對於我的跑步練習，我不是那種狂操猛練的那種，而是懂得 保養，才能使自己能跑得更長更久的那種。
而過度的「跑步」可能會導致關節磨損推薦大家使用---擦拭型的葡萄糖胺 -----【速拿騰 葡萄糖胺乳霜】 

這就是～～速拿騰！(圖片來源：力奇)

為什麼要擦葡萄糖胺？
關節在過度的的使用下，或隨著年齡老化生成速度逐漸無法趕上分解。

適合運動擦拭的葡萄糖胺(圖片來源：力奇)

關節過度使用，或體內缺乏葡萄糖胺，會出現活動出現僵硬、及難耐的疼痛。這時就要小心注意，嚴重甚至會導致變形！無法逆轉！

速拿騰®葡萄糖胺乳霜
速拿騰®採用美國醫生首推的關鍵靈活成分－拿騰素®

金屬光澤的外盒(圖片來源：力奇)

適合運動擦拭的葡萄糖胺(圖片來源：力奇)

選用世界銷售第一、美國FDA安全認證OptiMSM®專利有機硫、葡萄糖胺、山金車、乳油木果萃取等關鍵成分，觸感有種藥膏的質地，味道不刺鼻。塗抹在關節部位，像我大概就是膝蓋以及腳踝，塗抹時建議搭配按摩效果更好。

點我購買? 點我點我

重要賽事例行保養
我算是有點懶，不過呢，通常在賽事前ㄧ周我會進入「準備期」，並在準備期就是調整飲食，飲食清淡少油忌太鹹， 倒數三日更忌諱飲酒，必且配合按摩舒緩，讓身體達到最佳狀態。

重要賽事要例行保養(圖片來源：力奇)

小小一條方便攜帶(圖片來源：力奇)

這次在使用速拿騰®葡萄糖胺乳霜期間， 特別經歷了ㄧ場賽事為「台中城市半程馬拉松」， 我擔任的是1:50的配速員(速度須維持在5:13/1km)，這速度接近我平時練時的上限，並且需維持21km，但是呢，在賽前還是有調整有準備，當然讓我在比賽時保持最佳狀態，順利完成任務囉。?

充滿信心的上場！(圖片來源：台中城市半程馬拉松)

最後，預防保健關節保養很重要，推薦大家一起健康護膝～速拿騰®葡萄糖胺乳霜！

當然，除了跑步保養，親民的價格也很適合買來分享給家人、朋友使用囉～。

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