一個月煎熬的訓練，為的是男人間的較量

在3/11國道半馬後，緊接著就是今天4/15的三重半馬。其實這場我一直很煎熬要不要放掉，因為在國道半馬衝上巔峰後，在一個月不到的時間要基礎、進展、巔峰、調整，幾乎一個禮拜就要換一種課表，但是小弟向來要比賽就要全力以赴，就決定再拼PB一下。除了第一個禮拜以半馬後的基礎期以12KM~16KM的輕鬆跑以外，漸速跑、400間、800間、乳酸閥值跑等菜單都少不了，只有往上加質量沒有在減。因為短時間把菜單又提升上去，讓身體有點負荷不了而中了一場感冒，也因為身體有點快操壞的感覺，4月初的時候，什麼狀況都來了：咳嗽好不了、身體沉重、晚上睡不好、厭世，有種再操下去就會整組壞光光，只好緊急停練三天，早睡早起、尋求良醫、吃補品，才讓身體又活過來。最後一次用RP4來跑乳酸跑的感覺也相當不錯，美中不足的大概就是咳嗽還有一些、前兩天小腿脛骨去頂到摺疊鋁梯，身體狀況也不是特別優，但是亞洲單身跑者是不能選比賽日期的，就正面硬上吧。

快轉到比賽

這場半馬賽是我第一場不穿壓縮褲只穿飄飄褲身馬拉松鞋的賽場，以確立以後比賽的標配，所以頗具意義的。一開場約5名左右的人用大概3:50配速衝了出去（窩糙，這不是才剛開始嗎，這麼兇悍），小跟了一下200公尺覺得比自己預先的目標配速4:00快太多只好放慢速度，反正我本來就是後段型跑者，之後再一個一場討回來。捨棄防禦換上輕裝就是不一樣，前14KM讓我跑的相當舒適，步伐轉換流暢，腳步輕盈，讓我在約7KM跟9KM各追過一個高個兒哥跟山貓團的。但是前面跑太爽的下場就是後面要還回來，15KM突然撞牆期，腳突然不太聽話，速度完全拉不起來，好像打會戰突然斷線一樣。只好想著自己超過1000KM的練習量，晚班上班前練習，早班上班前的練習，早班下班後的練習，這麼心酸的練習不是讓我來這邊放棄的，縱使這只是一場小規模的比賽，內心的演出讓我的配速勉強壓在約4:05上下。但是剛剛被我超車的高個兒哥突然向我逼近，以我野性的第六感，他約在我後方5~10M的地方。左轉上坡一看，掯，還真的在我的後方。在最後河堤段一度想放掉讓高個兒哥追過的時候，想想自己的練習，想想自己曾經受過的培訓，硬是將高個兒哥防守在後面，目標已經不是追前面的人而是不讓高個兒哥追過。最後800M，我感覺高個兒哥已經在我後方3M處，只好開大招，燃燒生命跑法向終點衝去，最後成功防守住高個兒哥，進終點後高個兒哥還來跟我打招呼(哼，想追過我，拿你的身高來換吧)，我也給他一個男人間的擊掌來畫下休止符，這真是一場男人間的較量。

我:大叔，你的旗子好漂亮，跟你換好不好

大叔：好啊，拿你的年紀來換XD

終於前進到83了!