蘭嶼馬拉松 ^__^ 讓我帶你玩遍小島

運動賽事
發表於 2018/06/19 4,578 次點閱 7 人收藏 0 人給讚
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第三次踏上蘭嶼這塊淨土,每次都覺得時間太短了,從第一次的三天兩夜到現在的五天四夜,還是覺得時間不夠,對於蘭嶼的喜愛遠遠超過去其他國家。

這次會選擇蘭嶼馬拉松其實單純就是因為很愛蘭嶼,教練萬般不願意得讓我出走蘭嶼,並且讓我把課表放一旁(其實是玩到沒時間跑課表)。


周日的比賽,我們週六早上5點就出門,從彰化搭7點的火車出發往台東(12:05抵達),和朋友會合後,我們就上計程車直奔富岡漁港,車程約花了15-20分鐘,其實時間真的非常的趕,一看到滿滿的排隊人潮,我們也開始緊張起來了,因為距離13:00的船班大家都陸續上船了,而我們前面還排有20幾個人,工作人員只有兩位,除了要身分證確認,還得確定來回搭船時間,其實作業時間有點長,幸好前面排隊的人很多都是一小群一小群的朋友,但我們還是足足排了20幾分鐘,用奔跑的去另外一邊搭船,上船後已經沒有多少座位了,我們只能分開坐,不過可以上船就已經是萬幸了,開船後,我們還看到另一名跑友拿了票但來不及上船,殘念!

*提醒大家一定要提早1小時到港口取票,即使你訂到船票也匯款了訂金,但是船就是13:00開,沒拿到票或是來不及13:00上船,那就是掰掰了。

13:00開船,我們大約15:30抵達開元港,天氣非常好,有種熟悉又陌生的感覺。因為明天一早比賽,所以今天我們就打算輕鬆地隨意逛逛,今年朋友說想要在東清看看日出,所以當初選民宿我們就鎖定在東清部落,東清部落有新開了一家7-11,也有熱鬧的東清夜市,晚上很熱鬧唷!東清夜市前就是可以體驗搭拼板舟的地方,沒記錯的話應該是500元/人。

晚上我們去參加了選手之夜,有台東的媽媽舞團進行20分鐘的熱力舞蹈,真的超級有活力的,媽媽們都大概50-60歲,重點是身材都維持超好!

也有邀請到台東的樂團來現場演奏,我覺得非常好聽,大家坐在椰油國小的操場上,風輕輕地吹,非常享受,但因為今天實在搭了太久的車,所以我們就決定提早回去休息準備明天比賽。


半馬組5:20起跑,我們大概4點初的時候就到現場了,小島就是這麼可愛,人少少的,起跑前大家都悠閒的聊聊天拍拍照,少了比賽的緊張感,連廁所都不用排隊,大家都準備享受這場環山環海的賽事。


5:00在歡送全馬組的夥伴出去後,我們也加強做最後的暖身,隱隱約約看到有一咪咪的陽光,還是決定把墨鏡和帽子戴上以備不時之需,5:20一到我和周宜萱也出發了。

Oh 我的老天鵝!一開跑就覺得不順,感覺是腳水腫,心裡一直想著,也許是身體還沒熱開,在跑一段試試看,到3公里,第一次那麼快有想棄賽的想法,雙腳是腫的(跟浮屍一般),踏的每一步都是腫和酸的感覺,開始糾結到底要不要繼續跑,但想著都已經來到蘭嶼了,難道就這樣放棄嗎?

天氣算是不錯,沒有太陽,但慘的是也沒有風,擔心著自己的腳腫得跟豬腳一樣,心煩著怎麼不來一點風阿阿阿阿!!!!

終於大概在7-8公里來到了港口,總算風來了,好涼阿~但太陽也跟著上來了,不是很熱的那種,腳還是不聽使喚,加上路面的不平整,每一步都踩的非常小心,也必須花很多力氣來平衡在跑出下一步,心裡想著再一下下就折返點了,撐著~

過了港口後,又是沉悶的天氣,但心裡想著前面就是折返點,心裡有稍稍輕鬆一下。

取下工作人員手中的信物後,已經肯定自己可以完賽就非常了不起了,於是調整心情調整好腳步,決定順著身體感受走,不免強了!蘭嶼馬拉松前還加強了上下坡的練習,沒想到比賽竟然是這樣的情況,比賽中未知的狀況一定比你準備的更出乎預料之外,而我就在這條路上。

原本只是雙腳的腫脹,在回程時太陽也出來了,艷陽高照下,體力下滑的非常快,上坡也開始意識到身體發出的警訊,覺得有點喘而且開始覺得冷,馬上把手錶按到心率區間,(驚)4.3!!!! 是要中風了嗎? 當下馬上用走的,待心率降到2.0以下再開始跑,(恩很好!很快的就降到2.0),立刻跑起來,(驚)又爆炸到4區……(無限循環)  這要給教練看我真的是用生命在跑,191已經是我的最大心率,到底是心跳帶壞掉還是我壞掉?


這次的路線會有許多在地的長輩幫你加油,因為太早了!孩子們都還在睡覺,長輩們都非常的熱情會幫你算你現在第幾名,看到我用走的就會大聲跟我說「不要放棄!加油!」,(哭)我沒有要放棄阿!但再跑下去我可能會中風,攝影師拍攝臉色之慘白其實根本沒有這麼白。


就在大家一直叫我不要放棄的最後5公里,真的是非常煎熬,當步兵一直是我最不願意做的事,但也提醒自己平安完賽就好,每一站都進去補水補鹽巴,補給後的5分鐘內都非常穩定,5分鐘後就像身體被掏空般的只能靠著意志力跑,頭開始脹痛,隱隱約約不是非常痛的那種,喘氣也開始不順暢,只知道我的腳像機器人般的一步一步往前。

終於到了最後,很熟悉的道路,也是接近終點的一段路,看見去年的民宿老闆及老闆娘,深怕我剪了短髮他們認不出來,還拿下太陽眼鏡跟他們打招呼。

老闆娘:「!!!!!! 怡姍 !!!!!!」

老闆(驚慌失措拿手機):「我來不及幫你拍照……」

小島的可愛讓我忘記不舒服,最後這段路我是笑著一直往前…

終於看到終點,還是邁開步伐衝過終點線,卸下帽子和太陽眼鏡,向我最愛的小島賽道致敬。

紀怡姍02:03:21 完賽(21K分組一)

與我的21K夥伴留下生命的見證,太陽超大到第一次跑到整個頭髮溼答答,夥伴沒黑我黑慘了!



關於我的跑步夥伴★怎麼這麼厲害啊!

周宜萱02:05:43 完賽(21K分組二)

郭素妃00:57:37 完賽(10K總排一)

(點我) 素妃的蘭嶼馬拉松分享


關於專屬攝影師★

一早就陪伴我們整裝到會場,立誓今天要幫我們拍很多好看的照片,就在我一過終點那一刻,她驚慌失措的跑來說:「妳怎麼這麼快就回來了?」並要我在脫帽脫墨鏡的時候要幫我拍照,後來帶著抱歉的心趕快拿水給我喝,要我去陰涼處休息…

我:「ㄟ!周宜萱回來了」

攝影師:「靠!」(又是驚慌失措的去終點抱歉再抱歉)

幸好最後郭素妃10K回來有順利幫她拍到衝線照

謝謝你陪伴三個愛跑馬的朋友來到蘭嶼,謝謝你等我們回來。


----吃 喝 玩 樂 分隔線----

會第三次踏上蘭嶼這個可愛的地方,是因為我們都很愛玩水,也很喜歡小島環境,非常舒服,建議大家到小島記得帶上環保餐具及水瓶,避免用過多一次性餐具,小島無法吞下觀光客帶來的垃圾喔!

帶大家來看看我們這次去哪裡玩,希望下次你們也有機會到蘭嶼走走!

  • 跑完馬上電話預約有一間燒烤(390元吃到飽),我們被安排到一個好位置,後面就是日落的美景!小島食材運送不易,請大家一定要珍惜!


  • 情人洞,需要走一小段路才能到的地方,沿途的風景都非常美(無遮蔽物),也多羊但很多羊大便喔!旁邊還有一個燕子洞,會有當地人詢問你要不要付費帶你進去,可以依自己的需求選擇!如果不需要就客氣回覆就可以囉~千萬不要覺得他是詐騙集團,個人覺得有當地人帶比較安心也比較可以聽到許多故事喔!


  • 祕境,非常清澈的海水,比較不好找,大約要走300百公尺的礁岩,跌倒就不用下水了,人不多,雖然在同一區塊,但水深相差非常多,很適合拍照,建議還是要注意安全,漲潮退潮是兩樣情,一個就是有水,一個就是空洞,我們好幸運遇到有水~
  • 東清夜市,傍晚開始就很熱鬧囉!除了店家外,也會有當地人自己擺張小桌子販售蘭嶼料理,看自己喜歡吃什麼就吃什麼,孩子們會在廣場玩,也會看到大家很悠閒的聚在發呆亭喝兩杯,東清夜市前面就是搭乘拼板舟的地方,我們這次想要看日出,所以選擇在住在東清部落,大家可以依自己的需求選擇要住的地方唷!
  • 椰油國小,這裡是看日落的好地方,遠遠看過去就是饅頭岩,很多人會特地來這裡唷!當天我們也因為要拍日落,忘記在最有特色的司令台合照了,約好下次再來,我自己覺得椰油國小應該是最美的小學!(太陽下山後,整個操場會充滿蟾蜍,滿滿的整個操場,不誇張)


  • 深潛,既期待又害怕,有機會一定要深潛,可以下潛到很深的地方,感受大海巨大的力量及寧靜,更讓我們覺得要好好愛護這僅有的海洋生態!大家可以依自己的身體狀況評估,畢竟還是有危險性,不然其實浮潛就很美了!


  • 很多美食,可以聽聽當地人介紹喔!比起看部落客的介紹好很多,因為大家都上網看,所以每次都吃那幾家,然後真的普普,下次來也可以到處體驗看看唷!至少這次都沒有雷!
  • 蘭嶼M'Cafe & Bar,未來也會有早餐喔!一起期待一下,晚上可以來機場旁找老闆喝兩杯,老闆一開店就是醉的是正常的,她對蘭嶼只有滿滿的愛~這裡非常缺小幫手,如果你懂老闆的幽默歡迎加入~對了這裡提供不銹鋼吸管,愛蘭嶼的心從小地方就可以發現


以上不專業的分享文,希望大家帶著一顆友善及放鬆的心到蘭嶼這個美麗的小島,曬傷沒關係,海洋只有一個,好好照顧他好嗎?


大部分的人都覺得蘭嶼看似很近卻又遙不可及,究竟想要跑一場蘭嶼馬拉松有沒有那麼困難呢?讓這個不太專業的跑者來介紹一下流程才會比較順利到蘭嶼。

  1. 找好要去的朋友,確定絕對會去,不會拖拖拉拉反反覆覆,這個動作非常重要,因為後面會影響到訂住宿訂船票訂行程。
  2. 根據這兩年的蘭嶼馬拉松日期,大概都在五月底六月初,所以你得先把這個時間空下來不要排任何事情,以及確定要玩的天數。
  3. 大概四月你就可以開始找找你的住宿,我們今年的規劃是去深潛,所以住宿部分大家有共識找便宜乾淨的就好,我們的民宿是一晚500元,我先把住宿的房型.費用.電話都記下來,如果你有特殊需求,可能要裝潢漂亮一點或是有套裝行程,就得再爬文找找看囉!
  4. 等待報名時間出來後,與朋友馬上分工,一人購買船票,一人報名賽事(但其實賽事蠻容易報到的,只是要記得去繳費),再來就是將四月份找好民宿的資料翻出來,立刻打電話過去確認是否有房間,第三點有提到要多找幾家備用,避免被搶光。
  5. 接下來就是再搭船前兩周左右,就得開始準備搶前往台東的火車票(南迴車票好訂,北迴比較不好訂,通常都會秒殺,如果沒搶到,就要再等有沒有人退票)。回程票的部分,我們安排回程是週三平日,避開假日及周一,所以就沒有特別訂票,直接台東車站購買就可以了。
  6. 台東車站到富岡漁港約15-20分鐘,建議提前一小時到富岡漁港取票,這次我們約12:25抵達富岡(13:00),排隊排非常長,且只有兩位工作人員在服務,要確認身分證以及來回船票時間,其實作業非常長,我們是在最後一刻才上船,也有跑友已經拿到船票奔跑過來,但船已經開了,真的只能眼睜睜看著船走了。

以上幾點最重要,接下來就可以慢慢討論行程,或是有任何問題都可以詢問民宿老闆,他們都很樂意幫忙安排唷!

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