四月底醫護鐵人與火燒島馬拉松接洽賽道安全任務，我心裡想著老公沒去過綠島玩，心理猶豫著炎熱的跑馬溫度，又要大老遠的跑到綠島，深思熟慮後乾脆來個全馬，確定參賽後自己又在八月份來個關山馬拉松，平時在早上練耐熱跑，眼見的日子越來越逼近，想說一切都準備妥當了，誰知來個潭美颱風攪亂的整個賽事行程，真是不知該高興還是該難過......基本過了九月以後，東北季風增強，氣候更不穩定，海上風浪大，常會影響船班，所以每年的火燒島馬拉松都在九月底前會完成，這下一改期，醫護鐵人可以支援的人就只剩下我一個了，寫到此......我真的很佩服主辦單位:馬蘭文藝企業社(Peggy Hsu)，貼心的幫跑者搶訂火車票，又退票換票的......我就打從心底的佩服給她大大的讚，這就是我評分滿分的原因
我則是賽事前天先回花蓮，搭船當天在開車直接到富岡漁港，搭早班的船到綠島，賽事結束後開車回花蓮休息一晚，星期一才回台北，前天主辦臉書已經告知似坐海盜船的刺激，果然一上船沒多久就好像搭雲霄飛車的快感，整個船艙內嘔吐聲四起，當然我也不例外地把胃酸吐完後就到達目的地～綠島

(富岡港口準備搭船~筆者自拍)

綠島的民宿大部分都會來南寮港口接船(事先預訂)，港口也有合作的機車行，租借機車後我們先到民宿放行李，就帶著未參賽夥伴的晶片直奔會場歸還，一切都還在準備中，我和先生(Kevin)開始了機車環島之旅

(馬拉松賽事會場:人權紀念公園~筆者自拍)

天氣陰涼，風很大(照片中的我頭髮像瘋婆子就知道)，讓我想到去年的蘭嶼馬，人家跑蘭嶼綠島馬拉松都熱到不要不要的，幸運的我都遇到大風小雨的天氣，心中默默地祈禱明天路跑也可以賜我涼爽好天氣。

有機車方便，於是就先往綠島北邊順時針方向先勘查５公里路線順便當觀光客，人權紀念公園隔壁就是綠洲山莊（舊監獄），看了過去年代政治犯的獄所，導覽員訴說著過去的故事，覺得好多人都很無辜，大半青春歲月都浪費在這裡，反而是現代重刑犯才該關在這（心理咬牙切齒）

(綠洲山莊門口~筆者自拍)

（右側一點鐘方向的洞叫鬼門關，過去的舊路，意思就是會經過那個洞的犯人是沒有被槍斃才會送到綠島監獄來，猶如鬼門關走一回～筆者自拍）

（監獄門口的山壁上刻著『滅共復國』，不知道對岸的觀光客看到有何感想

（過去舊監獄的蠟像館～筆者自拍）

（過了此處的牛頭山５公里組就要從梅花鹿生態園區下坡回終點了~作者自拍）

(大白沙潛水區~筆者自拍)

接下來就是全馬和半馬的路線，則是逆時針的繞島跑，剛剛在綠洲山莊下著雨，來到綠島西岸陽光就出來了，看到這片海就有一股想跳下去游泳的衝動，還看到一個阿伯居然穿著泳褲和襪子就噗通跳下去了，超想衝回民宿換裝下海的，但.....還是陪著Kevin環島吧！

(看看那個阿伯，就這樣跳下去游泳了～筆者自拍）

接下來就是綠島東岸最有名的哈巴狗與睡美人，看出來了嗎？沿著公路都可以看到，還有涼亭可以拍照呢！

（哈巴狗與睡美人石～筆者拍攝）

（小長城上的涼亭欣賞角度更美～Kevin拍攝）

（柚子湖景點，這裡面有一個古老的部落房子，已經無人居住～筆者拍攝）

（從下面看哈巴狗石正面，還真看不出來～筆者自拍）

（彎弓洞～筆者自拍）

回到街上看到這間店，立馬拍照上傳到狠角色群組，我們是花蓮狠角色小鐵人，教練下次的隊服可以考慮換成這個喔。最後來到綠島燈塔後，在港口看著好多人在玩潛水和浮潛，我會建議綠島馬拉松的前一天，下午可以安排水上行程，我雖然把浮潛工具都帶著，但Kevin不喜愛海上活動，只好捨棄囉，緊接著參加淨灘服務，很多選手和居民共襄盛舉

（綠島燈塔～筆者自拍）

（淨灘活動，滿地的瓶蓋～筆者自拍）

（晚餐，兩人的選手之夜～筆者自拍）

（綠島特色小吃－海草冰～筆者自拍）

（很想帶著這頂魚帽跑步～筆者自拍）

我們民宿距離會場不到500公尺，我還是早早到會場去掛旗子，今天任務只剩我～帶隊教官，賽道教官（前一天以巡視過），醫護教官（CPR早早烙印在腦海）一人包辦，拍照後開始搜尋好友拍照

（Kevin幫忙綁旗子~攝影師莊簡單拍攝)

(撒隆巴斯是一定要裝進去Flep腰帶裡面的~Kevin拍攝)

(遇見花蓮吉安路跑隊的隊友－明裕哥(右)，超強的半馬總排第七~筆者自拍）

（最佩服志杰了，抓著魚跑半馬～莊簡單攝影師拍攝）

（綠島馬補給站配置圖～摘自火燒島馬拉松賽 (馬蘭文藝企業社)FB)

主辦單位準備了這麼多的補給站，為了要應付炎熱的天氣，2017年起跑時溫度已高達30度，很多選手熱到受不了，在這樣高溫的環境下跑馬，一定要不斷地補充水分和電解質來減少中暑和熱衰竭，補給站的水、鹽和運動飲料就是最基本的，有鹽錠會更好，醫護鐵人身上都會帶有鹽礦物錠，假使在賽道上看見醫護鐵人，有需要可以跟我們索取，減少抽筋，避免肌肉無力狀況， 而早上起跑時溫度約25度左右吧，涼涼的很舒適，途中又颳風下雨的，真是老天保佑，賜給選手這樣的天氣，我相信今天選手應該都會破2017年的紀錄吧！心裡暗自高興，有狀況的選手應該不多了。

（綠島馬拉松路線圖～摘自火燒島馬拉松賽 (馬蘭文藝企業社)FB)

我跑的是全馬，必須繞島兩圈，半馬則是一圈，前面第一圈以七分半～八分速度跑在後頭，要跑坡的路段不多，也不長，只有孔子岩過後～海參坪是約２公里的長上坡，過了小長城之後就是下坡路段了，爬完上坡後腳會有點軟，下坡速度如果衝太快，真的會有意外，一位初馬的漂亮妹妹偏偏又踢到貓眼石，整個往前撲倒，結果造成四肢擦傷，我趕緊回頭去幫忙，正準備掏外傷救護包時，機巡救護到達，協助安慰選手後，繼續我未完的賽事，還是要叮嚀各位選手，一定要避開貓眼石跑，不要以為自己會注意，通常都會忘了它的存在。

（最嚴重的擦傷～筆者拍攝）

（指導半馬選手拉筋並使用撒隆巴斯～筆者自拍）

沿途的補給站，主辦單位有準備撒隆巴斯益噴劑和LP冷凍噴劑讓選手使用，可看得出主辦單位對於賽道選手安全的用心，重點是還有好吃的在地美食：海燕窩和魚卵

（炸魚卵補給～筆者拍攝）

（海燕窩補給～筆者拍攝）

（還有超貴的春一枝冰棒補給～筆者自拍）

第二圈選手變少了，前後只看見零星的幾位全馬選手，沿途超多點都有攝影師也就算了，還有移動攝影師，這還真是我第一次被拍攝超過20張以上的照片，真的超感謝莊念達、尋寶網高捷、可惜愛、sportage吳爺、艾笑杰、運動筆記王永彥、安格斯、葉昶鑛和尤家和攝影師的拍攝

(謝謝運筆攝影師王永彥拍攝)

(謝謝尤家和攝影師拍攝)

（謝謝可惜愛攝影師的拍攝）

（謝謝安格斯攝影師的拍攝）

（謝謝艾笑杰攝影師的拍攝）

（謝謝葉昶鑛攝影師拍攝）

（進入第三圈之後在綠島衛生所前折返～筆者自拍）

吃吃喝喝後終於要折返了，此時太陽已經出來高掛在天上，最後有點熱軟了，慢慢地龜回終點，沿路還跟梅花鹿玩，一路和跑友加油打氣，以5小時33分進入終點，賽後主辦單位還發100元的商品卷在現場換午餐食用，一整個就是用心顧到選手。

（謝謝葉昶鑛攝影師拍攝）

(主辦單位還很貼心的刻印章蓋在證書上~筆者拍攝)

(完賽證書上的日期已經印製好為9月30日，主辦單位特地做了印章讓選手自行蓋在證書上，很多人都忘記了，想起來趕回會場時，工作人員翻箱倒櫃的找出來給我蓋~摘自火燒島馬拉松賽 (馬蘭文藝企業社)FB)

（初馬仆街受傷的女孩，建議她下一場初馬可以選簡單一點的～Kevin拍攝）

沒想到這樣的好天氣比我預期的時間結束，由於是下午四點的船班，我還有很充裕的時間休息，騎車繞島好幾圈都沒問題，於是趁著好天氣再帶老公去看前一天沒注意的景點，跑步時可以慢慢欣賞沿途風景，就發現了一個孔子岩

（孔子岩，我和Kevin看起來比較像關公~筆者自拍)

（藍色的海和天真的是美極了，遠方的岩石看起來像犀牛躺在那裏～筆者拍攝）

（沒想到綠島也有毋忘在莒，我以為只有金門才有咧～筆者自拍）

（因為天氣太熱，忍不住又再來一碗冰，這間綠島大街冰館就有優惠馬拉松選手喔！～筆者拍攝）

總結就是：沒來過綠島的朋友，可以考慮2天1夜參加火燒島馬拉松，不想開車，不想搶火車票的報名時順便登記買火車票，主辦單位會協助選手搶票，基本上會搭星期五晚上的火車，搭到台東火車站剛好天亮，再搭接駁車到富岡漁港搭船，船票選手也有優惠，回程也是接駁車送到火車站，這樣是比較輕鬆，如果還嫌太遠？把他當作旅行，綠島真的要來玩，藍藍的天，無汙染的海水，潛水和浮潛是一定要玩的行程，不會游泳？沒關係，教練會帶著你，救生衣穿著絕對不會沉下去，馬拉松實力好的跑全馬，大老遠跑來這裡的，當然要全馬，還沒練夠的半馬一圈，慢慢跑欣賞風景拍拍照，用雙腳跑跟騎車看的風景絕對會不一樣，相同的是好好享受補給站的食物，2019年的火燒島馬拉松，歡迎沒跑過的朋友真的要來體驗。

感謝一路走來支持醫護鐵人的合作夥伴 

 #撒隆巴斯、#GARMIN、#ZOOT三鐵衣、#IRONMAN、#ZIV専業型運動太陽眼鏡、#諾壯BCAA 、#FlipBelt路跑腰包、#SALMING、#277自轉車、GoHiking 戶外休閒 領導品牌、#injinji印金足五趾襪、#活動咖、＃277自轉車高雄店、#Controltech自行車休息把
#鹽礦物錠、#能量核糖

醫護鐵人
#台灣鐵人賽事安全協會