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我的初馬

路跑賽事
發表於 2018/11/06 2,094 次點閱 1 人收藏 0 人給讚
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【2018年7月1日黃金海岸初馬】
以4:33:16完賽
比預計的五小時還超前✌?
恭喜自己又一項成就達成?

▲前一晚將裝備準備好


▲也跑了博覽會,也有去場勘,確認活動路線及攤位。

▲姓名牆


▲用擠的果膠?沒有啦!這只是試吃,可樂口味的好吃!!搬了一大箱回台灣跟朋友分享~

https://www.facebook.com/vivianaug6/videos/2111924598821118/?l=5924287710033916931

▲博覽會場可以免費製作防水配速手環,要先上網申請

▲早早起來準備,Ready to go! 有看到號碼簿上有大大的名字嗎?在報名時有欄位可以填上『你希望別人怎麼稱呼你』然後就會印在號碼簿上讓人遠遠就能辨識,一路為你吶喊加油~

▼這裡七月是冬天,怕冷的我一定要洋蔥式穿法包緊緊啊

▼凌晨三點多提早出門,由於怕人多搭不上輕軌,沒想到人還是爆多差點擠不上車

▲街上空蕩蕩,但輕軌已塞滿人潮


https://www.facebook.com/vivianaug6/videos/2115642651782646/?l=8347021571975157759

▲順著人潮終於抵會場,起跑拱門


跑步一路依舊是不停的跟自己對話
一路上邊享受賽道
邊聆聽自己身體發出的訊號
隨時注意調整跑姿與補給
過起跑拱門時氣氛好感動,眼眶不自覺泛淚,告訴自己ㄟㄟㄟ才剛起跑ㄟ!現在哭會不會太好笑?

https://www.facebook.com/vivianaug6/videos/2115642928449285/?l=1278644264447599317

▲起跑影片


▲輪椅組的選手先出發


▲我的起跑區


7:20起跑時人多剛好配6:10
天公作美,氣候很好,最讓我擔心跑前兩週突發的左腳踝及小腿痛感也還算好

過3k覺得雙腿有點緊繃感
不斷想起前輩們的話:全馬的一半是在30k之後才開始

憑體感跑了前半馬5:55-6:10還算輕鬆,覺得自己離原訂目標「破五」機會很大

本來平常13k會出現的橫隔膜抽筋也照常出現,幸好我對這感覺不陌生,呼吸調整一下就好了

22k開始太陽微露臉,但不會很熱~GOOD??

25k開始有點疲憊,想著大家說的撞牆期什麼時候會出現

▼26k突然Shirley現身路邊加油!好感動!又給了我繼續跑下去的動力


過30k後每一公里都是煎熬啊!!!

30k人稱隨你拿的果膠我只拿了一包,不想拿太多在身上增加疲憊感,另外還有降溫灑水系統~冰涼好舒服啊

https://www.facebook.com/vivianaug6/videos/2115642921782619/?l=1767889996559127611


31k突然覺得超級疲憊很渴很餓很累,喝水太急還嗆到,咳到腹肌好痛,想想前面的補給包應該補的還算剛好,可能是即將面對撞牆期了

果不其然33k開始累到完全不想跑,負面情緒上來了,雙腿好緊繃好痛,整個人都不舒服,自己撒潑想著:這可能是我第一場也是最後一場全馬了之類的話(這想法只維持了一秒,因為知道跑者的宿命就是痛苦在賽後很快就遺忘,之後還是會默默點開網頁找還有哪場能報名⋯?),猛然一回頭看到本來被我遠拋在後面看不到的4:30pacer竟然出現了!

走到34k一停下來喝水就看到4:30的旗子在向我招手,心裡一個想法出現:
【我能接受因為不能跑而停,但不想因為不想跑而停止】


於是開始了跑走模式

35k按照計畫吞了秘密武器咖啡因後開始感覺慢慢變好,走路模式減少

過了37k最後折返點後覺得剩下的5k應該認真跑起來,深呼吸準備好後就開始用身體想跑的速度舒服跑了起來,撐到40k時加油團變多了,腳步穩了,速度也自動加快了,進倒數250m的拱門時跟iTaiwan帳篷的朋友拿了國旗,一路揚著國旗奔回終點,聽到廣播喊到我時,好累好感動哦⋯?我真的跑完了⋯我真的跑完了⋯???42k成就解鎖了!真的太累了後來拿寄物時想到訓練的心路歷程就哭了?一切的辛苦都值得了啊!

▲好看的完賽T

▲完賽毛巾

▲這次有加入iTaiwan團隊,感謝辛苦的 Hill&Venus,讓台灣跑者們相聚,還提供帳篷按摩、泡水、BBQ等,初馬賽後真的很需要吃吃喝喝和讓辛苦的雙腳泡泡冰水呀~


這次賽道有很多上下短緩坡,風景優美,很有人情味,沿路不斷聽到有人喊出我號碼布上的名字為我加油,尤其在後面跑不動時聽到:Go Vivian Lee! great work! Lovely run! You are awesome! You’re almost there...謝謝加油團支撐我跑完了,每家門口前都有人站出來帶著小朋友與跑者擊掌喊加油,很溫馨,沿路聽到我名字時我都微笑著用雙手比個讚謝謝他們,沿海繁忙的街道封街20km,沒有聽到任何一聲抱怨反而沿路都是支持跑者的聲音,給跑者繼續下去的動力,這感覺真的很棒❤️

恭喜自己初馬大成功??又再次贏過昨天的自己✌?
初馬我無愧於心,我盡力了!感謝大家的祝福與支持!
謝謝教練
謝謝家人
謝謝閨蜜
謝謝一起練習的夥伴們
未來請繼續多指教囉!

#gcm18
#goldcoastmarathon
#myfirstfullmarathon
#贏過昨天的自己
#beatyesterday 
#初馬 #以後PB難破了?
#itaiwan

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