那一年, 我們併肩作戰

運動賽事
發表於 2018/04/21 5,374 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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【 序 】


歲月,縱使沒在我臉頰上,留下明顯的掌痕...但她畢竟是...殘酷的 

論 『輩份』... 老同學就讀國三的兒子... 稱呼我一聲  『大伯』.... (-_-|||

這 『』 字, 太沉重了,我寧可自 貶 身段...... 小底迪,請改叫 ~『大叔


大叔 年逾不惑有二.....『42』這數字,對於跑者..... 有著心照不宣的含意




上週觀看了, 國家地理頻道 首映的 【透視內幕:突破全馬】 Nike Fast 42 紀錄片

赫然發現 自己的身影片段...... 無意間 又擦亮了,塵封百日的奇幻回憶

頓時,猶如電影【搶救雷恩大兵】的老雷恩,腦海漸漸淡入 2017年12月17日.....



【 2017 台北馬拉松之役 】


天色昏暗,寒流夾雨的清晨...... 瑟縮在 併肩接踵的A區,靜待著 倒數時刻...

猶如 電影開場..... 陸戰隊員們,擠聚在濕冷的舺板,凝視著 閘門開啟...

A區感覺很詭異,鮮少哈啦打屁 ... 肅殺的氛圍,提醒我.... 今天,大夥可不是來混的 ~

想起... 幾度午夜夢迴,曾不斷反問自己 『 要再拚一次嗎? 』

已逃避 2年全馬賽事,終究... 還是站回了,這既愛又恨的起跑線...


倒數60秒,掀掉輕便雨衣,一陣寒風刺骨...... 自虐的,會心一笑

江湖老馬都知道...... 整年賽事,像這樣...天時地利人和... 是遇不可求



● 天時

乾冷寒流,上上籤 ..... 即便今晨伴雨,只要鞋襪沒濕透.....也算『上籤』一支

● 地利

四段急昇坡、多處短徑轉折、河濱強風... 嚴格說來,台北馬拉松 並非 理想的競速賽道

但至少 '離家近'.....硬拗「地利之便」︰P

● 人和

雖然,近三個月的平均週跑量,僅53K.... 唯大叔就是「自我感覺良好」  ╮(╯3╰)╭


歲月是殘酷的』...今天不拚以後... 就更沒機會了


上膛 !........ 3、2、1 ...........搶灘 !



2年前的陰影猶在,我起步有些保守

瞬間....就被後方B、C區大軍.... 輾過淹沒了

夾縫中求生存,隨著人龍..... 繞過台北101 

逸仙路 右拐仁愛大道..... 約莫 過了2K,才逐漸加速突圍

急流中... 抓住兩片浮板..... 緊咬著兩位小夥子奮力游進...


或許是 身體還沒熱開,跟了近里路...... 我仍感覺不到 游刃有餘 的輕快感 ?!

驚覺想起.... 拜讀過Jay的一段話 :「如果在這裡就覺得勉強後面也只能是強弩之末

念頭 才剛閃過,前方不遠處...... 出現陣容齊整的『紅色』列車 ? 

依我敏銳的 體感配速..... 事不宜遲,跳車為妙 ~

於是 以最溫柔的速度,與紅色列車,無縫接軌...

毅然退出了.....不看好的『三角關係』.....

目送 兩位舊愛,漸行漸遠 ... 祝福他倆,一路好走..... (跑)


好在...列車乘員們,並沒有嫌棄排擠... 半途插隊的....不速之客

且就我沿途觀察,他們是極有 『素養』 的一群...

舉凡... 難免擦撞誤踩,即致歉禮讓.....『切換車道』以前,即手勢方向燈

尤其是,列車『進站』時...... 更讓大叔開了眼界 !  


三位列車長與乘員們,默契極佳..... 鳥獸四散,分頭獵食

短短幾秒,又瞬間合體整隊 .....

盡職的列車長,雙手抓2杯.... 頻頻關切乘員們,誰還需要水 ?


怪了?!  這幫人等.....究竟是 何方神聖 ?

正納悶時...... 耳邊 突然傳來 :『 Nike 破三團 !  加油 !! 』

哇咧 ~ (⊙_⊙|||...... 熊熊有一種,誤搭『高鐵直達車』的惶恐...

大叔我......原本預計搭乘 305 ~ 315 的區間車 ........(-_-|||


好吧~ 反正... 目前體感配速尚可....就姑且跟一段

後面,再看著辦吧..... 硬著頭皮,繼續『潦』落去 ~


破三列車,勢如破竹


專業的列車長,配速極穩定.....我不必分心對錶.....且有人擋風

So.....前段10K 跑起來,還算愜意.... 沿途飽覽北市風華



不知覺地..... 列車來到城市精華末段....中山北路

看見遠處供水站, 瞄一下里程數...... 也該是『變魔術』 的時候了

算準距離後..... 信手捻來 能量膠 → 撕開爆口 → 拋甩入桶 → 一氣呵成 !

這短短幾秒, 乾淨俐落的動作......可是大叔我....過去的『慘痛教訓』學來著


話說, N年前某賽事...... 大叔我 初次使用能量膠

笨手笨腳,撕開封口.... 倉促猴急..... 奮力一擠 !!

瞬間 ! ... 噴歪射顏....(⊙_⊙|||....... 黏稠的糖膠,從臉頰垂流到頸部...

噁心到受不了...... 半途棄賽 洗臉去...... (-_-|||


So.... ' 擠壓 ' 能量膠之前....一定要 『含好含滿』...... 切記! 切記!!


而相較於,吃能量膠 的小把戲....... 接下來的『取水』動作

茄~.... ╮(╯3╰)╭ ..... 簡直就是『叼』蟲小技 ~

話說,大叔我進水站,有個癖好..... 因為不想跟人擠....總是 跑到最後一桌,才肯下手

So... 我當時,持速不減....直飆最後一桌...

猶如鷹眼犀利, 鎖定小白杯, 亮出尖爪.....朝向杯口... ..迅速~ 插夾 !!...  (O_o


讓我們,再重播一次......悲...悲劇的慢動作......


『  尖銳的中指 & 無名指... 偏差毫釐... 捅倒了小白杯

...夾空的拇指...又不慎...掃翻了旁邊兩杯.....  』


(-_-|||  ......大叔忽然有一種....... 『歸去來西』的念頭....... (乾脆來死一死)

雖然說,錯過一杯水..... 沒啥大不的

但是,含在口中..... 那濃稠一大坨...... 該如何『嚥』下這口氣 ?

即便是立馬吐掉,為時已晚.... 喉嚨的澀痛感..... 肯定會嚴重影響,後續的調氣

殘酷的是.....快車過站,永不回頭......這要命的凸鎚,讓我陷入極度懊惱.....#$%^&..


絕望之際......突然 !!!

左眼視角......『黝黑手臂』,握著小白杯......進入我眼簾 ?!


高速奔馳中,晃動的餘光,隱約可見......那是一位Nike 紅衣跑友

我還沒回過神來....只聽他喊了一字 : 『!』......就把水杯,豪邁的 頂給我~

接過水杯......順勢將嘴裡那 坨......一沖而下

瞬間......整個人,感動的雞皮疙瘩......

大叔我 上輩子......是積了啥陰德啊 ?


千言萬語......終歸 那句廣告詞 : 『 雖然我不認識你但是我謝謝你


至此,我更加確信 ......Nike Fast 42 絕對是一支,技德兼備的勁旅 !



不久,遠處的圓山飯店.....歡樂城市馬拉松.....將暫告一段落了

列車開始加速..... 強勢攻上第一道關卡 ~ 中山陸橋..... 駛入寂寥的河堤路段

或許 是心理作祟.....我開始感覺到,有些『』了.....雙腿麻麻鈍鈍


腦中的魔鬼大叔,立刻跳出 吆喝! ...『夠了~ 跳車吧 !』

天使大叔,馬上插嘴...『好歹 也撐到半程嘛 ~ 』


就在,黑白兩叔,爭論不休之際......列車突然一陣騷動 ?!

只瞥見,列車左後方.....出現一道光束 ?!...... 好刺眼的光環 !!




沒錯,那正是台灣半馬一姐........       鶴鶴鶴鶴鶴鶴...... (回音)

以優雅流暢的姿態.......呼嘯而過

遇上這號 超女特快車...... 即便是Sub3列車,也只能乖乖閃邊.....望塵莫及

一溜煙 ~ ..... 就看不到 車尾燈了


左側注意!  女一特快,即將超車


列車持續 穩速前進,通過大直橋.....揮別半馬前段班,即拐進水門

殊不知,堤防高牆外.....淒風苦雨......儼然是,荒涼的 柯拉米世界

雨聲中..... 想起了..... 雨生的歌


『 憂傷和寂寞   感動和快樂   都在我心中 』

『不管路有多長  再大的風雨   我和你  也要 向前衝 』


曾幾何時.... 列車逐漸  ' 拉長 '...?

終於,通過了半程..... 路旁開始零星可見... 縮缸、拋錨、推車...

魔鬼大叔...又跳出來溫情喊話...『半馬已過...甘願跳車吧~  瞧那些步兵...人家已解脫了 』

天使大叔,霸氣嗆聲 !....『 休想 !  今天 不是來放棄的 ! 』


就在,黑白兩叔 僵持不下 的同時.....

我感覺到...小腿 蔓延開來的酸楚.....是愈來愈真實了


咬牙挺進.....不會吧?!......列車怎麼又...縮短了?!

不 ! ......是潰散脫節了



每經水站,總會有幾位弟兄......再也 回不來了~

我不禁 聯想起......陪孩子讀過的一本童書 :【五百羅漢交通平安】

有一種,莫名的感傷.... 

畢竟,從開始到現在......我不曾把列車成員,視為競爭對立

既然參加了,這種大型認證賽事......大夥心裡 都很明白

凸台獎金......那是少數 菁英 與 黑人 之間的恩怨

素人鄉民,只求目標配速,順順完賽.....

不小心 撈個PB.... 做夢,都會笑醒了


風雨中,搖晃的列車....仍忠實挺進

然而 .... 天下,沒有不散的 『旅程』

成功橋 前的供水站.....大概是列車,最後一次.....集中火力了


加速攻頂 !.....列車瞬間 解體 ......分道揚鑣

耳邊依稀可聞.....兄弟們,最後的叮嚀呼喚 :『 Hold住!  Hold住!』


奮力攻上橋頂.....潮濕的人行道,狹窄迴轉半徑..... 

大叔肖想.... 不減速,來個漂亮過彎...

咻 !  ⊙_⊙  瞬間 滑了一下 !  ...... 險些慘摔『卜橋

.....嚇到差點 尿失禁.... (>﹏<)


呼~  說也奇怪?!  這一驚...... 整個人,精神都來了 !

橋頭學乖 緩轉.....順風下橋

所幸,前方約莫20尺,尚存一位紅衣師兄...... 凝視其擺臂節奏,繼續追隨下去


過了六號水門... 不久,前導車 逆向駛來.... 緊接的是...『F1方程式』集團

可見....泛黑一點黃 ?!

一位日本人.....單挑 一群黑人.....刷! 刷! 刷!  扒地聲~

沉穩淡定的神情.....

集團隨後.... Sub230、240、250...各款名流超跑,接連而來......呼嘯而過 !


反觀, 大叔的中古柴油車...

引擎氣閥噪耳...金屬疲乏晃動...水箱漏液冒煙...

似乎,稍催油門... 隨時可能『爆肺脫肛


已明顯意識到,自己的跑姿,有些 ' 走鐘 '.....瞄了里程數

果然,是時候了

龜縮了2年.......終究,還是得面對.....最恐懼32K

急促喘息聲中......腦海淡入 2015台北馬拉松..... 慘烈殘影


那些年,不知死活的大叔.....抱著攻破PB的決心......一路斬殺

豈料?! ......竟連續2年...又是在32K處.....中箭落馬 !

雙腿四頭肌,先後遽烈抽筋......整個人...頓時呈現 Orz


風蕭蕭兮」,基水寒.... 河濱的大叔,心更

後面的追兵,一個接一個,輾過我..... 猶如,萬箭穿心

想起 數個月來......虧欠妻小 的埋頭苦練

無顏以對......掩面...愴然涕下~


 大叔 當年.... 敗得好慘 ~


如果今天,又栽在32K...... 

台北馬拉松......我會永遠,死了這條心 !

舉手對錶....配速已掉到 4:1X ~ 4:2X 區間飄移.....開始步入『吃老本』的階段了

算了~....別肖想sub3了..... 剩餘的10里路,乾脆不看錶了


一切.... 全交由體感

只要沒爆掉......至少,還可以撈到 原訂的 A標 ~ 305


 悄悄地....... 撐過了32K...

怪了? .....原本疲殆不堪的 四頭肌,這回竟然....沒有罷工 ?!

終於大直橋下折返,逆風再起.....這折磨人的,最後 八千米路

大叔心裡,又開始 胡思亂想起來.....


問世間.....馬拉松 為何物 ?

如果,二千五百多年前......那位希臘 傳令兵.....沒有跑死掉 ?!

或許,當今就不會有.....42.195.....如此 變態 的賽程吧 ?


碎唸之餘,再次經過 高速公路 橋下.....

我不禁抬頭張望,注意是否有..... 天上掉下來的『馬達』?!...... (-_-|||


不曉得,自言自語了多久.....終於,跨出六號水門  

有一種恍如隔世.... 重返人間 的激動...

只不過,才爽沒多久.....來個180度短徑迴轉 !

⊙_⊙||| .....瞬間 !  整個人又墜落地獄....


健康路匝道』,無疑是 台北馬拉松的『心碎坡』....

風中殘燭的38K.....面對這 突如其來的長陡坡.... 情何以堪 ?

豈止 心碎..... 簡直 吐血~

腦中的魔鬼大叔,還來不及 見縫插針..... 即被天使大叔,一槍斃掉 !


放心衝吧 !  已經撐到這.... 不會爆掉了 


於是,切換跑姿.....嘴角揚起疲憊的笑容.....一鼓作氣,攻了上去

  他 『 』 的 42.195.....大叔今天.....跟你 沒 完 沒 了 !


 『歲月是殘酷的』 今天不拚.... 以後... 就更沒機會了 


呼 ~ 踏上橋頂... 小腿 腓腸肌....彷彿 酸到快冒煙了

還來不及喘息,再急迴轉.....挺進環東、市民大道 交界

即將與21K後段班交鋒......展開 搶水大亂鬥...


哇咧..... ⊙_⊙|||..... 眼前,人滿為患 的供水站


算了~..... 實在沒餘力 卡位掙水了.....大叔我.....不  爽  喝 了 ! ...... (ˇ︿ˇ

但更無力的是..... 前面幾位,嘻嘻哈哈....併排聊天的跑者

只能 氣若游絲 喊著....『拜託借過~』

殊不知, 大叔想幹的是...『往他頭殼...叭下去!  閃邊啦 ! 』...... (-_-||| 純屬狂想


呼~  好不容易,突出重圍....下坡 順勢加速..... 急喘聲,如逃命般倉促


「回家的感覺,就在那不遠的前方」


隨即 遁入 基隆路隧道..... 腦子一切的 胡思亂想

頓時,全沉寂了下來.....

只聽得見,自己的......呼吸聲、腳步聲

瀕臨 彈盡糧絕 的體態 .....我試著 校正跑姿,集結各部位....殘存的戰力

上 刺 刀 .....  鐵了心,周旋到底 !


當隧道另一頭,露出曙光 .....

是時候了~ ..... 油門一踩 !......豁出去了 !

最後的陡坡..... 衝得痛快 !   衝到忘我 !   衝了~ 毫無保留 !


王傑,唱得我... 心有戚戚焉

 回家的感覺 就在那不遠的前方


大夥 就像是,衝出壕溝的散兵..... 展開 絕地大反攻

殺進 人氣鼎沸的信義路..... 有一種,迴光返照.... 欲罷不能的快感

近鄉情怯的大叔..... 還是 沒有勇氣 看錶.....

終點時間,開頭的數字...究竟會是..... ?


奔跑吧!  大叔! 


最後一個大彎...... 

終於,回到了.... 市府大道的懷抱

或許是,剛剛衝過了頭,氣力放盡.....頓時發現....油門失效了 ?!

最後300公尺.....整個人,呈現一種......『放空滑行』狀態


遠處的拱門....... 愈來愈大了

只是,雨漬霧化了鏡片.....我始終 看不清楚

拱門上方 液晶螢幕......數字的『排列組合』?


拉斯豆!.....以優雅擺爛的姿態.....順順地滑進終點......猛然抬頭 !

晃動糢糊 的視線.... 依 稀 可 見........ 2:58

瞬間.....視線又 糊成一團

............

.....

..

 眼眶   積水了


 42.195...........大叔... 沒有遺憾了~





【  練功房 】


大叔 凡事不求甚解..... 訓練只抓大原則.....說穿了

Long、Tempo、Interval 三元素 → 訂強度系數 → 按照比例 → 灌入空檔執行... 完 ~

倘若可以,再添加些 Weight......就更美味了~


當今網路發達,有關馬拉松的武功祕笈.....早已是,眾所皆知的秘密

多位破3前輩、達人.....已連載數篇,圖文併茂的實戰文

內容鉅細靡遺,精闢的數據圖表......保證看到脫窗

So....大叔就不必 班門弄斧了


謹此分享.... 台灣超馬好手 陳彥博 中肯的一句....

『 訓練 有很多種 , 自律 , 只有一種 』




【 問世間  破三  為何物 】


在武俠小說裡.....少林寺設「十八銅人陣」阻擋未獲許可者,出入寺門....

故少林弟子,欲出師下山者,必先破陣

唯下場是.....九死一生..... 直進橫出

多少素人鄉民,身經百戰......仍獨缺 ' 破三 ' 這臨門一腳

儼然是.... 高不可攀的天險

僅少數科班菁英、Sub250常客.... 熟門熟路,如入無人之境


初闖三關 .... 直進橫出


賽後..... 友人紛紛勸進 sub250

套句 郭台銘 講的 :「老兄,你別害我了!」

太座已經放話,膽敢再沉迷下去..... 要斷我腳筋 ⊙_⊙|||


唉....大叔我 何嘗不想.... 再試探個人極限 

唯現階段,可以運用的時間資源,光是 Sub 3 菜單.... 已經 吃不完兜著走

人外有人的 馬場江湖...... 出來混的..... 遲早要被 歲月 幹掉的

夢想的道路,可以追逐.....

不要迷途



【 家庭  vs  馬拉松 】


常言道 :『 真正的馬拉松,是 30K 以後才開始 』

大叔曰 : 『真正的婚姻,是 鬧出人命 後才開始』


後悔過去.....單身貴族倆人世界.....極盡吃喝享樂、遊山玩水 之能事

當初,若能及早投入 馬拉松技研....當今,或許會有 不同的境界

殘酷的是... 為人爹娘那刻起... 一切就『回不去了』..... (除非 環境優渥)


常言道 :『 全馬,不等於 兩場 半馬 』

大叔曰 :『 1隻男娃 + 1隻男娃 = 10隻潑猴 』


養育的『難度』與孩子的『數量』.....並非『加法』, 而是『亂數雜湊』

殊不知... 兩隻男娃,同時鬼叫的 共振效應.....可以匹敵 Hi-F i立體 雙聲道

魔音傳腦效果,更勝搖頭丸.....為人爹娘,瞬間 歇斯底里...欲仙欲死的幻覺

以上,是大叔 這十年來....' 多麼痛的領悟 '


我也很想 飛一趟 ' 波士頓 '..... 實地考察『衛斯理學院』....

無奈 ~..... 『 哪 來的 美國時間 啊 ? 』


那種必須『壓榨時間』練跑的窘迫.....不是一般單身、頂客族跑友....可以感同身受的


為爭取時效,短短230公尺的社區中庭.... 是我唯一的訓練基地



【 叩謝 、 趴謝 】


古有明訓 : 『 自律地在家庭、工作 和 個人訓練 之間取得 平衡

老實講..... 這一點,我尚未掌控得很好

多虧有『三團』貴人相助.... 親友團FCB慢跑團Nike破三團

原來,這才是所謂的....『人和


每回分身乏術... 親友團,是我的最大靠山


第一銀行 慢跑團的夥伴...有您們 ~ 真好!


感謝 Nike Fast 42 ..... 那一年,我們併肩作戰




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