昨天下班，晚上和學長搭著葛瑪蘭客運到宜蘭已經晚上10點了，這場比賽感覺自己是來打醬油的。

雖然對自己的目標依然是突破。但還是以無傷完賽為首要。

附近找個青年旅宿(走走停停)  還不錯，價格公道，而且比賽完還可以回去洗個澡再遞還鑰匙，因為早上環鑰匙時間是十點 哈哈

只睡了4個鐘頭，就起床去超商吃咖哩飯。賽前要補充好熱量..! 才能消耗呀...!

到會場其實只有兩公里多，我們去程搭計程車到現場 回程時走路。

比賽前 喝下這賽事送的BCAA .... (真心覺得要用水配，我用舒跑 超難....喝)

感覺疲勞恢復好多....耶。(心理作用啦)

這是第一次來參加宜蘭的路跑賽，所以大概選在較前端，約100人內前的位置出發。才不至於被人群塞住。剛開賽就覺得跑好順，感覺不到疲勞，可能是因為平常練習早已習慣了，於是前十公里分速被領跑在前面的跑者們拉到維持在4:25左右。直到十三公里後，就...開始下滑喽，跟在一位穿著太魯閣衣服的女跑者旁邊一路撐到最後，我只是進個水站...就被拉開了100公尺以上!!

15公里時達到平時的練跑公里速，只是時間比平常跑得快許多，所以告訴自己，別放棄!我有兩三次胃酸往上，差點就吐了...(大概是消化不好，所以沒有再提速，降了點速度) 。保持無抽筋狀態。

終點前看到時間1:33:XX秒 我心裡OX原來我又突破自己了...上一場Elle with run 跑出1:39時，我還帶著此次只要突破一分鐘就好，結果...看到時間版，腎上腺素激發了呀!!一個拐彎瞬間衝進運動田徑場迎向終點。

這次賽事沒看到IG認識的跑友們。覺得可惜。所以和學長領完物資就迅速離場了。

今天很特別，因為發生了以下的事情：

賽後出門沒多久有位女跑者好眼熟，互相看了好幾眼，我就是想不起來，對方就很好心的問要不要順路載我們，因為他開車。(心想褲子都濕的還是婉拒了)，(覺得跑者們都非常熱情)。

搭火車宜蘭-台北，台北站到，睡超飽的我..，下車時一位女生請我幫忙拿置放於椅子上面的行李箱，我心想(原來我長得高可以幫助人)而且對方也很有禮貌。(幫助人真的會令人心情好)

搭捷運的時候... 一位阿婆問我善導寺站是哪個方向..說不清楚欸..差點指引給他相反方向 哈哈哈。 真糗欸我 我真的不像台北人!!! (這次差點幫倒忙了)!!

運動筆記照片....謝謝汪哥在6km的10連拍。!!

謝謝#賽道#工作人員#補給站人員#攝影師#活動單位

還要感謝我的好朋友，陳威霖!不愧是認識十幾年的友誼   在我遇到困難馬上就幫助我。

半馬完賽時間1:34:45:22 ，總排58，分組12。 我不懊惱，因為跑在我前面的付出的汗水一定比我多。

同事的激勵也很重要...他們上場比賽幫我訂目標1:40，這場幫我訂1:35，我說跑到吐，跑到抽筋我才會停!看來下一場要以1:30為目標了。

練習 練習 不斷練習。