初衷_回到最初的賽道

運動賽事
發表於 2018/10/31 703 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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與魔鬼陪跑員一起回到最初的賽道,熟悉且陌生。

身體與味覺早已熟悉會場與賽道的一切,哪裡有茶葉蛋,茶葉蛋之前一路上坡,茶葉蛋之後一路下坡。吃到冰棒後的魔鬼三公里的將近30 度到45度的大斜坡。看到隧道後就要衝刺等等

陌生是相繼較於去年的全心準備,今年真的對於練習有懶散。週間工作與家庭累得像狗一樣,常常還沒有督促小孩上床前,我就已經倒在床上了。幾乎沒有辦法練習,只能靠周末的賽事來以賽代訓。

日出前的日月潭仍是一樣的美麗,我與拔比5點初就到達會場,趕緊補充 BCAA與食物,在比賽前至少要上廁所兩次。

起跑前大會仍是準備豐盛的食物餵飽大家,我則是囫圇吞棗了一盒紅茶蛋捲趕緊補充熱量。

環潭馬拉松是奇妙的,日月潭的連續上下坡,上坡小腿酸得很痛苦,而下坡則是包裹著糖衣的苦藥,需要控制速度以免運動傷害。邊吃邊跑的馬拉松,拔比剛出差完就被我拉著一起面對連續三週的南征北討 。

感謝攝影師不論是在上坡還是下坡時,都拍到完美的照片。

上次跑完雙膝疼痛的教訓,這次下坡跑真的是順著重心跑,以免重蹈覆轍。

補給站的食物仍舊豐盛,竟然還有烤麻糬。幾乎每一個補給站都光顧的情況下,速度怎麼可能會快得起來。

今年的天氣比起去年涼爽許多,去年還有曬傷的我,今年的賽道從頭到尾都很舒爽。在跑班教練有戴磁力項圈加強頭頸部的循環,買來戴之後真的覺得效果不錯,以往每次跑步後都要去做運動按摩,但最近這幾次還真的不用去也沒有差。除了腿部的肌力已經具備肌耐力,還有核心姿勢的保持實在是非常重要。

在整個跑步的過程中,我看到許多跑姿不太好的跑者,駝著背,手勢左右擺,腳姿內外八....我都好想去告訴他們要挺直核心,眼神往前,手臂前後擺臂...去年跑班說真的上到最珍貴的就是跑步不是跑了就好,而是跑姿與核心才是每次訓練的重點。

大會很貼心地做了加油小語給跑者,動態的跑步過程卻是靜心。

這讓我想起靜心瓶的製作。靜心瓶就是在瓶水中撒入亮片,激烈晃動後,我們透過觀看靜心瓶中的亮片沉澱的過程中,心情也沉澱。

而跑步竟然也是相同的原理~~~心情沉澱後,回到初衷。不管是跑步的初衷,結婚的初衷,工作的初衷等。今年雖然只比去年快了六分鐘,但是卻在吃吃喝喝中愉快地完成回娘家。

獎牌仍舊美麗如昔,這場賽事的獎牌是我眾多獎牌中唯一會掛起來的。日月潭環湖馬拉松我明年還是會持續參加,但鐵定不會報42公里的。

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