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意外破紀錄的貓空山路半馬

運動賽事
發表於 2018/10/30 944 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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自從上半年碧潭夜跑之後
歷時近五個月沒有半馬距離的賽事
除了在準備月初的全馬之外
也與朋友參加了不少歡樂跑
所以貓空這一場半馬
就拿來當作臺北馬前的小測驗

當初在報名貓空半馬的時候就知道是山路馬
但當下看坡度圖並不覺得特別陡峭
不貴的報名費與纜車造型的獎牌
所以就揪了幾個朋友一起參加

報名了之後才從各方聽說貓空半馬有硬
有...硬...
但已經經歷過烏來馬的洗禮
應該...沒有...問題的吧...?

報了都報了就是盡力去完成它
所以賽前就決定來挑戰一下
原先年底目標2:30
就拿來當這場賽事的目標
簡單的配速策略去程80分鐘回程70分鐘
上坡用走的下坡再跑的追回來
比較起來稍晚的起跑時間可以比較悠哉的前往會場
還正為早晨的寒冷感到慶幸

起跑之時略有陽光
但還不會感到特別炎熱

從政大的操場繞半圈出發
經歷停車場些微的上坡下坡
前兩公里用了比預定配速快了一點衝刺
為了兩公里到八公里處的陡坡多留一點時間

到了上坡之處開始步兵
因為我知道目前還沒有能力全程跑上去
硬是跑上去的結果可能就是後面爆掉
所以上坡路段幾乎都是用走的
到了緩坡平路甚至下坡就開始慢跑

在第一個小時過後大約是7公里的進度
還在前半部的策略之中
每一個水站都有休息喝杯水
微冷的空氣造成喉嚨不太舒服

在這個時候折返的部隊開始出現
經過貓纜之後上坡漸緩
很快的就到了折返點取信物
這時候大概經過77分鐘
對於平常10k練跑都在70-75分的我來說
已經可以算是還不錯的表現了

14k的時候大約過了105分鐘
也就是說45分鐘完成剩下的7k
不但破PB還能提前完成目標
拼一下又是下坡路段多感覺有機會

進補給站吃了個香蕉補了水噴個肌樂就決定開衝了
當終於結束山路部分的時候
還正覺得開心還有10多分鐘左右
剩最後不到2k應該沒有問題
但是完全忘了
進政大停車場還有最後個崩潰的上坡
算了
已經沒有力氣跑上去了
只能努力的爬啊

進操場的時候確信已經破個人半馬PB
但是目標的2:30卻差了一點
原本想說就用走的就可以了
在終點前100m左右看到先回來的朋友叫我衝刺
決定拼了衝線啊
雖然衝線的瞬間真的崩潰
但還是很開心居然可以用山路半馬破PB

年底的臺北馬可以再挑戰新紀錄了
大會時間2:31:52

個人時間2:31:46

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