑就出河堤買個巧克力吃完回來繼續湊好湊滿50K吧。

出發前一週晚上撥空參加旅行社的行前說明會，才開始覺得：哇！我真的要去跑紐約馬了耶！那種感覺超夢幻的啊

晚上從桃園機場起飛經過一萬多公里14個小時多的長途飛行晚上抵達甘迺迪機場，搭旅行社安排的接駁車到飯店已晚上11點多，放好行李再出門跟著領隊Carey和當地導遊去附近賣場買大罐瓶裝水回來當作這幾天出門旅遊的飲水，搞定手機網路上網報平安和盥洗完就寢已半夜一點多了，隔天清晨一定要利用時間出門去中央公園晨跑，在這裡彷彿跑入電影場景中，跑起來氣溫相當舒適難得沒帶水壺跑也不覺得太渴，繞中央公園人行道一圈邊跑邊拍邊賞街景，順便繞進公園內看已搭建的終點拱門且內圈已有幾段路線管制。

晨跑中央公園一圈回飯店簡單盥洗後換裝下樓到大廳跟著領隊Carey和其他台灣跑友徒步去中央公園勘查終點路線後搭地鐵到  34th Street-Hudson Yards Subway Station站Jacob K. Javits Convention Center 的EXPO會場領賽事物資，入場需打開包包讓安檢人員稍微看過沒可疑危險物品，報到領取號碼布櫃台遞護照和通知單確認身分，依號碼布編號範圍規劃很多報到櫃台流程相當順利，往前走有T-SHIRTS試穿區，好在設立這區現場試穿才能選擇適合目前身材的尺寸，不然為了原本勾選尺寸的紀念衫減肥還有很長段路啊（揪起衣角啜泣），從報到櫃台到前夜祭取票櫃台領旅行社附贈的票整個動線順暢，不愧是首屈一指的世界級活動。

六大馬獎牌與波堤甜甜圈獎牌和台灣目前已完成六大馬的選手（膜拜）

逛完EXPO發現來不及趕上下午報名的各國遊行活動集合時間，不如悠哉些先把戰利品帶回飯店放好後再出門散步到中央公園觀眾區找個位子觀看各國遊行大型電視牆轉播和終場煙火秀。

隔天清晨一樣把握時間早起晨跑中央公園內圈一圈，賽前一天早上有場5K路跑活動，部分路段封路包括飯店附近到中央公園終點一帶的道路。

昨晚看臉書紐約馬中文粉絲團小編提到EXPO內有選手姓名牆，跑跑人生難得在世界六大馬中留名，一定要找找自己的名字和姓名牆合照留念啊，特地再回來EXPO找姓名牆補拍。

有賽道的各段風景縮時影片，正用GOPRO拍攝片段收集影片題材時旁邊有位自稱來自波士頓的華人攀談，聊到他也是第一次跑紐約馬，實力差不多也是WAVE3區的。

來自世界各地的紐約馬選手們不只很會跑購買力也相當驚人，週五官方贊助商NB商品區架上都還滿滿的，週六商品架上重重的馬克杯和白色水壺就被掃空了，紐約馬限定版小熊剩倒數兩三隻坐在架上等待新主人認養，昨天穿在模特兒衣架上的風衣也被扒走，驚嚇之餘隨手抓了玻璃杯結帳去，杯子象徵獎盃（杯）囉！還真是過了這村就沒這店，限量是殘酷的啊～開設很多結帳櫃檯效率也蠻好的沒什麼等。

留張便條，拿張便條的活動相當有趣，以顏色區分各大洲，由世界各國的選手留下鼓勵字句隨機給取得這張紙條的選手，我把自己寫的紙條捲好買定離手的跟這張的位子調換，打開是簡單的鼓勵文令人會心一笑，留著當紀念！

在EXPO一直盯著這張吊掛巨型海報，場內遍尋不著這件背心，比賽完隔天去NYRR RUN CENTER店內發現立馬入手，回台灣後當週有田中馬立刻穿上，話說NB的衣服材質舒適散熱效果不錯，田中馬跑前實驗沒在大腿內側擦凡士林防磨傷，結果這牌的短褲不會磨大腿，甚至在某個補給站有志工兩手各拿個水瓢幫選手淋水，我過去請他幫忙就啪啦一聲想當然爾從頭到腳整個淋濕掉，照以往經驗會磨得更慘結果沒事。

週六前夜祭-選手之夜！與身旁盡是說著異國語言的各國選手們一起聚餐是很特殊的體驗，小鳥胃的我倒不在意餐點是否吃得飽，場內各區域有負責隨時高舉手指回報該區空位的服務人員與收拾餐盤人員，我是單人等待入席就注意高舉著手比著１的服務人員，以這方式回報空出的座位以利隨時入場聚餐的選手還蠻簡單明瞭的，千里迢迢帶去的環保碗筷也自我感覺良好的出現在餐桌上。

週日清晨五點半在飯店大廳集合，由領隊Carey帶隊到NY PUBLIC LIBRARY旁搭接駁車前往史坦登島（Staten Island）起點，下車後跟著人群往白色帳棚安檢區移動，原本打算帶水袋背包跑，看簡章寫明禁止攜帶物品中有水袋背包，不想挑戰規定賽前讓自己不開心（怒跑破PB很累啊），深思後從台灣出發前就把背包從行李中取出，看安檢區旁有不少被要求強制丟棄的裝備，排在我前方的奶奶級選手寄物袋內有個新的束口袋就被要求丟棄，超悲桑的啊！

選手村內有分藍／綠／橘三個顏色等候區，主辦單位為了規劃大量選手各梯次起跑分流順暢於起跑後五公里路線不同但總長相同，園區內滿滿的各國選手等待時間出發，從飯店出發時只帶一小包餅乾最後沒開來吃，選擇在選手村悠哉吃頓早餐，各區帳篷內有貝果／熱咖啡／熱茶／能量飲／能量棒／香蕉攤位讓選手盡情享用，出了這區起跑後就是正規補給－水／開特力／17英里能量包／20~23英里有香蕉。

謝謝左邊這位在排隊等安檢的我正手忙腳亂拆下綁在腰間的腰包放袋內時她貼心主動幫我拿著袋子的外國大姊，和右邊這位選手村內志工人員一遍遍耐心向我解釋要怎麼去找寄物車。

整裝完成看還有點時間，拿出放在寄物袋內的扭蛋小玩意兒來拍著玩，自由過頭的女神們齊聲喊：ＨＥＹ～ＹＯＵ　ＣＡＮ　ＤＯ　ＩＴ！

選手們在史坦登島端的韋拉札諾海峽大橋前起點等待出發，路旁堆滿選手起跑前丟棄的衣物，賽後主辦單位整理後捐至公益單位，左下角我穿的輕便雨衣估穿不到半小時就丟棄在Ａ區入口旁了。

正好被分配到藍色A區可以拍到上橋右邊賽道與A區走到起跑點領頭的風景，我是10:40出發，這場多達五萬多名選手的比賽分區流程之細膩，從寄物收件截止=>開放進入閘門=>閘門關閉=>帶隊到起點出發共切成四個WAVE，再從四個WAVE中細分A~F區，在A區等待區跟著最前方工作人員手牽手拉起的移動起跑線緩緩往前帶領選手們移動到起跑點，這時段出發不屬於前段班沒有爭先恐後搶卡位的肅殺感只有嘉年華般的歡樂氣氛，在長官致詞和美國國歌結束鳴炮起跑後跟著選手群摩肩接踵前進緩緩爬上第一座橋：韋拉札諾海峽大橋(Verrazano-Narrows Bridge)，總長4176公尺，慶幸跑在橋上能拍到風和日麗的美景。

下橋後準備迎接布魯克林區熱情民眾的歡呼加油聲不絕於耳，道路兩旁拉起分隔線，起跑顏色分流的關係大約3miles左右會陸續和橘線與綠線選手會合直到終點。
 
最喜歡找小朋友的小手擊掌了，無論如何都要降速靠右空出手來！
 
位於布魯克林區Atlantic Terminal對面的高樓，在Flatbush Ave和Hanson Pl和Ashland Pl交叉口，相當顯眼的大樓，熊熊查不到這棟高樓名稱XD

比音樂馬還音樂馬的嘉年華賽事，路旁不時傳來董茲董茲的LIVE現場演唱演奏，隨時要注意聆聽遠方傳來的音樂準備開啟GOPRO前方減速靠右拍攝，並留意後方跑友避免追撞。

也許是2013年波士頓馬拉松爆炸案後維安等級升高，沒遇到浮誇版的COSPLAY選手像東京馬會有背著巨型十字架的耶穌選手，大家COSPLAY的裝扮都蠻中規中矩的也很少遇到，左邊這位女孩人可愛聲音也超可愛的啊！！

感謝當地熱心民眾的私補團，這次公補私補通吃腸胃適應力良好，從台灣帶來的77巧克力只吃了一條，其他都由沿途熱情私補民眾餵食，來自台灣的我沒有餓到喔！謝謝您們的愛心餵食～～

感謝您們的守護和辛勞讓我們在安全的環境中享受賽事。

發現身體的力量!
通體流暢，發現健康的力量；
洗滌心靈，發現安靜的力量；
流汗腳痠，發現堅持的力量。
(取自2010第四屆雲門武術冬令營書籤)

令人動容的身影，紐約馬拉松沒有殿後車，報名表中有項：是否需要輔助工作人員，就是賽道上穿著螢光色上衣背後印有GUIDE的工作人員，看到這幕都會想起這句話：我要跑到我跑不動。

他鄉遇故知！看到熟悉的國旗就降速靠右，若有跑友認識這家人請告知我如何聯繫，想將照片寄給她們表達感謝。

舉著時間牌子的配速員，依個人喜好掛兩顆小汽球或小國旗當綴飾。

酷酷的狗狗也來加油～恐龍也來加油~女孩見我停下來拍狗，刻意把狗狗推出來點讓我拍，自己笑開懷正好捕捉到這一刻。

昆斯博羅橋（Queensboro Bridge），又稱59號街橋，該橋連接皇后區和曼哈頓，總長1135公尺，這裡是25KM一路上跑跑拍拍慢慢玩，氣候涼爽。

看紐約馬前輩們的網誌照片這座橋每年都有民眾在這舉牌寫著：LAST DAMN BRIDGE（GOOGLE翻譯:最後該死的橋XD），看賽道地圖交叉比對應是連接THE BRONX和HARLEM的Madison Avenue Bridge

進中央公園內圈，昨天清晨有跑過大致有個底知道是上上下下的坡所以並不覺得崩潰，進終點後找個空地角落轉身敬個禮感謝志工和加油團們，往前領取獎牌和完賽物資與披上鋁箔保暖毯，由於這場太晚報名完賽斗篷已額滿，只能改寄物是這次覺得稍微可惜的地方。人生能有一次參與世界最盛大的馬拉松，足矣！

以前覺得這支廣告演員鐵腿還掛著2009年ING NYC MARATHON獎牌出門上班很是浮誇，直到紐約馬隔天親眼所見才相信：他們拍的都是真的！至少掛著獎牌在街上走來走去是真的！
我邀請他／她們讓我拍張照分享完賽喜悅。
https://www.youtube.com/watch?v=ncsTy6hIQCk&fbclid=IwAR0es_PldwA2jev8GWPgLvZzDgfjFJBMg-C8AsVMoXXYXrb6EtG6z0ritsE 

不管前一天跑得成績如何，只要完賽就是勇者！去郵局寄明信片後到NYRR RUN CENTER逛，原本我的獎牌收在背包內，店內銷售人員有幾位也戴著獎牌，忘記聊到什麼我拿出我的獎牌遞給她她接過去用著很HIGH的語調恭喜我接著親自幫我掛上獎牌（驚喜），於是我也破例入境隨俗的幾乎整天將獎牌掛在身上隨時準備接受路人的道賀。

911世貿遺址，2001年9月11日至今已17年，仍有家屬在罹難者名字上放花悼念當年罹難的親友。

搭地鐵往DOWNTOWN方向來看全世界最夯的牛－華爾街銅牛，再從這裏快步走回中央公園南邊的飯店，順便去看附近的911世貿遺址和蘇活區，後來估飯店大廳集合搭接駁車到機場的時間怕不夠也不想再找地鐵位置，就在雨中街頭奔跑趁等紅燈隨時拿手機查GOOGLE MAP確認方向，路過時代廣場附近時放在口袋內手機掉到地上，回頭一看有位外國帥哥幫撿起來追過來還我，還好發現得早而且沒跑太快，大感謝好心人～～也還好在最後幾分鐘趕上集合時間，多虧姊姊我平常有練過（擦汗）。

搭機回程機上點著閱讀燈再度一口氣看完村上春樹的《關於跑步我說的其實是》這本書，特地帶這本書去紐約除了比賽當天沒背著跑外其他外出旅遊時都放在背包內，就是幻想轉角遇到村上大叔時能立刻遞出這本書邀請他簽名（可惜沒有遇到，甚至也不曉得他有沒有來跑XD），剛跑完紐約馬再回頭看這本書更有感覺。搭機十多個小時對我而言不無聊，看看電影、聽聽音樂、帶本書去看，犯睏就小睡一下充個電時間過得也很快，怕坐久腳痠就起身去騷擾美麗空姐．．啊不是啦～是拿杯子去請美麗空姐倒杯水喝順便活動筋骨。

回程巧遇林增田大哥小聊方知去回程都搭同班機，回程正好機位坐在附近，抵達台灣後趕緊跟這位剛取得世界六大馬大滿貫選手借熱騰騰的波堤獎牌來拍和合照。

跑過了，所有故事都是你自己的。(林義傑)

傳說中世界六大馬中最困難的紐約馬賽前耳聞上上下下的橋和坡道對我這肉腳而言賽前的準備方向體力和狀態足以輕鬆應付，這場是累在選手眾多若非超級前段的資優班想加速就得鑽人龍，當天氣候對我而言是最舒適的，紐約馬嘉年華般的歡樂氣氛，千里迢迢的海外第一馬當然要慢慢玩，跑跑拍拍沒什麼時間壓力的跑。而美國和台灣有12~13小時時差（11月初第一個周日是美國日光節約時間）倒沒影響到，這次紐約自由行是走到哪玩到哪的慢活路線，能長期維持跑步興趣要感謝家人長期支持和包容。

奉上GARMIN紀錄

https://connect.garmin.com/modern/activity/3161926297

想用邵老師的名言當這篇紐約馬拉松感想文結尾

我愛馬拉松，是因為它是極少數的運動，有選手會真心誠意地為其他選手加油希望他可以完成，它是一個充滿愛的運動。（邵敬一老師）

PS.部分照片感謝跑友Lee Arthur和尤家和大哥側拍，感謝某善心人士出借ＧＯＰＲＯ