完賽以後，跟夥伴們在柏林、德勒斯登、萊比錫四處遊覽，回台灣前還進伊斯坦堡玩了兩天，但心裡不斷思索、回味，到底該怎麼形容2018柏林馬？

(飛柏林前，同門子弟在機場誓師)

以往每跑完一馬，我便文思泉湧，可以很快提筆寫下讓人感到彷彿場景歷歷在目的網誌，但這回，想了許久，思緒卻如同我卡住的髖關節一般，一時之間整理不出心得。問題到底在哪裡呢？

想想，今年所有參賽者毫無疑問地極其幸運，參加的是2018柏林馬，竟與全新的世界紀錄有份！平凡的跑者我們，頸上掛的完賽獎牌就是既偉大又謙卑、始終勤奮練跑不懈，最終打破世界紀錄的馬拉松之王Eluid Kipchoge！這一切既偶然又意義非凡，還有什麼比這更榮幸沾光的嗎？

(今年的完賽獎牌因為Eluid Kipchoge的打破世界紀錄格外有意義！)

但，自己的心得呢？柏林馬對於我的意義是什麼？這是我的第五馬，也是繼今年東京馬之後的第二個海外馬，兩場都是抽中的，這麼好的手氣，我感謝主！但這兩場卻也都非常不巧的是帶傷參賽，前前後後令人七上八下的過程，真是不足外人道也！

(賽前一天的Breakfast Run，我們拿著國旗到處歡樂留影)

記得途中跑得上氣不接下氣時，一名觀賽男子在賽道旁高舉「NEW WR 2:01:39」為跑者打氣，頓時大大鼓勵了我們這些已經乏了的平凡跑者，我前面的一位大哥回頭對著大家高喊加油，WR出現了，我們也要加油！頓時我的熱血澎湃但卻力不從心，雙腳只能盡力邁向前，但速度實在快不了，只有靠著腦海中一遍遍想像Eluid Kipchoge的穩健跑姿與他一貫的堅毅神色來勉勵自己，撐下去、再撐下去！

42.195K的路程中，我的腦海反覆播放從東京馬到柏林馬這半年多的心境起伏，在東京，我莫名地克服了未癒的膝傷，奇蹟似的全程膝蓋不痛完賽，因此更下定決心下一次一定要破5！很認真找了教練，和夥伴們從4月底開始練跑，歷經六七八月台北又悶又熱的酷暑，耐著性子認真跑課表，只要可以，菜單一定吃完；在教練的調教下，每位夥伴都不斷進步，但我卻在7月底又莫名其妙地受傷了，這次是右邊髖關節卡住，使得右大腿活動的範圍大大受限，內側的內收肌也不時隱隱作痛，最嚴重時只好忍痛休息，以致整個8月份跑量僅有31K，令我既焦急又沮喪，深怕前幾個月的努力就要前功盡棄，也暗自哀怨為何每逢重要賽事前夕就受傷！跑步這件事很現實，不練，就是退步，沒有僥倖可言。

延伸閱讀：好棒棒的東京馬，明年還想再來！(咦，怎麼每一次都想再來一次咧？！)

望著柏林馬日期一天天逼近，髖關節仍不見起色，我心裡明白破5的心願應該是無望了，默默以運筆的配速工具，計算05:00:00、05:30:00的配速，但心裡仍然不甘，想破PB的心念太強烈，於是又輸入04:59:59，然而，看看那每公里配速，以自己目前的情況實在吃力、根本辦不到啊，可是內心深處那一縷細微、卻堅持的意念，還是想破5，這股意念就被我帶著到柏林馬的賽道，全程如影隨形…。

9月16日天氣怎麼那麼好，對於馬拉松而言其實有一點偏熱，我跟同樣選擇不寄物的夥伴們，早早就抵達了H區，是的，H區，超後面，人也超多，所以我們一步步往前鑽，直到前三排被好幾個高大的跑者檔住再也不能往前為止。每一區的起跑時間不同，H區是10:05起跑，跟前一區G區的9:35相差30分鐘，這樣的做法可以有效區隔各區、疏散跑者，讓賽道不致太過擁擠。

等待多時之後，前幾區的跑者都已經開跑，輪到我們H區可以往起跑線移動，感覺真的非常興奮！我跟同伴Popo只隔著前面兩排就是起跑線，可以看到不遠處高高矗立的勝利女神柱，吉祥物在我們面前扭動著身軀助興，主辦單位不斷播放快節奏的舞曲，氣氛越炒越熱，跑者的心情也越來越High！倒數計時，Popo轉過身來與我擊掌，我們交換了「YES!」的眼神，知道鳴槍後就是各自努力，我倆速度不同，接下來就是42.195公里的堅持，完賽後再碰面了！

(一起跑，眾人往勝利女神柱的方向前進)

起跑！我與眾多跑者往前方勝利女神柱的方向前進，大家速度都很快，我謹記教練的叮嚀：

「5~10km當熱身

  20km前要覺得舒服

  30km前不能覺得辛苦

  30~35km還是要保守一點

  35km之後視狀況梭哈」

尤其我的髖關節還在卡！內收肌還在痛！我得保守再保守，步幅要小、千萬不能因為衝動在途中拉傷髖關節啊！於是我小心翼翼地跑，提醒自己維持650左右龜速，就這樣小心再小心的一步一腳印，超過12.5K時，我告訴自己，已經破PB了，因為柏林馬前一個月我跑過的最長公里數就是SEIKO的12.5K啊(真是少得可憐的數字…)。

(沿途自拍，但我發現參賽者很少人邊跑邊拍啊)

一路欣賞沿途景色，我最喜歡每隔幾公里就出現的樂團演奏和演唱，那令人振奮的樂曲讓我們的腳步又可以再輕快起來，還有可愛的小朋友伸出小手等待與跑者擊掌，相信等他們長大以後一定也會愛上馬拉松！不過最令我驚訝的是，柏林馬賽道並沒有嚴格的管制，路人是可以穿越的，我還遇見了推著單車穿越的人呢。補給站旁也沒有配置垃圾桶，跑者喝完水把杯子往路邊一丟，大批塑膠杯在地上、被踩得喀喀做響也是一大奇觀。

我在26K後開始掉速，一度覺得跑不動了，非常痛苦、想停下來用走的，但深怕一走下去成績太難看，還是勉強跑下去，心裡明白實在是練習不夠！全馬的難度真的很高，因為髖關節問題，我錯過了幾次教練安排的21K以上長距離訓練，8月份又因傷必須休息，都使得跑馬的實力無法充分累積。

近38K處，不知為何，我從極度疲累中突然感覺自己又活了過來、開始加速，拼命想追上5:00配速員，當時心情十分振奮，仍懷著一絲絲破PB的可能，但，哭哭，好景不常，到了40K左右又感到雙腿後側開始抽筋，使得我不敢再衝、採保守策略，深怕東京馬大抽筋而必須停在路中的慘狀重演…。

(終於跑進布蘭登堡門，有吉祥物助興，但我累得無力與它互動)

看著手錶指的時間，破PB已經確實無望，我只有努力用不靈活的髖關節和雙腿繼續跑，心裡念著完賽在即，一定要完賽！就這樣內心不斷自我對話、望見雄偉的布蘭登堡門近在眼前，終點在望了！奔馳到終點線，心中極其複雜的情緒讓我不知如何收拾，我是喜悅的，因為我在艱難的情況下完成了42.195公里的挑戰，我也是失望的，因為我真的很想在「最速賽道」破PB！天知道我全程follow那條藍線，深怕自己多跑一步、浪費了我已經很不怎樣的體力，然而認真付出仍然無法獲致心中預設的目標，因此抵達終點線時內心深處有股不明所以的情緒，不知如何排解、發洩不出來…。

(「最速賽道」的藍色標線，可是好像有很多人不知道？)

(舉起雙手做勝利狀，但內心其實百感交集)

掛上刻有我最崇拜的Eluid Kipchoge頭像的獎牌，我好高興！這次成績5:06:43，比PB 5:04:37要慢2分鐘，我始終沒有忘記自己想破5的心願，下一次，我一定要破5！就是4:59:59也好！

成績真的那麼重要嗎？對我這咖總是認真練跑的肉腳來說，真的很重要！但，我也拼命正面思考，經過42.195K的長跑，髖關節的卡與痛並沒有變得更嚴重，甚至在完賽後第三天就連續兩天恢復跑了；回台之後，仍能維持一星期四次的練跑頻率，能與我卡卡的髖關節共存，我該心存感謝！

(跑了42.195K，白球鞋變灰球鞋)

新一季的教練課又開始了，看到教練開出的菜單，內心有一絲惶恐，因為我無法掌握自己復原的進度，但我要持續練跑、認真放鬆伸展、小心地維護我的髖關節，相信它有一天終會復原，而我破5的日子一定不遠！

(隔天身著完賽衣回到布蘭登堡門前拍照，我還會再來一次嗎？)