【心得】跑步、配速與滋味_SEIKO SUPER RUNNER 城市路跑賽

發表於2018/09/10
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am2:20從睡夢中醒來,有睡好但還是有點迷迷糊糊,戴起手錶,走向客廳,沙發上擺著昨晚準備的衣服以及行李,打開手機,跳出的是手遊的待機畫面,上頭是我昨天打的降臨關卡,雖然打贏,但是我用的是S級的適正轉蛋角,雖然打贏但感覺好像不太真實...如同現在的我,彷彿下著雨的昨天,或是這ㄧ個月來密集的週末活動,或是更早以前,一切一切,有如遊走在虛幻間,飄渺...荒蕪...。

SEIKO SUPER RUNNER 城市路跑賽

我收拾好心情,出發前往台北,今天就是「SEIKO SUPER RUNNER 城市路跑賽」的配速任務了!

 SEIKO SUPER RUNNER 城市路跑賽是12.5km。聽起來不長但仔細想也不短,而如果訓練量不足,那麼10km以上就有點需要準備了。而對我而言,這段時間大概就都是跑3km、5km,而在當初訓練營時得知我要配的是第一班5分速,也不知道是好還是壞,而在這個月幾次的團練中,我卻發現我開始害怕這樣的速度。


清晨的台北

到了台北是凌晨3:40,休息區已經有許多夥伴集合,簽到換好裝備,夥伴們似乎胸有成竹的閒話家常的聊的起來,心中許多的擔憂讓我呈現低氣壓,即使想聊上幾句,但話到嘴邊又嚥了下去;am4:30我們集合前往舞台區,雨滴從天空上落下,波哥向天空比出轉旋鈕的姿勢,希望雨在小些,am5:00主持人向大家介紹我們後,我們就前往了起跑區,準備出發了!



準備出發

此時時間是am5:10離出發足足還有20分鐘,我轉向身後似乎沒有聚集的人潮,但當我再度轉向聲後已經是人山人海,人群中遇到章聖哥、黃老師,與他們加油的同時,也再次為自己注入了強心針。


倒數3分鐘,主持人請音控關掉了音樂,要所有參與活動的人感受這種寂靜,與其說寂靜應該像是種氣壓,這一瞬間時間好像無盡的延長,想著這個賽事,主持人提到的愛海洋、氣候,想到二年前我開始擔任配速員,想到第一次跟著前輩跑步,想到初馬,想到那個清晨掀開棉被,決定了開始跑步...10.9.8..倒數的聲音響起,只剩下一句話的時間「謝謝今天以前的一切」,3...2...1...出發!


人群與速度

我們在河岸第一排,出發時的感覺像是戰場一般,所有人都向著前方努力追趕著,速度的感覺被凌亂的腳步聲打斷,感覺身旁的隊友的位置,用呼吸控制,速度應該在4:50/1km左右。

經過景福門跑在仁愛路,人潮沒有散去,但可以感覺到一開始那種濃烈的肅殺氣氛已經被沖淡,我們需維持好速度,穿梭在人群間,速度在閃避中忽快忽慢讓第2個1公里呈現不穩定的情況。


上橋後才開始

路線與去年ㄧ樣!?如果是這樣的話,那麼第一個關卡就是新生高架橋的上坡。

人群在這裡也少了很多,即便上坡我提醒著自己要專注,速度需要維持著,而我所擔心的體感還有會不會爆...我還是很擔心啊!第三個1km,5:03/1km,嗯,吃第一包能量果膠!



如果是全馬,我會將42km拆成四段來跑,那這12.5km的路跑賽,要穩定就也分成四段,我準備了三個能量果膠分別要在3km、6km以及9km使用,也在過了第一階段的3km後感覺體感尚可,逐漸期待著過半的來臨。


回程與相遇

另一邊前導車駛進,菁英選手們已經回程了,波哥鼓勵著他們,聽波哥說他應為亢奮所以失眠,但維持在五分速中還能鼓勵還能加油,我由衷感到欽佩,5km,看到圓山大飯店,有點上坡,景色逐漸與去年重疊,記得去年到這時教練還跑在我們身旁,提醒著我們要控制好速度。


迎面而來的跑者越來越多,人群中夾帶著熟悉的臉孔,ㄧ個上坡後再ㄧ個下坡,終於到了劍潭公園附近的折返點。


最後上坡與燦爛陽光

「加油!撐過這上坡,應該就可以放心了!」6km,過了折返點的上坡,我拿出第二個果膠,嚥了下去。

太陽逐漸探出頭,如同我的心情有如撥雲見日ㄧ般的燦爛,逐漸到了7km,我才敢放心,確定這次可以順利完成任務了。


身旁的跑者們是哪種?是和我一樣有點擔心的?有點害怕的?還是讓我們先幫你擋點風雨,再上看1小時內呢?


附近有個國小的跑者,努力不要被我們超過,波哥告訴他:「身體不要後仰,往前傾些...」,我身旁有個喘息聲很大的跑者,我提醒他配合這步伐,調整下呼吸....「加油喲~前面就要下橋了!」波哥大聲的提醒著周圍的跑者們。


這種感覺好夢幻,我壓抑的心情似乎解放,害怕的擔心的想不到已經過了ㄧ大半,下橋後很快就是終點了!果香哥、培堯哥是5分速的壓隊,我四個人在下橋前才逐漸合體。


終點前的夢幻

清晨的台北街頭,在雨後的陽光更顯得朝氣蓬勃,在我用力呼吸想用力感受這一切時,卻逐漸感覺拍打在臉上的不只是汗,是斗大的雨水,雨中跑步是夢幻還是浪漫?

「還有力的可以慢慢加速,加油唷!」波哥始終是我們四人中最有精神的,前方是總統府,我向後看了ㄧ下,身旁的人似乎都跑到前頭,再遠ㄧ些的似乎追著我們...。


台大醫院、景福門...我看到了終點拱門,終於,我們回來了!


我們都做到了

踏過終點線,我們轉過身,向賽道至上最深的感謝,謝謝今天,謝謝SEIKO SUPER RUNNER 城市路跑賽,謝謝之前的所有ㄧ切。

雨越下越大,但澆不息我們的熱血,不如「我們等6分速的人回來好了!」


雨中,與回來的跑者擊掌,恭喜歸來,手的溫度與更在雨中顯得格外炙熱...有個跑者告訴我:『我一開始真的跟著你,但上橋後就被丟包了,但我還是努力不被下一班追到喲。』聽著,聊著,笑著...不管如何,我們都做到了!


跑步與滋味

走向休息棚,我向波哥道謝...

『ㄟ..謝謝你穩定了5分速隊伍,然後帶領著團隊的士氣...,本來我還計畫無論如何我會穩定跑完6km,如果堅持不住,其實我早已有跳車的準備...。』

『你可以啦~你過於擔心了。』波哥笑者說。

這二個月好像有點消沈,就是那種提不起勁,熱情不再的倦怠感...「SEIKO SUPER RUNNER 城市路跑賽」卻給了我5分速的重責大任,在責任當前又在幾次的練習中,感覺無法勝任,壓力如同大石,感覺快喘不過氣...


記得我開始擔任配速員時,我選擇了ㄧ場賽事跟在前輩身後練習,但不幸被趕下車...後來才慢慢發現,自己跑和配速是二種不同的跑步方式...尤其是配速的準則穩定、均速...即使平時速度可以達到,但只要是配速任務,結果就會是未知數。


走回會場,今天算是順利完成任務,想著這二個月,想著這半年,也想起二年前,擔任配速員時當時的念頭...。

今天完成任務,感覺卻有點夢幻,更如同帶點風帶點雨的台北..汗水、雨水劃過臉頰,是鹹的?是苦的?是甘的?這就是跑步、這是人生的滋味啊。



感謝

非常感謝大會、謝謝主辦單位、謝謝所有擦身而過認識、不認識的跑者們、謝謝陳孟欣教練、翁竹毅教練,謝謝SEIKOxASICS訓練營同學、謝謝配速員夥伴們,以及...這ㄧ個月來讓我任性的參加週末活動的家人們。



最後,還是要感謝贊助我們裝備的ASICS,KAYANO 25是雙穩定度很高的跑鞋,而且出了許多配色非常好看...如果你沒有體驗過「支撐型跑鞋」不訪去試穿看看,相信穿過都有種扎實步步為營的感覺,畢竟是屬於功能型的跑鞋,建議尺寸選合腳甚至緊ㄧ些尤佳....。



呃...對了,見到ASICS讓我有點緊張,所以請容我把沒對總經理說的話說完...『總經理,我對ASICS的認識是因全馬選了「虎走」,讓我穿了至少快50個全程馬拉松,同時虎走誕生在1983年,與我出生同年!這雙虎走也陪伴我走了大半個跑步的日子~』


本篇就在90%新的10%業配中告個段落!記得我前公司老闆說過一句話「人生有苦痛,才有滋味!」我想...跑步也是如此,你的生人有哪種滋味?你跑步滋味又是如何呢?一起加油吧!










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