UGYM Sport 智能專業運動按摩機

何不讓肌肉放鬆變得再有效率一些呢

跑鞋專區
發表於 2018/10/06 1,222 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
給讚
收藏

此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表運動筆記立場

呀比~正是我朝思暮想的電療按摩機呀!

出國賽前一週正為繁忙且急迫的工作忙得焦頭爛額時,突然收到一則令人開心的體驗邀約,阿!這不就是前二週才剛試用過而讓我思思念念的按摩機啊~老天鵝對我也太好了吧!原來心想事成的滋味是如此美妙呀。


每次想到要再度回到柏林馬拉松完成二年前因傷未完成的比賽,心臟都會不自覺ㄌㄚˋ拍,在這樣緊張兮兮的狀態下,有任何能夠讓人放鬆身心的好物,尤其是有助於肌肉的實質抒壓,其地位絕對是跟雪中送炭、久旱逢甘霖一樣!於是乎,我捨棄了其他本來要帶的放鬆相關器材或輔具,(對,自從我曾經因為跑步嚴重受傷後,我家設備變得跟復健診所差不多XD),UGYM Sport 智能專業運動按摩機成為了我行李箱的貴上賓,而我則打算跟它賭上一把(笑)。

按摩機的大小跟手機差不多大小,相當輕巧 ; 也可以與IPhone共享插頭,相當便利 ; 且具有很大容量的儲電功能,因此充完電不但可以用上8小時,最棒的是還可以作為臨時行動電源使用,對於我們這樣需要到處打卡的跑者,是不是很棒!(大聲嚷嚷)但也因為如此,千萬記得“不”可以放在托運行李裡喔!

在花了26小時、換了二次班機終於抵達朝思暮想的柏林,好不容易抵達民宿後,趕緊拿出按摩機想舒緩因為久坐而腫脹的雙腿,想不到我從紐約來的室友也不甘示弱拿出氣壓式按摩器、按摩球、彈力帶與許多補給,就在雙方較勁之下,我們柏林家中餐桌頓時變成了一張一般人不願意靠近的奇怪桌子,俗稱共享跑者桌,而我們晚上聚在一起的話題也只有跑步了(路人表示無聊)。


 


當課表強度越是增加,相對應的肌肉放鬆工作就越是需要加強且踏實。

自從二年前腳底筋膜撕裂及腳踝嚴重扭傷而未能完成2016柏林馬拉松後, 就深怕脆弱的肌肉再度有任何閃失, 因此在訓練之餘,就特別留心有關肌肉放鬆相關工作,希望盡可能地讓肌肉維持在健康的狀態,尤其是當課表強度越是增加,就表示相對應的肌肉放鬆工作就必須更加強且踏實。

因此每天除了跑步課表以外,我至少會花30分鐘以上做伸展及其他簡易按摩以放鬆緊繃的肌肉作為日常保養,並且搭配每個月一次的運動按摩,讓深層的肌肉確實達到紓解並藉此撥開沾黏的筋膜,就好像暑假作業不要放到最後一天才做一樣,每天做一點,開學前一天才不會哇哇叫也不容易開天窗,千萬不要等到這裡痛那裡不舒暢才來詢問各種偏方,救急不是根本藥方,長期的日常保養才是最高指導原則。

跑步訓練不只是跑步本身的課表以外,跑者肌力加強及日常適當且有效的舒緩也是訓練的一環,然而跑者卻常常也是最容易忽略了肌肉放鬆及紓壓的重要性。定期的放鬆不但能幫助緩解肌肉的緊繃,讓肌肉回到有彈性的狀態,以降低受傷的可能,也讓身體可以重新備戰每一次的訓練,除此之外,也順便讓緊張的心跟著釋放壓力,因為每一次的挑戰都必須要有新鮮的身體肌肉及心情配合,才有可能陪你打下勝戰啊!



跑步從來沒有捷徑,但是放鬆舒緩總可以事半功倍吧。

大多數的跑步傷痛,多是來自於肌力不足或是肌肉緊繃或疲勞的累積,雖然我們無法擁有專屬運動按摩師隨時服務,但幸運的現代人可以藉由科技及許多輔具讓跑後更加有效率地恢復,這也是為何我一直想著這台按摩機的原因,因為懶惰是人類的天性,除了拉筋、滾筒等各式需要自己主動式的放鬆外,也希望加入一種懶人式的被動按摩呀。

對於我這個機器白痴而言,即使是最先進的機器一到我手上通常也總是變得一無是處,而這次不一樣了,它的介面相當容易理解及操作,就一個3C機器殺手的我來說,竟然一試即上手!且最棒之一(它有很多最棒,我已無法分清第幾個了)就是他有很明確的圖示告訴你要貼哪裡 (因為我另一台低週波電療,就沒有這樣的功能),即便是對身體結構不熟悉的人也都可以輕鬆找到適當的位置,OMG!從腳底、小腿、大腿到跑者用力最多的咖稱(屁股)等都有專屬的貼片建議位置,搭配可以刺激深層肌肉的各種電波頻率及模式,及自行調整舒適的強度,閉上眼會讓你以為來到了指壓店(誤),這樣說確實有點誇張了,但偷偷跟你說,我在歐洲幾乎每一晚都是貼著貼片不自覺在沙發上睡著了… (照片當然是示意啊,不然晚上拍也太不清楚了XD)


就讓按摩機在EXPO為國爭光吧XD

這次能夠再度回到柏林賽道,心中除了喜悅及緊張外,最令人期待的是印象中好好逛的EXPO呀!(羞),這次EXPO雖然改到了機場停機棚,整個超有氣勢也令人超嗨,但比較可惜的是,整個動線變得較為混亂,也比較無法有條有理的像前年一樣好好逛它一圈,因此即便我知道UGYM Sport 智能專業運動按摩機為國爭光,來到這次台灣精品柏林健康展EXPO展出,但是卻未能好好了解他一下,就被人潮莫名地推進去領完物資又給推了出去…但不知道為什麼就是不會錯過啤酒(是無酒精的喔,很好喝,完全可以滿足賽前禁酒的空虛!)


跑者好朋友,軟硬通吃,大大小小肌肉都靠它。

在歷經千辛萬苦後,終於完成了遙遠的42.195公里呀!經歷過初馬像是被卡車輾過的重度殘障後,第二馬的柏林則稍微有進步,僅像是被小客車撞上後地上滾了二圈,便可以自己爬起來那樣的輕度傷害~即便這次小小地破了PB,但對於這次跑步過程及結果仍然不甚滿意,還有很多很多需要改進的地方,唯所幸這次旅程中,還有這台內建12種深層按摩模式的中頻按摩機當我的隨身好朋友,不但陪我順利地完成了這次的賽事,且不管是賽前的放鬆儀式還是賽後恢復及到處趴趴走後的雙腿舒緩,也都多虧了它,讓我能夠在每晚回到住處很軟爛的狀態下,只需要很簡單貼上貼片、打開開關,即可達到肌肉放鬆的效果,以利隔日能夠再度上街探索奔波,因為出國最重要的是千萬不可以遺漏任何觀光聖地及美食啊(咦?!)。

按摩機除了可以幫助運動後的肌肉舒緩、減少緊繃與不適感之外,這台按摩機還可以在運動前誘發肌肉加速熱身效果和腹部塑身(好想有六塊肌肉喔喔喔),且還可以用專屬app控制及設定屬於自己的按摩模式等,媽呀,在我還在徒法煉鋼時,科技已經遠遠超前我的想像了,那我幹嘛還努力做運動啊!(摔筆)


何不讓放鬆也變得更有效率一些呢。

恩,上一句當然是開完笑,該努力的還是要努力呀(摸摸肥肚)。

跑步是最誠實的運動,付出多少,就會相對得到回饋,沒有任何一步是憑空出現,也沒有任何一秒是僥倖獲得,跑者只有穩紮穩打才能往目標邁進,當時間不夠用,我們開始追求更聰明且有效的訓練方式時,除了將拉筋按摩等放鬆也加入日常訓練中,何不讓放鬆也變得更有效率一些?!讓跑步成為一輩子的快樂!

------------------產品相關訊息------------------

.UGYM官網:http://myugym.com/

.UGYM facebook:https://www.facebook.com/MyUGym/

.可至下班族購買:https://goo.gl/htvFot

往下滑看下一篇

檢舉

我認為這個內容是
廣告
情色
侵權
其他

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30