連續來紐約馬三次，每次感覺都很新鮮，因為帶來的都是新朋友，從大家的角度讓我體驗到更多不同的紐約！接下來就讓我為您解說這次的紐約馬!

DAY 1

小編這次一樣是星期四就飛了，也在紐約當地時間星期四早上抵達，立即就帶領跑友們到飯店Check-In，再飛奔到ＥＸＰＯ會場去報到。雖然公司都是標榜自由行，只協助排住宿與餐賽權，其實不是只有這樣的喔；只要是參加團體或其他配套，您可以配合主團體預定的日期航班時間，公司都會安排工作人員，協助紐約機場接送機的安排，還有前往ＥＸＰＯ會場報到的協助喔，所以小編才有機會一直跟去紐約馬。

本次的大會贊助商換成了ＮＥＷ　ＢＡＬＡＮＣＥ，設計也有些不同，還是跟亞瑟士一樣出了不少跑步時可使用到的產品；除了大牌子外還是有很多好康可以挖喔，有很多輔助器材：貼布、按摩球、襪子、防曬用品等等。小編比較俗，對人高馬大的外國人也在使用貼布時，瞬間好驚訝喔，因為小編一直當他們神人來著，怎麼會用這麼世俗的東西阿！ＥＸＰＯ會場還有很多廠商提供很多按摩器材的試用、還有肌内效販賣，商家還會幫您貼喔、運動飲料的試飲等等,產品真的是琳瑯滿目，多到您選不完買不完；其實會場的感覺就像是把日本馬拉松的EXPO會場搬到紐約一樣，讓您不會覺得無聊喔。

DAY 2

星期五~為了讓跑友們能夠充分休息調時差，今天的行程只有下午的遊行；這遊行是由紐約馬拉松大會主辦的，專門讓各國選手同樂的嘉年華會，可以看到各國的民俗服裝跟舞蹈表演，在阿根廷跟巴西出場時，已經讓場面嗨到不行，會建議想要參加遊行的跑友們，可以穿具台灣代表性的民俗服裝或是國旗衣喔。

DAY3

星期六~為了讓跑友好好休息，所以活動都是安排在下午&傍晚時分，今天的就是要參加大會安排的選手之夜（前夜季），費用都是包含在團費內，所有ＫＮＴ台灣的跑友都可以自由參加，地點是為於終點附近的餐廳，餐食內容像簡易自助餐,還有贊助商供應的ＬＩＧＨＴ　ＢＥＥＲ，這些都會由志工人員為所有的跑友服務，餐食內容雖然沒有很豐富，但是大家都吃的超開心超嗨的，有機會建議您務必去試試看喔！

DAY4

星期日~紐約馬的大日子了，所有跑友都是一大清早起床，準備好自己的裝備，蓄勢待發的參與今天的活動！

早上５點３０分我們就在希爾頓飯店大廳集合，出發前往位於４２街市立圖書館的大會接駁車集合點，從飯店走到集合點大約花了１５～２０分鐘，其實是非常的近，不需要再額外花費任何的交通費用，搭上接駁車後，我們大概是花了１個小時就抵達～史坦登島，因為下車點只有一個地方，大概又多花了２０分鐘等待排序下車；從９１１＆波士頓爆炸案後，美國境內有很多觀光點的入口，都需要走金屬探測＆人工安檢的檢查哨，紐約馬也是一樣的，畢竟是一場五萬多人的國際賽事，安檢也是不能馬虎的，ＮＹＰＤ可是非常努力的檢查，維護大家的安全，這也會花２０～３０分鐘的等待，所以從搭車到進入起跑點，算一算也要２小時以上。

現在從起跑等候區介紹起:因為是世界六大馬賽事,每次都有很多贊助商參與，在等待的當下會建議大家走走看看，有好多東西可以瞧瞧(*v*)，如有合宜的就可以拿，廠商很大方都給好多，建議適量領取免得浪費，例如：水、GU補給包、甜甜圈、熱咖啡、能量棒、毛帽等等；大家都是席地而坐等待起跑入閘道時間.廁所非常充裕,不會等待太久\(*v*)/

再來介紹入閘順序:紐約馬拉松人數大約五萬多人,大會分了四個起跑時間,WAVE1~4,每個Wave區有3色,3色裡面又分A~F,可以說大會非常有經驗,可以分到這麼的細!!!所以RUNNER都要在大會規定的時間入閘門等候，一開始就會是一些瑣碎的介紹，聽美國國歌喔，然後會倒數，但不是鳴槍，而是鳴炮 \(*v*)/，這好有趣！

小編連續來了三年，每次都是碰到不錯的天氣，２０１５是陰天﹑２０１６是晴天，但是今年竟然遇到下雨天，聽跑友說下雨天是正常的，往年小編遇到的天氣都是不正常的，小編一直自覺自己是晴天娃娃，至少也有８０％的機率；後來有跑友跟我說，其實她是雨神喔，她參加的賽事９０％都會下雨，所以小編輸了，晴天娃娃敗北了。(真是雨神同行)

今天從一起跑開始，就遇到下雨，斷斷續續的，您會覺得下雨可能就沒有人出來加油嗎？沒有喔，全程還是看到很多熱情不滅的居民們在幫跑友加油，在小編對老美的認知上，就是會很歧視亞洲人、黑人，但是經由這樣的活動，讓我開始對這些改觀，並不是說在所有地方完全不會被歧視喔，但是在馬拉松的活動，所以的加油群眾們，對所有的跑友都會是很熱情的加油，雖然跑步中的我們都非常的累或不舒服，請在妳們有餘力的狀態下，也不要忘記熱情的回應他們喔！

紐約馬拉松的路線總共會橫跨過五個行政區（史坦登島．布魯克林．皇后區．曼哈頓．布朗）

一開跑就是長坡(韋拉札諾海峽橋)大約是3公里，在一路經過高速公路進入布魯克林住宅區，從南邊的布魯克林往上跑經過皇后區再進入曼哈頓區，沿途會有很多民眾站在天橋上、路邊不論是男女老幼都在幫RUNNER加油\(*v*)/ ，可以看到很多風景＆住宅建築物跟不同地區的人文景色！如同去年一樣沿途都有很多表演v(*v*)v  ，美國的加油跟日本其實是差不多的，只是語言上的不同還有表演上的差異，在邊跑步的同時還可以聽到爵士樂和Ｒ＆Ｂ的表演！

這一場雨真的是下很久，中途有停一下下，然後就時大時小，其實跑者們都已經分不清楚到底是汗水還是雨水了；但是這種綿綿不斷的雨，到最後還是影響到不少跑者，幾乎在３０公里後都出現了抽筋狀況了，小編也不例外，雖然沒有整個抽起來，因為在要抽起來時，小編就停止不跑，剛好也遇到大會安排的按摩站，小編立馬就跑去給工作人員揉揉滾滾，多少都有點幫助，從布朗市跑回曼哈頓將會遇到最後一座橋，小編看到不少步兵，因為都有抽筋現像無法再跑了，所以小編也小心翼翼的慢慢跑，深怕自己也抽筋，但是慢慢跑的壞處是會開始覺得冷，就在這種五味雜陳的心情下，以忽快忽慢走走跑跑的方式往終點中央公園邁進；小編在16年賽事中，傷到了左膝窩，只要每次練習完就會有腫脹問題，所以只能做長期的物理治療，因此也導致跑量減少&練習的不夠，最後跑出了一個小編不滿的成績，所以18年要再來雪恥。說實在話，雖然今年遇到下雨，但是還是很好玩，因為加油者的熱情，已經沖掉了這不完美的部分，她們都沒有因為下雨而退縮，身為跑者的我們怎麼可能不努力跑呢？紐約是除了亞洲以外讓我覺得加油群眾最熱情的地方，因為它的加油是從布魯克林開始一路到終點的中央公園裡，幾乎都沒有間斷過，群眾對跑者也沒有任何種族之分，都會獻上非常熱情的加油聲，會讓你覺得心頭暖暖的喔！

跑完的流程是，跑過終點後，就會拿到獎牌順著路走就會拿到臨時保暖錫箔－恢復補給袋－再來就是雨披！！！(如果你是選擇寄物的跑友，就會再拿到恢復補給袋後，走另外一邊去領你的寄物袋)

小編大力推雨披，只要是參加KNT的RUNNER，都會被安排住在終點附近的HOTEL，所以建議在報名時，直接勾選不要寄物，大會將提供不寄物的手環做辨識，到終點時工作人員會看您的手環，提供賽後雨披給RUNNER v(*v*)v (不寄物並不代表不可以帶東西進入起跑點喔，只是規定不能寄行李到終點)

連續參加了３年的紐約馬，感受還是很新鮮，因為每場馬拉松都會在每次不一樣的體能狀態下，而發生了很多奇妙的事情。雖然這次小編身體狀態不好，但是也沒有讓小編感到疲勞不堪，所以確認又再一次體驗一場歡樂的賽事，對於大會賽事路線的安排相當喜愛，可以用雙眼、腳、耳慢慢的悠遊著5個行政區，而不是坐巴士導覽，是讓你用雙腳更深刻體驗到在地人文化，當經過每一區都會有該區的加油方式(像是黑人區、亞洲區、歐洲區)真的都好特別；希望大家也可以去體驗看看，是不是也會跟小編有同樣的感受！