大家都嗨翻了!

所有的補給就讓大家自己跑一場來體驗看看，【哈】味十足的哈蜜瓜吃到飽……以及所有

賽前:

決定好好的跑一場全馬，為我的人生版圖留下完美的記錄。

3/11先來場國內初馬當練習賽，順便測試自己的能力。但練習不夠，又遇過年超忙，月跑量不足 ，30K後狂掉速舉步維艱 ，累累累……

海外馬那就可不是開玩笑的，想要跑的輕鬆，那只能 土法煉鋼【練】 提高月跑量

利用上班前及下班空檔跑吧！

星期日再參與跑團大團練，長距離及山路練習，提高肌耐力???

這期間的訓練重點:

星期一瑜珈課

星期二有恆街，短距離 練速度，但呼吸還是不順，氣喘噓噓…??

星期三小妹團，自主練跑+核心訓練

星期四來到台北圓山，跟著姐妹伙伴們做課程訓練距離

星期五是休息日

星期六跟著鐵小妹騎車訓練

星期日大團練-跟著跑團跑山路，練呼吸，心肺及肌力訓練

本次跟著跑團報名，凌晨4:00機場會合，準備搭虎航前往日本

帶上我的冤家（二小姐）及南天教練一同前往，第一批共10人??

函館我們來了!!

這幾天先適應環境到處血拼，走了許多行程（腳真的很痠），吃飽喝足順便練練【高強度】，每天都滿載而歸

真的怕7/1跑不動，晚上來練跑一下

隔天早上又約??

為了海外初馬，拼了

路上撿到寶 ，遇到半馬肯亞選手， 超開心??

所有南天第二批.第三批人員大會合，明天準備就緒，補給吃飽吃滿，跑好，歡樂玩賽.完賽 fighting!!

晚上睡前先把裝備戰袍準備好

夜深了!南天- 隱藏版高手 李大哥來了訊息， 只送我一個字 【忍】

本次策略 ， 全程 以6分速，降速配跑，最後5k若有餘力，再恢復我平常練習的5分半配速,加速跑回。

收到前輩們叮嚀指點，以及星期四台北伙伴姐妹們的加油進入夢鄉??

當天……氣溫18-20度（ 舒服）， 但外面下起了大雨 ☹☹提早到會場集合準備

粉紅小妹們準備好了

雨越下越大，絲毫沒有停止的跡象☹☹

9:00半馬先行出發，鳴槍後，看到了肯亞高手直接開了出去

9:10全馬出發，我是B區選手，跟著跑團一起出發

選手有分區分流 ，起跑不至於太擁擠， 前面就當熱身跑，第一水站排廁所， 雨天特別想尿尿 ,趁剛開跑人比較少,先去排廁所 縮短時間，但還是耗費多時。不急慢慢來，忍……

回到順暢的輕鬆跑,繼續慢慢往前??‍

我辦門補給站真的停留太久了 （吃很大），我只好脫隊依照自己的呼吸配速，我走先

這群吃貨來著???

繼續以6分速前進

海外馬真的很嗨～

加油聲此起彼落, 熱鬧不已

看錶 1小時完成10 k，補給站站停，當成休息，順便降低心率調整呼吸，吃了再上,雖然在大雨中進行，但平常也很常這樣子起肖，所以無感我到了35k 並沒有疲憊感，反而覺得跑的很舒服感覺（∩▽∩）

要來加速了! 對向吃貨這群人跟我錯身， 婷婷幫我加油，叫我別跑太快， 不要衝穩定順順 跑回就好， 還好我有聽話 ，不是都平路嗎?怎麼會有這麼多坡， 高架橋上上下下的，就算想加速也沒辦法

謝謝皮哥女朋友??（美香），賜予我美照

來到熱鬧的這裡，表示終點也近了，加點速度跑，繞進會場，小破pb成功完賽??

輕鬆完成我的第一場海外馬，大成功

也恭喜我的豬隊友順利完賽

恭喜天天初馬高速完賽，妳真的很棒!拍手??

全身溼透立馬換裝去

明明下大雨 這又是怎麼回事??

日本的紫外線也太強了吧!

賽後:

聚餐慶功宴

豬隊友【飯桶】???

妳是有多餓，吃了4碗飯??

吃飽喝足 甘蔗最後一班覽車上函館山，欣賞【百萬夜景】